Jürgen Junker – Diplom Psychologe Aschaffenburg Psychotherapie, Beratung, Coaching

Jürgen Junker Diplom Psychologe in Aschaffenburg Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching hat für Sie auch sehr kurzfristige ✅ Termine frei. Mein Anspruch an Psychotherapie in Aschaffenburg: zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten!

Ich biete Ihnen zeitnahe Unterstützung mit Psychotherapie, Beratung und Coaching:

• Angst, Angststörungen, Angstzustände
• Panik, Panikattacken, Panikzustände
• Stress
• Burnout
• Depression
• Zwang
• Psychosomatik
• Somatisierung
• Hypochondrie
• Sexualität
• Paare
• Persönlichkeit
• Persönlichkeitsstörungen
• Ärger + Wut
• Kontamination + Waschzwang
• Atemtechnik
• Stressanalyse
• Sorgen + Grübeln
• Lampenfieber

Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Meine Aufgabe ist es: Sie zu unterstützen bei der Diagnostik und der Auswahl der Werkzeuge, mit Ihnen zu trainieren und Sie in der Anwendung zu begleiten.

Bei Rückschlägen analysiere ich gemeinsam mit Ihnen, woran es hakt und was Sie brauchen, damit es klappt. Oft ist es wichtig nicht nur Verständnis zu bekommen, sondern Ermutigung und passende Vorgehensweisen, Techniken und die Bestärkung etwas konsequent umzusetzen und anzuwenden.

Jeder Mensch ist ein Individuum. Die Psychotherapie sollte deshalb so definiert werden, dass sie der Einzigartigkeit der Bedürfnisse eines Individuums gerecht wird, statt den Menschen … zurechtzustutzen

Milton Erickson, Psychotherapeut, Psychologe und Begründer der modernen Hypnotherapie

In diesem Sinne unterstütze ich Sie mit:

• Verhaltenstherapie
• kognitive Verhaltenstherapie
• Achtsamkeit + MBSR
• Tiefenpsychologie
• Lösungsorientierte Psychotherapie
• Systemische Therapie
• Hypnose Therapie

Terminanfrage: anfrage@psychologiepraxis.de Tel. 06021-20675 | Konditionen

Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Vita

• geboren 1967 in Aschaffenburg
• 1986 Abitur am HSG Hösbach
• Studium an der TU Darmstadt und der UvA Amsterdam
• 1991-1992 Research Semester an der UvA Amsterdam
• 1995 Diplom in Psychologie TU Darmstadt
• seit 1992 Dozent in der Erwachsenenbildung
• seit 1996 MTO-Consulting Seminare und Coaching
• Praxis für Psychotherapie + Psychologische Beratung
• Praxis für Paarberatung und Paartherapie

Lehraufträge

• V-FH Wiesbaden, Fb. Polizei (28 Lehraufträge seit 1997)
• HGKZ Kunsthochschule Zürich (2003)
• FH Aschaffenburg, Fb. BwL (9 Lehraufträge seit 2003)
• FHNW Fachhochschule Nordwestschweiz Basel (2006)
• h_da Hochschule Darmstadt (2014)

Übersicht: Lehraufträge für Psychologie

• Termine, dann wenn sie am meisten gebraucht werden
• keine langen Wartezeiten
• Einfach und flexibel
• Sie gehen keine Verpflichtung auf eine bestimmte Terminzahl ein
• es sind auch Abendtermine möglich
• unkomplizierte Onlinetermine und sichere Videosprechstunde

Der Vorteil der schnellen und einfachen Terminvergabe. Viele Kassenpraxen haben z.T. mehrmonatige Wartezeiten oder sie erhalten nur 1-2 erste Termine und müssen dann sehr lange auf weitere Termine warten. Sie erhalten bei uns sehr zeitnah Termine und entsprechende Folgetermine.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

"Ich war super erleichtert so schnell einen Termin zu bekommen, sehr gute Gespräche und anwendbare Werkzeuge. Motiviert am Ball zu bleiben. Auch für meine berufliche Situation gute Impulse mitgenommen."

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"Ich habe superschnell einen Gesprächstermin bekommen und wurde offen und warmherzig empfangen. Die Gespräche und die daraus resultierenden Maßnahmen haben mir sehr gut getan. Jederzeit eine Empfehlung.

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"Kompetenter und lösungsorientierter Coach bei dem man nicht lange auf Termine warten muss. Uneingeschränkt zu empfehlen"

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"Sehr viel individuelles Üben mit konkreten und offenen Feedbacks. Schade, dass ich dieses Coaching nicht schon früher besucht habe."

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"Mich hat bei den Beratungsgesprächen der ganzheitliche Ansatz überzeugt, keine platten Tipps, sondern eine wirkliche Verbesserung und deutlich mehr Power!"

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"Jürgen schaut als Psychologe auf den Menschen im Gesamten. Mir gefielen besonders die Übungen und die offene Kritik. Ich erhielt viel Feedback. Ich bin gestärkt und gut vorbereitet in das neue Projekt gegangen."

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"Die Beratung war extrem motivierend und aufbauend, und sehr auf meine Schwachstellen abgestimmt."

