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Coaching Psychologie

Coaching für kritische Situationen

Mein Coaching für kritische Situationen im Leben, in der Familie, in der Partnerschaft und im Beruf unterstützt Sie darin die aktuell schwierige Situation souverän zu meistern.

Das Coaching erarbeitet mit Ihnen gemeinsam Wege und Richtungen, gibt Feedback und stärkt Sie persönlich bei der Bewältigung persönlich kritischer Situationen.

Coaching für kritische Situationen
persönlich, familiär, beruflich

Gleich ob es um Unzufriedenheiten, Verärgerungen, Erschöpfung, Partnerschaftskrisen, Unausgeglichenheit, Streit, Lebensabschnitte oder die Bewältigung negativer Erlebnisse geht, haben kritische Situationen oft eines gemeinsam:

Kritische Situationen brauchen Stabilität, Kontrolle, oft ein gutes Quantum an Ideen, kraftvolle Impulse, die richtige Technik, ein klares Vorgehen und am richtigen Punkt Orientierung und eine klare Vorstellung, wo es lang geht.

Coaching für kritische Situationen
im Leben, in der Familie, im Beruf

Keep Cool in tricky situations Coaching für kritische Situationen Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Keep Cool wenn es stürmisch wird!

Coaching für kritische Situationen
im Leben, in der Familie, im Job

Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Mit vielen kritischen Situationen im Leben, in der Familie und im Beruf ist es ähnlich wie beim Wildwasser-Kajak fahren, agiere ich zu soft und mit geringer Kraft, macht der Fluss mich zum Spielball und recht schnell ist der Kopf unter Wasser (1.Teil der Eskimorolle).

Mit den nötigen, durchaus auch kräftigen, Impulsen bleibt ein Boot auf Kurs, insbesondere, wenn ich

„Kante zeige“ – das Boot wird dadurch je nach Strömungen stabilisiert.

Bei Auseinandersetzungen gilt es gleichfalls Kante zu zeigen. Zeige ich allerdings zu viel Kante kippt das Ganze und der Konflikt eskaliert. Im Wildwasser wäre auch hier der Kopf unter Wasser.

Die Eskimorolle hilft wieder nach oben zu kommen ohne auszusteigen.

Die Kunst ist hier das richtige Zusammenspiel von Paddel, Hüfte und Oberkörper. Auch hier gibt es Parallelen mit der Situation als Geschäftsführer….

… im richtigen Zusammenspiel von Gestik, Körperhaltung, Wortwahl und Tonfall (der Ton macht die Musik), Diplomatie, Power und Fingerspitzengefühl stabilisiert sich manch unruhige Situation im Leben, in der Familie und im Beruf…

Coaching für kritische Situationen
Keep Cool in tricky situations

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Mein Coaching für kritische Situationen unterstützt Sie darin die aktuell schwierige Situation souverän zu meistern, erarbeitet mit Ihnen gemeinsam Wege und Richtungen, gibt Feedback und stärkt Sie persönlich bei der Bewältigung kritischer Situationen.

Gerne kläre ich mit Ihnen in einem Telefonat bereits vorab Ihre Erwartungen an das Coaching.  

Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Tel: 06021/206-75 Mail: anfrage@psychologiepraxis.de

Keep cool in tricky situations
Coaching für Geschäftsführer

Coaching für Geschäftsführer

Coaching für Geschäftsführer
Coaching für Geschäftsführer

Coaching für Geschäftsführer bietet Lösungen für den Umgang mit anspruchsvollen Geschäftspartnern, Kunden und anderen Mitgliedern der Geschäftsleitung. Wir geben Impulse für die Leitung des Führungskreises und die Führung von Mitarbeitern (m/w/d).

Meine Coachings für Geschäftsführung und Management sind individuell, aktiv und praxisorientiert. Der sichere und professionelle Umgang mit anderen Menschen und mit sich selbst ist neben meinen Coachings zu schwierigen Situationen im Unternehmen der Hauptschwerpunkt meiner Arbeit.

