Entspannungstechniken
Entspannungstechniken helfen den Druck und Stress zu reduzieren. Es geht darum, die viel zu hohe Anspannung, körperliche, emotionale, sowie geistige Stressreaktionen in den Griff zu… Weiterlesen »Entspannungstechniken
Coaching
Atemtechnik
Atemtechnik bedeutet die bewusste Anwendung von spezifischen Atemtechniken zur gezielten Beeinflussung der Atmung. Die richtige Atemtechnik unterstützt die Selbstregulation des Atmens in schwierigen Situationen. Ich… Weiterlesen »Atemtechnik
Atemtechniken
Stresscoaching mit Atemtechniken hilft wirksam Stress, Ängste, Anspannung und Nervosität zu reduzieren. Was ist Stress? Der bekannte Stressforscher Hans Seyle (1907-1982) beschreibt Stress als „unspezifische… Weiterlesen »Atemtechniken
Ärger + Wut abbauen
Ärger, Aufregung, Wut und Verärgerung erhöhen bei vielen Menschen den Stresspegel, die Anspannung und die psychische Belastung. Auf ein erstes Ärgernis, einen Ärger-Anlass, eine Provokation,… Weiterlesen »Ärger + Wut abbauen