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"meine panische Angst vor Redesituationen ging massiv an die Substanz und ich hatte schon so ziemlich alles ausprobiert um diese Angst los zu werden. Ich habe bereits in den ersten Terminen nach der Beratung, deutlich an Selbstsicherheit gewonnen" 

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Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Themenübersicht

Sie finden auf jeder Seite der Praxis eine Themenübersicht sowie eine Suchfunktion

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Ängste, Angst und Angststörungen

Als Diplom Psychologe kann ich Ihnen in meiner Praxis in Aschaffenburg im Umgang mit Ängsten weiterhelfen. Gleich ob die Angst eine reale Basis hat z.B. bei Ängsten aufgrund körperlicher Erkrankungen, Lebenskrisen oder ob es sich um Ängste aufgrund von Grübeln, Befürchtungen und anderen psychologischen Krisen handelt.

Unterstützung bei den folgenden Angststörungen

F40.0 Agoraphobie
F40.1 Soziale Phobien
F40.2 Spezifische (isolierte) Phobien
F40.8 Sonstige phobische Störungen
F40.9 Phobische Störung, nicht näher bezeichnet
F41.0 Panikstörung (episodisch paroxysmale Angst)
F41.1 Generalisierte Angststörung

Sowie bei persönlichen Ängsten, beruflichen Ängsten, Beziehungsängsten, Verlustängsten, Existenzängsten, Ängsten vor Erkrankungen und Krankheiten, der Angst verrückt oder depressiv zu werden….

Gerne können Sie mich für Ihre persönliche Angstthematik anfragen. Meine Praxis hat zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten.

Hilfe und Beratung bei den folgenden Angst Symptomen:

• Nervliche Erregung / physiologische Erregung = hochgefahren, hoher körperlicher Stresspegel
• Subjektive Wahrnehmung keine / wenig Kontrolle über sich selbst, über Symptome, über die Situation, die Aufgabe oder den Gegenüber / die Mitspieler
• Subjektive Wahrnehmung von (hoher/intensiver) Bedrohung und Gefahr

Hier finden Sie weitere Informationen zu meinem Praxisangebot bei Angst. Gerne unterstütze ich Sie mit zeitnahen Terminen bei Ängsten, Phobien, Angststörungen, Angstgefühlen, Angstneurosen oder Panik.

Mehr zum Thema: Beratung und Psychotherapie bei Angst

Panik + Panikattacken

Ich unterstütze Sie im Umgang mit Panikattacken, Panikzuständen und Panikstörungen. Meine Praxis bietet Ihnen zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten für wiederkehrende schwere Angstattacken und Panikgefühle.

Schnelle psychologische Hilfe: Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Schnelle psychologische Hilfe bei Panikstörung / Panik ist entscheidend um Symptome in den Griff zu bekommen. Die Panik geht oft einher mit plötzlich auftretenden Herzklopfen, Brustschmerz, Herzstechen und anderen Herzsymptomen. Auch wenn sich keine Herzangst ausbildet ist das bedrohlich. Betroffene reagieren hier extrem mit Panik.

Im schlimmsten Fall kommen Erstickungsgefühle, Schwindel und andere Symptome hinzu, die die Angst noch steigern. Durch das extrem hochgefahren sein kommt es vielfach zu Entfremdungsgefühlen, Depersonalisation oder Derealisation. Dementsprechend reagieren die Betroffenen mit Angst oder der Furcht zu sterben. Sie befürchten vielfach die Kontrolle zu verlieren oder haben Angst wahnsinnig zu werden.

Panikgefühle, Panikattacken, Panikmomente sind schrecklich… und fühlen sich schrecklich an. Umso wichtiger sind schnelle Termine ohne lange Wartezeiten.

Hier finden Sie mehr Infos zum Thema: Beratung und Psychotherapie bei Panik

Stress + Stressmanagement

Chronischer beruflicher, familiärer oder persönlicher Stress belastet und bringt Menschen ans Limit. Im schlimmsten Fall entsteht ein Burnout oder ein Erschöpfungssyndrom.

Meine Praxis in Aschaffenburg unterstützt Sie mit Stressmanagement, Stressreduktion, Stressbewältigung und Entspannungsverfahren.

Mehr zum Thema: Stressmanagement, Beratung und Psychotherapie bei Stress

Burnout + Erschöpfung

Burnout und Erschöpfung resultieren aus eine andauernden beruflichen, familiären oder persönlichen Belastung, Stress und chronischer Überlastung.

Burnout und Erschöpfungssyndrom hängen dabei sowohl von den verfügbaren Ressourcen, dem persönlichen Umfeld und von individuellen Faktoren ab.

Burnout Therapie Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

In der Burnout Therapie geht es insbesondere darum, körperlich und psychisch wieder in den grünen Bereich zu kommen. Ich unterstütze Sie darin bei Burnout die eigenen Ressourcen wieder aufzubauen. Darüber hinaus ist es wichtig konsequent Belastungen, Bedrohungen und Anforderungen zu reduzieren.

Mein Anliegen sind zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten für den aktiven Umgang mit belastenden Faktoren, damit Sie den Burnout und vor allem den damit verbundenen Erschöpfungszustand auf Dauer überwinden.