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für Geschäftsführer

Coaching für kritische Situationen

Darüber hinaus coachen wir Sie diskret bei kritischen Situationen und Personen sowie persönlichen Themen und Anliegen.

Persönliche Themen, Anliegen, die eine hohe Diskretion erfordern coache ich mit dem nötigen Fingerspitzengefühl und einer langjährigen Berufspraxis. Meine psychotherapeutische Arbeit und Praxis ermöglicht mir auch Sie bei psychologisch schwierigen Situationen zu begleiten und zu unterstützen.

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Psychologisches Coaching

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Coaching Psychosomatik
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Coaching Psychologie

Coaching bei Psychosomatik

Coaching bei Psychosomatik

Unser Coaching bei Psychosomatik bietet kurzfristige Interventionen bei psychosomatischen Reaktionen und akuten Schüben. Wir fokussiern hier insbesondere auf kurzzeittherapeutische lösungsorientierte Ansätze und Ansätze aus der Körpertherapie. Es braucht nicht immer eine längerfristig angelegte Psychotherapie bei Psychosomtatik, oft reichen einige wenige Termine, um einer akuten Psychosomatik entgegen zu wirken.

Unser Coaching bei Psychosomatik dient vor allem dazu die aktue Belastung durch die psychosomatischen Symptome und Reaktion als Kurzzeitintervention über 3-4 Termine zu reduzieren ohne langen Leidensdruck und Chronifizierungsproblematiken.

Coaching bei Psychosomatik Psychologische Intervention

Durch Stress, körperliche, berufliche, familiäre oder psychische Belastungen verschlimmern sich oft psychosomatische Symptome.

Mit unseren Coachings in Aschaffenburg und Kurzzeitintervention wollen wir Sie kurzfristig unterstützen hier gegen zu steuern.

Psychosomatische Kurzzeitintervention bei verstärkten Kopf- und Rückenschmerzen. Belastungsfaktoren erkennen und kurzfristig reduzieren. Werkzeuge um Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Co. entgegen zu wirken. Oft treten Kopfschmerzen auch bei Angst, Depression und Zwängen auf

Psychosomatisch sind oft auch Nackenschmerzen problematisch und belastend. Wir unterstützen Sie beim Erarbeiten kurzfristig wirksamer Werkzeuge und Entspannungsverfahren.

Bluthochdruck ist eine der häufigsten auch psychosomatisch verstärkten Symptomatiken. Wir erarbeiten in 2-4 Terminen Werkzeuge um einen hohen Blutdruck entgegen zu steuern.

Angina pectoris, Herzinfarkt, Schlaganfall (Apoplex) sind natürlich extrem belastende Ereignisse und lösen oft begleitende Ängste und Verunsicherungen aus. Wir unterstützen Betroffene bei der Bearbeitung der psychischen Folgen und beim Abbau zugrundeliegender psychosomatischer Ursachen und Stressfaktoren.

Hörsturz und Tinnitus, Ohrpfeifen wird durch Stress und Belastungen oft verschlimmert. Je mehr es pfeift, desto mehr Aufmerksamkeit, desto schlimmer wird es… Wir unterstützen Sie darin Ihre Aufmerksamkeit systematisch weg vom Pfeifen zu lenken und trainieren mit Ihnen Werkzeuge um den körperlichen Anspannungen, psychosomatischen Ursachen gegen zu steuern.

Magenprobleme, Magengeschwür sind oft durch psychosomtische Belastungsfaktoren mit verursacht oder verschlimmern sich durch diese. Wir trainieren mit Ihnen über 3-4 Termine wirksame Werkzeuge des Stressmanagements um psychsomatischen Reaktionen bei zu kommen. Die Abklärung möglicher gastroenterologischer Faktoren sollten Sie begleitend bei einem Arzt für Gastroenterologie bzw. via Ihrem Hausarzt vornehmen lassen.

Schwindel und Schwindligkeit wird durch eine Vielzahl körperlicher Prozesse bedingt und ist darüber hinaus auch sehr stark beeinflusst durch Stress und psychosomatischen Belastungen. Wir helfen Ihnen mit wirksamen Werkzeugen die körperlich-nervlichen Anspannungen zu reduzieren und so dem Schwindel auch kurzfristig etwas entgegen zu setzen.

