Stresscoaching mit Atemtechniken hilft wirksam Stress, Ängste, Anspannung und Nervosität zu reduzieren. Was ist Stress? Der bekannte Stressforscher Hans Seyle (1907-1982) beschreibt Stress als „unspezifische Reaktion des Körpers auf jegliche Anforderung“ bzw. als Anpassungsreaktion des Körpers auf Belastung. Zentrales Merkmal ist ein „hochfahren des Körpers“, Anspannung und Widerstand, um das menschliche Überleben zu sichern. Die … Atemtechniken weiterlesen