Hier finden Sie weitere Informationen zur Beratung und Psychotherapie bei Burnout

Depression

Depressiv fühlen, sich nicht aufraffen können, Verlust positiver Energie, nicht aus dem Bett kommen, negativ unterwegs sein. Depressionen resultieren aus einer Vielzahl persönlicher, familiärer, beruflicher und individueller Einflussfaktoren und persönlicher psychologischen Risikofaktoren.

Sie leiden unter trauriger und niedergeschlagene Stimmung. Sie haben ein Gefühle der Leere und sind oft den Tränen nahe. Neben Lebenskrisen und dem Verlust von Interesse und Vergnügen an gewohnten Aktivitäten spielen hier oft innere depressive Muster eine entscheidende Rolle. Ändern sich die Muster ändert sich oft auch die Stimmung.

Die Depressionsproblematik hat oft auch Auswirkungen auf das Essen und den Schlaf. Kommen hier die Dinge aus dem Lot leiden die Betroffenen oft unter Schlafstörungen, Schlaflosigkeit; Einschlafschwierigkeiten, nächtliches Aufwachen und anschließender Schlaflosigkeit. Dementsprechend müde und zerstört fühlt man sich.

zeitnahe Termine bei Depression

Als Diplom Psychologe biete ich in meiner Praxis in Aschaffenburg zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten sowie Werkzeuge für eine Verbesserung der Schlafproblematik.

Als Diplom-Psychologe in Aschaffenburg arbeite ich fachlich fundiert mit Ihnen gemeinsam an den Ursachen und Einflussfaktoren Ihrer Depression. Ich biete Ihnen Unterstützung und wissenschaftlich geprüfte Werkzeuge für eine Depressionstherapie. Ich begleite Sie lösungsorientiert auf Ihrem Weg aus der Depression.

• Im Unterschied zu vielen Kassenpraxen haben wir bei einer Psychotherapie bei Depression keine mehrmonatigen Wartezeiten. Bei uns gibt es je nach Auslastung auch sehr zeitnah Termine.
• absolute Diskretion und keinerlei Datenaustausch mit Ihrer Kasse (Keine Auswirkungen auf Versicherungswechsel, Verbeamtung oder andere Themen)

Meine Praxis bietet Ihnen zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten für Beratung und Psychotherapie bei Depression

Zwang, Zwangsstörung und Zwangsgedanken
Zwangsimpulse und Zwangshandlungen

Zwänge und Zwangsstörungen sind für Betroffene und Angehörige extrem belastend. Gleich ob es Kontrollzwänge, Waschzwänge, Gedankenzwänge, (homo-) sexuelle Zwänge, Gewalt- und Aggressionszwänge oder störende und immer wiederkehrende Gedanken und Rituale sind.

Den passenden Therapeuten/in für sich als Person und die jeweils bestehenden Zwänge zu finden ist wichtig. Nur, wenn Ihr Therapeut wirklich versteht, wie es Ihnen geht, wo anzusetzen ist und welche therapeutischen Ansätze für Sie persönlich funktionieren, ist ein wirksamer und langfristig nachhaltiger Abbau der Zwänge, Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen möglich.

Zwang + Zwangsstörungen Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Ich unterstütze Sie in meiner Praxis bei den folgenden Themen:

• Zwänge und Zwangsstörungen
• Zwangsgedanken, Zwangsgrübeln
• Zwangsbilder und Imaginationen
• Zwangsimpulse und Zwangshandlungen
• Sexuelle oder Homosexuelle Zwänge + Zwangsgedanken
• Aggressive Zwangsgedanken und Gewaltimpulse
• Waschzwänge und Kontaminationsängste

Sie erhalten bei mir in der Praxis zeitnahe Unterstützung und Termine ohne lange Wartezeiten für eine Beratung und Psychotherapie bei Zwang

Psychosomatik + psychosomatische Störungen

Psychosomatische Störungen und Erkrankungen äußeren sich psychisch und körperlich. Es besteht eine enge Verzahnung aus körperlicher Belastung und Stress, psychischen, beruflichen, familiären und persönlichen Druck und den damit einhergehenden körperlichen Erkrankungen.

Psychosomatik und psychosomatische Reaktionen und Störungen sind Reaktionen des Körpers auf andauernden Stress, berufliche, familiäre, persönliche,…. Belastungen oder verweisen auf individuelle Schwachstellen, die bei Beanspruchung verstärkt spürbar werden.

Da Leib und Seele miteinander verbunden sind, beeinflussen sich der Körper und die psychische Verfassung gegenseitig. Für sehr viele Krankheiten finden sich körperliche Prädispositionen (Schwächen) und psychische Auslöser oder aufrechterhaltende Faktoren.

Psychosomatik Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Mein Angebot zum Coaching bei Psychosomatik ist vor allem dazu da, als Kurzzeitintervention den psychosomtischen Reaktionen über 3-4 Termine kurzfristig gegen zu steuern und den unmittelbaren Leidensdruck zu reduzieren. Dies verringert auch mögliche Chronifizierungsrisiken und hilft sich im nächsten Schritt systematisch mit der Psychosomatik auseinanderzusetzen.