Übelkeit, flaues Gefühl, Druck im Magen wird durch Ängste, Depressionen und andere psychologischen Belastungsfaktoren psychosomatisch gesteigert. Wir bieten systematische Entspannungsverfahren, die auch den Magen-Darm-Bereich positiv beeinflussen.

Durch Stress werden psychosomatische Hautprobleme (Dermatitis, Psoriasis, Neurodermitis) oft verschlimmert. Die Anspannung und der Druch äußert sich hier oft äuserlich. Wir bieten Werkzeuge, um den inneren Druck abzubauen, gelassener an Themen und die Hautthematik heranzugehen.

Asthma + Atemprobleme werden, wenn die körperlich-medizinischen Faktoren durch Ihren Arzt bereits abgeklärt sind, oft durch Stress und psychosomatische Belastungen verschlimmert. Wir trainieren mit Ihnen in 3-4 Terminen wirksame Entspannungsverfahren.

Auch Rheuma und Gicht werden psychosomatisch beeinflusst und verschlimmern sich oft bei Stress und Belastung. Wir trainieren Sie darin Belastungen und Stress gelassener zu nehmen und druckfreier weniger unter ihren bestehenden rheumatischen Beschwerden zu leiden.

Schmerzen und chronische Schmerzsyndrome werden bei Stress und unter Belastungen wie viele andere psychosomatisch gesteuerten Themen schlimmer. Wir trainieren Sie in 2-4 Terminen darin dem Stress systematisch und kurzfristig wirksam entgegen zu treten.

Dauer Coaching bei Psychosomatik

Wir empfehlen für die ersten 1-3 Termine sich ca. 1 Stunde Zeit pro Termin zu nehmen. Weitere Termine können auch 30-45min dauern.

Je nach Thematik und individueller Belastung durch die Psychosomatik bieten wir auch Termine mit 1,5 Stunden Dauer an.

Preise Coaching bei Psychosomatik

Für unser Coaching bei Psychosomatik wird unsere reguläre Gebühr wie bei der Psychotherapie Psychosomatik berechnet: € 60.- / 30min oder entsprechend €120.- / 60min.

Coaching bei Psychosomatik vereinbaren

Um ein Coaching bei Psychosomatik zu vereinbaren senden Sie uns eine Email an: praxis@psychologiepraxis.de

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Coaching bei Burnout

Coaching bei Burnout Dipl.-Psych. Jürgen Junker Aschaffenburg

Unser Coaching bei Burnout ist als schnelle und kurzfristig wirksame Intervention konzipiert. Es braucht nicht immer langwierige Psychotherapie, oft reichen einige wenige Termine, um dem Burnout entgegen zu wirken.

Unser Coaching bei Burnout ist vor allem dazu da, als Kurzzeitintervention dem Burnout über 3-4 Termine kurzfristig gegen zu steuern und den unmittelbaren Leidensdruck zu reduzieren. Dies verringert auch mögliche Chronifizierungsrisiken und hilft sich im nächsten Schritt systematisch mit der Thematik auseinanderzusetzen.

Coaching bei Burnout Psychologie des Burnout

Kurzfristig Burnout erkennen und mit Hilfe von Kurzinterventionen eine erste Gegenmaßnahme ergreifen. Kurzzeittherapeutische Mittel um der damit verbundenen Erschöpfung beizukommen.

Burnoutsymptome erkennen, einordnen und kurzfristig abbauen

Burnout und Energieeinsatz: Den eigenen Energiehaushalt und Energieeinsatz analysieren, Burnoutsignale erkennen und reduzieren.

Burnout und Erschöpfung: Erschöpfungssignale erkennen, analysieren und der Erschöpfung unmittelbar begegnen.

Burnout und Engagement: Einsatz und Engagement analysieren, innere und äußere Burnout-Faktoren erkennen und zeitnah abbauen.

Burnout und emotionale Symptome: Emotionale Veränderungen und Beeinträchtigungen erkennen und psychologisch wirksam gegensteuern.