Um einer Chronifizierung vorzubeugen und möglichst schnell die psychosomatische Belastung zu reduzieren erhalten Sie sehr zeitnahe Termine für eine Beratung und Psychotherapie bei Psychosomatik

Somatisierung

Somatisierung bedeutet, dass Sie körperliche Symptome aufgrund psychischer Belastungen entwickeln. Es ist wichtig abzuklären, was Sie belastet um den körperlichen Symptomen entgegenwirken zu können.

Bei Somatisierungsstörungen kommt es zu multiplen, wiederholt auftretenden und häufig wechselnden körperlichen Symptomen.. Die meisten Patienten haben eine lange Odysee hinter sich, vielfach negative Untersuchungen und ergebnislose Arzttermine…

Bei Somatisierung können sich die Symptome auf jeden Körperteil oder jedes System des Körpers beziehen. Somatisierung kann chronisch und fluktuierend ablaufen. In vielen Fällen führt die Somatisierungsstörung zu einer langdauernden Störung des sozialen, interpersonalen und familiären Verhaltens. Dementsprechend belastet und angespannt ist die soziale, familiäre und berufliche Situation.

weitere Einflussfaktoren auf die Somatisierung

• Innere Stresstreiber
• Sorgen und Grübeln
• Befürchtungen
• negatives Denken
• Verärgerung, Aufregung, Unzufriedenheit
• Perfektionismus und Kontrollzwang, Überkontrolliertheit
• hoher innerer Druck
• Psychosomatik relevante Persönlichkeitsmuster
• belastende Einstellungen
• psychosomatisch relevantes Verhalten
• Ängste, Befürchtungen,
• Gesundheitssorgen

Somatisierung Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Jeder reagiert mit unterschiedlichen somatischen Reaktionen auf Belastungen und Stress. Je nach Stress, Art der Belastung, schwere der Stressreaktion und eigener Stressreaktion + Stressverhalten verschlimmert sich die psychosomatische Belastung sehr schnell. In der Praxis analysiere ich mit Ihnen gemeinsam Ihre individuellen psychosomatischen Reaktionen und Muster. Dies hilft Ihnen den Stress zielgerichtet zu reduzieren.

Sie erhalten bei mir in der Praxis zeitnahe Termine für eine Beratung und Psychotherapie bei Somatisierung

Hypochondrie + hypochondrische Störung

Hypochondrie äußert sich oft durch eine beharrliche Beschäftigung mit der Möglichkeit, an einer oder mehreren schweren und fortschreitenden körperlichen Krankheiten zu leiden. Die von Hypochondrie Betroffenen haben nicht selten anhaltende körperliche Beschwerden und zeigen eine übersteigerte Beschäftigung mit ihren körperlichen Phänomenen.

Vorherrschendes Kennzeichen der Hypochondrie ist eine beharrliche Beschäftigung mit der Möglichkeit, an einer oder mehreren schweren und fortschreitenden körperlichen Krankheiten zu leiden. Die Patienten manifestieren anhaltende körperliche Beschwerden oder anhaltende Beschäftigung mit ihren körperlichen Phänomenen.

Normale oder allgemeine Körperwahrnehmungen und Symptome werden von dem betreffenden Patienten oft als abnorm und belastend interpretiert und die Aufmerksamkeit meist auf nur ein oder zwei Organe oder Organsysteme des Körpers fokussiert.

Hypochondrie Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Jeder Hypochonder bzw. jede Hypochonderin hat ihr individuelles Thema. In der Praxis analysiere ich mit Ihnen gemeinsam Ihre individuellen hypochondrischen Reaktionen und Muster. Dann erarbeiten wir die passenden Werkzeuge und Strategien für Ihre Situation.

Sie erhalten zeitnahe Termine ohne lange Wartezeit für eine Psychologische Beratung und Psychotherapie bei Hypochondrie

Sexualität + Sexualtherapie

Die psychologische Beratung und Psychotherapie bei sexuellen Problemen berücksichtigt Wahrnehmung, Denken, sexuelle Erwartungen, positive und negative Vorerfahrungen, Grundüberzeugungen, die individuellen Empfindungen, Bilder, Gefühle und Emotionen ebenso, wie die Reaktionen des Körpers.

Sexualität – sexuelle Probleme

• Lustlosigkeit, Monotonie, Langeweile, Routine, Gefühlskälte, Phantasielosigkeit, fehlende Zärtlichkeit, Egoismus, Abweisung, zurückgestoßen werden, Ablehnung,………
• Unzufriedenheit mit der Häufigkeit, der Art und den Vorlieben, sich keine Zeit nehmen, unterschiedliche sexuelle Wünsche, ständige Ausreden und ständiges Vorschieben von Kindern, Arbeit, Haushalt, Pflicht, Stress,…..
• Permanent bedrängt werden, Druck ausgesetzt werden, genötigt und erpresst werden…..

Sexualtherapie berücksichtigt Wahrnehmung, Denken, sexuelle Erwartungen, positive und negative Vorerfahrungen, Grundüberzeugungen, die individuellen Empfindungen, Bilder, Gefühle und Emotionen ebenso, wie die Reaktionen des Körpers.

Die Beratung sexueller Themen erfordert ein sensibles Vorgehen sowie ein individuelles Eingehen auf alle Beteiligte. Durch eine umfassende Beratung werden lustvolle Lösungen und positive sexuelle Entwicklungen möglich. Persönliches Wachstum, sexuelle Problemfreiheit und sexueller Erfüllung werden Schritt für Schritt erreichbar.

Hier erfahren Sie mehr zum Thema: Sexualtherapie Sexualität

Paarberatung + Paartherapie

Liebe, langjähriges Zusammensein und gegenseitige Zuneigung können nicht immer verhindern, dass eine Beziehung leidet und Paare unzufrieden werden. Wenn es in Ihrer Partnerschaft und Beziehung kriselt und Streit, Unzufriedenheit, Schwierigkeiten, Probleme und Krisen überhand nehmen unterstütze ich Sie mit Paarcoaching, Paarberatung und Paartherapie.

Ist noch etwas zu retten? Wenn der Gedanke an Trennung bzw. Scheidung auftaucht, ist manchmal noch nicht alles verloren. Viele Paare können in diesem Moment „noch die Kurve kriegen“, wenn der Wille zur Fortführung der Partnerschaft bei beiden vorhanden ist oder noch ein Hauch einer Chance zur Verbesserung der Beziehung gesehen wird.

Paare und Partnerschaft Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Mein Beratungs- und Therapieangebot für Paare und Partnerschaften in Aschaffenburg richtet sich an Einzelpersonen, Paare, Lebens-Partnerschaften und Familien.

Zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten für Paarberatung, Paarcoaching + Paartherapie

Persönlichkeit

Persönlichkeit basiert auf einer spezifischen Ausprägung von individuellen psychischen Mustern, Strukturen und Prozessen. Diese beeinflussen mein Gefühl, meine Reaktionen und Verhaltensweisen.

Psychologische Beratung und Psychotherapie unterstützt Sie im Umgang mit problematischen Persönlichkeitszügen, Verhaltensweisen und inneren Mustern.

Persönlichkeitstherapie Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

• Mindsets analysieren, verstehen und verändern
• Wahrnehmungsmuster analysieren und gezielt steuern
• innere problematische kognitive Muster stoppen, aufbrechen und neue Muster stabilisieren
• Denkmuster, Schemata, innere Leitsätze, Einstellungen, Grundhaltungen analysieren und verändern
• emotionale Muster und gefühlsmäßige Reaktionen positiv beeinflussen
• körperliche Reaktionsmuster aktiv steuern, Anspannung, Stress, Nervosität reduzieren
• Verhaltensmuster und Verhaltensgewohnheiten positiv beeinflussen
• Wortwahl, Tonfall, die Art und Weise wie ich spreche positiv verändern
• Feedback für Mimik und Gestik
• starke, souveräne und sichere Gestik, positive Mimik
• Kommunikationsmuster und Kommunikationsgewohnheiten reflektieren, Feedback bekommen und die Kommunikationsfähigkeit weiterentwickeln

Meine Praxis hat zeitnahe Termine für eine Beratung und Psychotherapie zum Thema Persönlichkeit

Persönlichkeitsstörung Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Eine Persönlichkeitsstörung ist gekennzeichnet durch psychische Beeinträchtigungen und Probleme, die einen Einfluss auf die Persönlichkeit, das Erleben und das Verhalten von Menschen oder ihres sozialen Umfelds haben.

• Ängstlich vermeidende Persönlichkeit
• Zwanghafte Persönlichkeit
• Narzisstische Persönlichkeit
• Abhängige Persönlichkeit
• Histrionische Persönlichkeit
• Emotional instabile Persönlichkeit
• Borderline Persönlichkeit
• Dissoziale Persönlichkeit
• Schizoide Persönlichkeit
• Paranoide Persönlichkeit

Meine Praxis hat zeitnahe Termine für eine Beratung und Psychotherapie zum Thema Persönlichkeitsstörung

Ärger + Wut

Ärger, Aufregung, Wut und Verärgerung erhöhen bei vielen Menschen den Stresspegel, die Anspannung und die psychische Belastung. Verärgerung belastet die sich ärgernde Person und alle davon Betroffenen und Beteiligten. Unter dem Ärger leidet die direkte Umgebung, die Partner/in, die Kollegen/innen, Familienangehörigen und Kinder…

Ärger und Wut kann therapeutisch wirksam reduziert und abgebaut werden. Die Psychotherapie bei Ärger setzt auf ein kombiniertes Vorgehen, dass sowohl die körperlichen Ärgerursachen, als auch die mental kognitiven Ärgerprozesse berücksichtigt.

Ärger, Wut, Aggression Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

• Ärger startet den Angriff
• Ärger eskaliert
• Ärger verursacht Leid
• Ärger entfremdet
• Verärgerung macht hässlich
• Therapie bei Ärger + Wut
• Psychotherapie bei Ärger
• Umgang mit Verärgerung
• keep cool in tricky situations

In der Psychotherapie geht es darum: Mit Ihnen als Klientin oder Klient gemeinsam Impulse, Ideen, Feedback, direkte Werkzeuge, anwendbare Techniken auszuwählen, die Ihnen helfen besser mit Ihrer Problematik und Situation umzugehen und Ihre persönlichen und therapeutischen Ziele zu erreichen.