Burnout und Depression: Depressive Strukturen, Reaktionen und Muster erkennen und verändern.

Burnout und Aggression: Aggressive Reaktionen analysieren, Ursachen und Einflussfaktoren verstehen und psychologisch wirksam vorgehen.

Burnout und Leistung: Die Leistungsbeeinträchtigungen durch die Symptome des Burnout erkennen, akzeptieren und abbauen. Durch die Reduktion des Burnout wieder mehr Leistung bringen können, ohne sich unter Druck zu setzen.

Körperliche Blockaden durch den Burnout systematisch analysieren und dann körperlichen Symptome des Burnout wirksam abbauen.

Burnout und vegetative Symptome wie Herzrasen, Herzpochen, hoher Puls, hoher Blutdruck als Burnout-Signal erkennen und wirksam gegensteuern.

Muskuläre Burnout-Symptome, zittern, Verkrampfungen, muskuläre Burnoutblockaden verstehen und gegensteuern.

Burnout und Atmung: Panik- und Angstatmung als Burnoutsignal, Atembeklemmungen durch Burnout. Burnout und Hyperventilation oder Kloß in der Kehle. Burnout-Symptome der Atmung erkennen und sicher gegensteuern.

Burnout und Burnoutsymptome der Mimik und Körperhaltung. Nonverbales Burnoutverhalten verstehen und wirksam reagieren.

Emotionale Interventionen bei Burnout. Werkzeuge der emotionalen Intervention kennen und sicher anwenden.

Verhaltenstherapie bei Burnout. Werkzeuge der Verhaltenstherapie bei Burnout kennen und wirksam nutzen.

Kurzzeit Kognitive Therapie bei Burnout. Werkzeuge der kognitiven Therapie bei Burnout verstehen und auf eigenen Themen anwenden.

Kurzfristig trainierbare Entspannungsverfahren bei Burnout wirksam einsetzen

Atemtechniken und Atemübungen gegen Burnout

Progressive Muskelrelaxation als Mittel gegen Burnout

Autogenes Training und Selbsthypnose bei Burnout

Mindfulness Training bei Burnout

Dauer Coaching bei Burnout

Wir empfehlen für die ersten 1-3 Termine sich ca. 1 Stunde Zeit pro Termin zu nehmen.

Je nach Thematik und individueller Belastung durch den Burnout bieten wir auch Termine mit 1,5 Stunden Dauer an.

Preise Coaching bei Burnout

Für unser Coaching bei Burnout wird unsere reguläre Gebühr wie bei der Psychotherapie bei Burnout berechnet: € 60.- / 30min oder entsprechend €120.- / 60min.

Coaching bei Burnout vereinbaren

Um ein Coaching bei Burnout zu vereinbaren senden Sie uns eine Email an: praxis@psychologiepraxis.de

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Coaching bei Angst

Coaching bei Angst + Panik Kurzzeitintervention bei Ängst und Panikattacken Aschaffenburg

Wir bieten auch kurzfristige schnelle Interventionen als Coaching bei Angst. Es braucht nicht immer langwierige Psychotherapie, oft reichen einige wenige Termine, um der Angst entgegen zu wirken.

Unser Coaching bei Angst ist vor allem dazu da, Ängste und Panik als Kurzzeitintervention über 3-4 Termine zu reduzieren ohne langen Leidensdruck und erhöhten Chronifizierungsrisiken.

Coaching bei Angst Psychologie der Angst

Wege aus der Angst – kurzfristige Intervention bei Ängsten, Angstzuständen und Angstattacken

Kurzzeitintervention bei Panik, den Teufelskreis der Panik unterbrechen. Panikattacken und Paniksyndrom abbauen und gegensteuern

Angstsymptome erkennen und kurzfristig entgegen wirken und mit Werkzeugen der Kurzzeit-Psychotherapie auf längere Sicht abbauen

Was ist deine Angst? Ängste erkennen und mit einer Kurzintervention begegnen. Techniken um kurzfristig für Entlastung zu sorgen und den Alltag angstfreier zu meistern.