Beim Thema Verärgerung, Ärgernisse, Wut und Umgang mit verärgerten Gegenüber greife ich auf unterschiedliche Werkzeuge und Verfahren der Psychotherapie zurück, je nach Person, Problematik und den individuellen Erfordernissen.

Zeitnahe Termine für eine Psychologische Beratung und Psychotherapie bei Ärgergefühlen, Ärger, Aggression und Wut

Kontamination + Waschzwang

Die Angst vor einer möglichen Kontamination ist eine der Hauptängste vieler Zwangsstörungen und einer der häufigsten Mitverursacher von Waschzwängen.

Kontamination + Mysophobie

Mysophobie bezeichnet die durch die Kontaminationsangst verursachte völlig übersteigerte Vermeidung von möglichen Kontaminationen mit oft unrealistisch gefährlich eingeschätzten Kontaminationsquellen wie z.B. Keimen, Inhaltsstoffen von Lebensmitteln, Reinigungsmitteln, Chemikalien oder auch Viren.

Die davon Betroffenen zeigen in der Regel intensive Ängste und ein massives Vermeidungsverhalten sowie ein extrem übersteigertes Waschverhalten / Waschzwang. In einigen Fällen resultiert auch ein damit verbundener Putzzwang.

Die übergroße Angst vor möglicher Kontamination mit möglicherweise schädlichen Inhaltsstoffen, Schmutz, Viren oder Bakterien resultiert in der Kontaktvermeidung mit Türklinken, Objekten im öffentlichen Raum, Geländer, Griffe, Türöffner im ÖPNV, Einkaufswägen,….

Im schlimmsten Fall wird in der eigenen Wohnung verharrt und man isoliert sich gänzlich von außen.

Kontaminationsangst Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Die wichtigsten Schritte um aus der Kontaminationsangst herauszukommen sind:

• extreme Anspannung, nervliche Erregung und Überaktivierung reduzieren. Ich setze hier in der Regel Atemtechniken, Muskelentspannung, Autogenes Training und Werkzeuge der Körperarbeit ein
• die mentalen Zwangsmuster erkennen, verstehen und benennen (klingt einfach, ist für die Betroffenen nicht ganz so einfach, braucht Hilfsmittel)
• die Angstgedanken, Zwangsgedanken, Imaginationen als zwangsvermittelt erkennen und benennen
• Konfrontationsübungen mit den kontaminierten Objekten (Reduktion der Kontaminationsangst durch angeleitete Konfrontationstherapie) sowie dem Waschzwängen (es aushalten nicht zu waschen ohne Ablenkung oder weitere Rituale)
• je nach Einzelfall und Art der Kontaminationsangst und des Waschzwangs sind individuell unterschiedliche Vorgehensweisen hilfreich, gerne berate ich meine Klienten bzgl. der für Sie passenden Vorgehensweise.

Zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten für eine Psychologische Beratung und Psychotherapie bei Kontaminationsangst + Waschzwang

Atemtechnik

Atemtechnik bedeutet die bewusste Anwendung von spezifischen Atemtechniken zur gezielten Beeinflussung der Atmung. Die richtige Atemtechnik unterstützt die Selbstregulation des Atmens in schwierigen Situationen.

Zeitnahe Termine für ein Training der Atemtechnik

Stressanalyse + Stresscoaching

Stress & Stressmanagement sind Schwerpunktthemen meiner Praxis für Psychologische Beratung und Psychotherapie in Aschaffenburg.

Ich biete in meiner Praxis zeitnahe Termine für eine Stressanalyse + Stresscoaching

Sorgen + Grübeln

Sorgen und Grübeln steigern sich gegenseitig. Im Grübeln vergrößert sich die “Gefahr”, die Sorgen und subjektiven Bedrohungen und Belastungen.

Insbesondere chronisches Grübeln belastet auf Dauer massiv die Betroffenen und ihre Umgebung, Familie und Partnerschaft.

Meine Praxis bietet Ihnen zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten für eine Psychologische Beratung und Psychotherapie bei Sorgen und Grübeln

Wir helfen Ihnen bei Lampenfieber, Nervosität, Rede- und Vortragsangst. Unser Seminar + Coaching Lampenfieber vermittelt Werkzeuge und Strategien für einen sicheren Umgang mit Präsentationen, Ansprachen, Reden, Vorträgen oder Diskussionen und Interviews.

Lampenfieber

• hohe Aufregung
• extremer Stress & innere Unruhe
• Versagen der Stimme, umkippen
• Frosch im Hals, Kloß in der Kehle
• Zittern in der Stimme
• Herzklopfen, massiver Herzschlag
• hektischer Puls, pochende Adern,…
• Zittern, körperliche Unruhe, …

Als Unternehmensberaterin ging mein Lampenfieber und meine panische Angst vor Präsentationen und Wortbeiträgen massiv an die Substanz und ich hatte schon so ziemlich alles ausprobiert um diese Angst los zu werden.

Im Seminar + Coaching haben wir verschiedene wertvolle Werkzeuge an die Hand bekommen, die wir Dank der kleinen Seminargruppe direkt ausprobieren und üben konnten.

Bereits hier habe ich in einem geschützten Rahmen und einer ruhigen Atmosphäre viel hilfreiches Feedback von Jürgen und den anderen Teilnehmern bekommen. Ich habe bereits in den ersten beruflichen Terminen nach dem Seminar, deutlich an Selbstsicherheit gewonnen, ausschließlich dadurch, dass ich die erlernten Techniken angewandt habe. So konnte ich endlich wieder präsentieren ohne panisch zu werden. Dieses Seminar war die beste Investition in mich selbst.

Jennifer

Das Seminar und Coaching Lampenfieber ist individuell buchbar.

Themenübersicht

Weitere Themen finden Sie in der Themenübersicht (in der Seitenleiste bzw. bei mobile unten) und im Menü.

Details zu allen Themen…?

Psychologische Beratung und Psychotherapie zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten!
Terminanfrage: anfrage@psychologiepraxis.de Tel. 06021-20675 | Konditionen | Themenübersicht

Diskretion + kein Datenaustausch

Unser Vorteil ist die absolute Diskretion und keinerlei Datenaustausch mit Ihrer Kasse

Eine Therapie oder Beratung bei uns hat keinerlei Auswirkungen auf Ihre Versicherung, Versicherungswechsel, Verbeamtung oder andere Themen

Ihre gesetzliche oder private Krankenkasse erhält keine Daten von uns, keine psychologische Diagnose und auch keine Angaben zu Ihrer Thematik und Ihren psychischen und persönlichen Problemen.

höchste Diskretion und Verschwiegenheitspflicht (Diplom-Psychologen unterliegen gem. § 203 Strafgesetzbuch StGB der Schweigepflicht.)

Direktabrechnung

Direktabrechnung: Abrechnung direkt mit Ihnen. Es erfolgt keine Abrechnung oder Kostenerstattung mit den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen. Dafür erhalten Sie als Selbstzahler sehr zeitnah Termine.  

Psychologische Beratung und Psychotherapie zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten!
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Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Was Sie zu mir wissen sollten?

Langjährige Berufserfahrung ich bin seit 1995 Diplom Psychologe und arbeite bereits seit 1992 sowohl in therapeutisch medizinischen Kontexten, als auch beruflich-wirtschaftlichen Themenfeldern.

Qualifizierte und breit aufgestellte Ausbildung als Diplom Psychologe an der TU Darmstadt (damals noch TH) sowie punktuell an der UvA Universteit van Amsterdam zum Thema psychologische Risiko- und Entscheidungsforschung bei Prof. Joop van de Pligt.

Themenspektrum meiner Ausbildung für den klinisch psychologischen Bereich

Klinische Psychologie: Ängste, Burnout, Depression, Panikattacken, Phobien, Schmerzen, Stress, Sexualität, Schlafstörungen, Zwänge, Zwangsgedanken, Persönlichkeitsstörungen, Grübeln, Unsicherheit, Ärger, Aggression, De-Motivation, Frustration, Enttäuschung, Krankheit, Hypochondrie…

… wird ergänzt mit Schwerpunkten in pädagogischer Psychologie, Entwicklungspsychologie, Moralpsychologie, Persönlichkeitspsychologie, Sozialpsychologie, Psychologie der Konflikte und Kommunikation, sowie Kompetenzen in Diagnostik, psychologischen Testverfahren und psychologischer Beratung.

… sowie Know-how auf dem Gebiet der Arbeits-, Wirtschafts- und Organisationspsychologie, Eignungsdiagnostik, Personal- und Organisationsentwicklung insbesondere zu den Themen: berufliche Belastung, Stress und Arbeit, psychische Erkrankungen am Arbeitsplatz, Burnout, Erschöpfung und Demotivation, Konflikte, Mobbing, Work-Life-Balance, psychische Belastungen und Risikofaktoren.

…und sehr viele berufliche und persönliche Coachings, Seminare, Schulungen und Trainings. Unter: https://www.mto-consulting.de/Projekte.htm finden Sie Projektbeispiele sowie unter https://www.mto-consulting.de/Referenzen.htm eine Liste der Kunden für die ich bisher tätig war.

Lehraufträge für Psychologie

• ab 2003 Lehraufträge an der TH Aschaffenburg Fb. BwL. (10 Lehraufträge)
• 2003 Lehrauftrag zu Psychologie im Projekt an der Hochschule der Künste in Zürich HGKZ Zürich
• 2008 Lehrauftrag an der Fachhochschule der Nordwestschweiz FHNW Basel zu “e-learning + innovation”
• 2014 Lehrauftrag an der h_da Hochschule Darmstadt Fb. Wirtschaftspsychologie “intercultural training”
• Mehr Informationen zu meinen Psychologie Lehraufträgen?

Mitglied im Berufsverband der Psychologen /-innen

Langjähriges Mitglied im Berufsverband der Diplom-Psychologen BDP e.V.