Angstkreisläufe verstehen und kurzfristig unterbrechen und gegensteuern

Innere Ängste zeitnah stoppen! Katastrophengedanken, Befürchtungen, Bedrohungsmuster und innere „Pitbulls“ erkennen und wirksam unterbrechen. Neue Denkmuster und Strategien entwickeln.

Denkfehler als innere Treiber der Angst erkennen und entgegentreten.

Angstverhalten kurzfristig stoppen und wirksam sicheres Verhalten aufbauen. Das eigene Angstverhalten erhält Ängste oft unnötig lange aufrecht. Es geht darum zu verstehen welche Verhaltensweisen kurzfristig und wie änderbar sind.

Körperliche Angstmechanismen verstehen und wirksam begegnen. Die körperlichen Angstreaktionen verschlimmern in vielen Fällen die Angstproblematik. Zu verstehen, wie Körper und Angst zusammenhängen und welche Werkzeuge wirksam körperliche Angst abbauen ist ein wesentlicher Schritt im Umgang mit Ängsten und Panikzuständen.

Körperliche Blockaden und Angstblockaden mit Kurzinterventionen stoppen und abbauen. Viele Techniken wirken bei konsequenter Anwendung und dem nötigen Training recht gut. Wir coachen Sie bis die Anwendung sitzt und sie die Verfahren wirklich beherrschen.

Herzsymptome, Herzschlag, Herzpochen, Herzrasen, hoher Puls, pochen als Angstverstärker erkennen und über eine Kurzintervention entgegenwirken. Herzangst und Verschlimmerungen durch Herzsymptome in den Griff bekommen.

Muskuläre Angstsymptome, zittern, Verkrampfungen, muskuläre Angstblockaden verstehen und kurzfristig gegensteuern.

Angstatmung, hektische Brustkorbatmung, angstbedingte Atembeklemmung, Angst Hyperventilation, Kloß in der Kehle, Panikatmung erkennen und sicher gegensteuern.

Angst und Ihre Wirkung auf Mimik, Körperhaltung und Verhalten. Angstreaktionen besser verstehen und wirksam reagieren.

Emotionale Interventionen bei Angst. Werkzeuge der emotionalen Intervention auch kurzfristig anwenden.

Atemtechniken als schnelle Intervention bei Angst und Panik und wie Sie die Atmung schnell und verlässlich beruhigen.

Progressive Muskelentspannung als Werkzeug gegen Angst und Panik. Praxisanwendung und Training für den Ernstfall. Sicher und schnell muskulären Angstsymptomen entgegen wirken.

Autogenes Training + Selbsthypnose und ihre wirksame Anwendung bei Ängsten und Panik. Training für die Praxis, so können Sie die Techniken im Ernstfall sicher und schnell anwenden.

Dauer Coaching bei Angst

Wir empfehlen für die ersten 1-3 Termine sich ca. 1 Stunde Zeit pro Termin zu nehmen.

Je nach Thematik und individueller Belastung durch die Ängst oder Panik bieten wir auch Termine mit 1,5 Stunden Dauer an.

Preise Coaching bei Angst

Für unser Coaching bei Angst wird unsere reguläre Gebühr wie bei der Psychotherapie bei Angst berechnet: € 60.- / 30min oder entsprechend €120.- / 60min.

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Um ein Coaching bei Angst zu vereinbaren senden Sie uns eine Email an: praxis@psychologiepraxis.de

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Coaching Angst + Entspannungsverfahren

Angst benötigt wirksame Entspannungsverfahren. Der erste und wichtigste Schritt aus der Angst, ist die gezielte Reduktion und der Abbau der körperlich-nervlichen Angstreaktion. Psychologische Entspannungsverfahren helfen die Angst wirksam zu reduzieren.

Insbesondere Klienten im Businessbereich und mit viel Kundenkontakt können die klassischen Techniken nur schwer nutzen. Unser Coaching Angst + Entspannungsverfahren bietet schnell wirksame Techniken, die unauffällig und diskret wirken.

Coaching + Seminar
Angst + Entspannungsverfahren