Die konsequente Anwendung von Werkzeugen, psychologischen Verfahren und das aktive Mitarbeiten und Umsetzen unterstützt eine schnellere Verbesserung und hilft Ihnen Ihre Problematik in den Griff zu bekommen.

Psychologische Beratung und Psychotherapie zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten!
Terminanfrage: anfrage@psychologiepraxis.de Tel. 06021-20675 | Konditionen | Themenübersicht

Ich biete in meiner Praxis psychologische Beratung und Psychotherapie:

• Verhaltenstherapie
• kognitive Verhaltenstherapie
• Achtsamkeit + MBSR
• Tiefenpsychologie
• Lösungsorientierte Psychotherapie
• Systemische Therapie
• Hypnose Therapie

Psychotherapie Verhaltenstherapie

Hier finden Sie meine Übersicht zu meinen verhaltenstherapeutischen Ansätzen. Gerne berate ich Sie persönlich, wie Ihnen die Ansätze der Verhaltenstherapie weiterhelfen können. Je nach Person und Situation verwende ich individuell angepasste verhaltenstherapeutische Werkzeuge und Techniken.

Psychotherapie kognitiven Verhaltenstherapie

Hier finden Sie eine Darstellung meiner Angebote zur kognitiven Verhaltenstherapie. Gerne unterstütze ich Sie mit kognitiv-verhaltenstherapeutischen Interventionen. Gerne berate ich Sie persönlich, wie sich der Ansatz für Ihre Situation anwenden lässt.

Achtsamkeit + MBSR

Achtsamkeit und achtsamkeitsbasierte Stressreduktion MBSR (mindfulness based stress reduction) ist ein hilfreiches therapeutisches Werkzeug für den Umgang mit Stress, Grübeln, Ängsten und Depression. Ich nutze in meiner Praxis die Ansätze ergänzend und unterstützend zu anderen Verfahren.

tiefenpsychologische Ansätze

Ich greife in meiner Arbeit auch auf tiefenpsychologische Ansätze zurück. Bei einigen Themen ist es wichtig auch verinnerlichte Mechanismen, innere Strickmuster und psychodynamische Faktoren mit zu betrachten. Gerne berate ich Sie in Bezug zu Ihrer persönlichen Thematik.

Lösungsorientierte Psychotherapie

Grundidee der lösungsorientierten Kurztherapie ist, dass Lösungen, Ziele, verfügbare Ressourcen und Mittel für viele Klienten/innen hilfreich sind. Beim Arbeiten mit meinen Klienten/innen setze ich den Fokus auf Lösungen, die Stärkung und Aktivierung persönlicher Ressourcen, den Aufbau von Mitteln, Werkzeugen und Veränderungsmöglichkeiten und begleite so das Erreichen persönlicher und therapeutischer Ziele.

systemische Therapie

Die meisten Klienten/innen befinden sich in einem Netz von Beziehungen, familiären, persönlichen und interaktiven Prozessen. Darüber hinaus stehen die innerpsychischen Prozesse, die Gefühle und Körperreaktionen häufig in einem systemischen Zusammenhang und bilden in der Interaktion mit dem “Außen” ein komplexes Interaktionssystem. Dies gilt es im Rahmen der Psychotherapie adäquat zu berücksichtigen.

Psychotherapie Hypnotherapie

In meiner Arbeit greife ich auch zurück auf Hypnose, Trance und Meditation um den Klienten und Klientinnen jenseits kopflastiger Ansätze Entwicklungsimpulse zu geben bzw. emotionale Prozesse zu bearbeiten. Ich kombiniere zudem hypnotherapeutische Interventionen mit der Verhaltenstherapie wie z.B. virtuelle Desensibilisierung und virtuelle Expositionsübungen / hypnosuggestive Konfrontation.

Psychologische Beratung und Psychotherapie zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten!
Terminanfrage: anfrage@psychologiepraxis.de Tel. 06021-20675 | Konditionen | Themenübersicht

Während meiner Beratungsgespräche bin ich telefonisch nicht erreichbar. Wenn Sie mir eine Anfrage per Email senden, haben Sie die Möglichkeit kurz Ihre Situation und Problematik zu beschreiben. Es ist für mich so leichter einzuschätzen, was Sie brauchen und wie dringlich Ihr Termin ist.

Sofern Sie Termine als Überbrückung für eine Wartezeit auf eine Kassenbehandlung oder einen Klinikaufenthalt benötigen lässt sich das in Abstimmung mit Ihrem Behandler/in bzw. Klinik auch ermöglichen.

Terminzahl Psychotherapie

Wie viele Termine Sie benötigen lässt sich vorab pauschal ohne Sie als Person, Ihre Situation und Thematik zu kennen schwer pauschal angeben. In aller Regel wird nach den ersten 2-3 Terminen klarer ob es eher einige wenige Termine sein werden, ob es zwischen 5-12 oder mehr wie 12 Termine nötig sind.

Der persönliche Leidensdruck, dass es einem schlecht geht, die Verzweiflung und “Hilflosigkeit” führt bei vielen Klienten zu der Vorstellung, dass die Therapie sehr lange dauern wird. In vielen Fällen ist dies oft nicht so, vielen Klienten/-innen geht es bereits nach einigen Terminen deutlich besser.

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