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Angst Coaching Psychotherapie

Coaching bei Angst

Wir bieten auch kurzfristige schnelle Interventionen als Coaching bei Angst. Es braucht nicht immer langwierige Psychotherapie, oft reichen einige wenige Termine, um der Angst entgegen zu wirken.

Unser Coaching bei Angst ist vor allem dazu da, Ängste und Panik als Kurzzeitintervention über 3-4 Termine zu reduzieren ohne langen Leidensdruck und erhöhten Chronifizierungsrisiken.

Coaching bei Angst Psychologie der Angst

Wege aus der Angst – kurzfristige Intervention bei Ängsten, Angstzuständen und Angstattacken

Kurzzeitintervention bei Panik, den Teufelskreis der Panik unterbrechen. Panikattacken und Paniksyndrom abbauen und gegensteuern

Angstsymptome erkennen und kurzfristig entgegen wirken und mit Werkzeugen der Kurzzeit-Psychotherapie auf längere Sicht abbauen

Was ist deine Angst? Ängste erkennen und mit einer Kurzintervention begegnen. Techniken um kurzfristig für Entlastung zu sorgen und den Alltag angstfreier zu meistern.

Angstkreisläufe verstehen und kurzfristig unterbrechen und gegensteuern

Innere Ängste zeitnah stoppen! Katastrophengedanken, Befürchtungen, Bedrohungsmuster und innere „Pitbulls“ erkennen und wirksam unterbrechen. Neue Denkmuster und Strategien entwickeln.

Denkfehler als innere Treiber der Angst erkennen und entgegentreten.

Angstverhalten kurzfristig stoppen und wirksam sicheres Verhalten aufbauen. Das eigene Angstverhalten erhält Ängste oft unnötig lange aufrecht. Es geht darum zu verstehen welche Verhaltensweisen kurzfristig und wie änderbar sind.

Körperliche Angstmechanismen verstehen und wirksam begegnen. Die körperlichen Angstreaktionen verschlimmern in vielen Fällen die Angstproblematik. Zu verstehen, wie Körper und Angst zusammenhängen und welche Werkzeuge wirksam körperliche Angst abbauen ist ein wesentlicher Schritt im Umgang mit Ängsten und Panikzuständen.

Körperliche Blockaden und Angstblockaden mit Kurzinterventionen stoppen und abbauen. Viele Techniken wirken bei konsequenter Anwendung und dem nötigen Training recht gut. Wir coachen Sie bis die Anwendung sitzt und sie die Verfahren wirklich beherrschen.

Herzsymptome, Herzschlag, Herzpochen, Herzrasen, hoher Puls, pochen als Angstverstärker erkennen und über eine Kurzintervention entgegenwirken. Herzangst und Verschlimmerungen durch Herzsymptome in den Griff bekommen.

Muskuläre Angstsymptome, zittern, Verkrampfungen, muskuläre Angstblockaden verstehen und kurzfristig gegensteuern.

Angstatmung, hektische Brustkorbatmung, angstbedingte Atembeklemmung, Angst Hyperventilation, Kloß in der Kehle, Panikatmung erkennen und sicher gegensteuern.

Angst und Ihre Wirkung auf Mimik, Körperhaltung und Verhalten. Angstreaktionen besser verstehen und wirksam reagieren.

Emotionale Interventionen bei Angst. Werkzeuge der emotionalen Intervention auch kurzfristig anwenden.

Atemtechniken als schnelle Intervention bei Angst und Panik und wie Sie die Atmung schnell und verlässlich beruhigen.

Progressive Muskelentspannung als Werkzeug gegen Angst und Panik. Praxisanwendung und Training für den Ernstfall. Sicher und schnell muskulären Angstsymptomen entgegen wirken.

Autogenes Training + Selbsthypnose und ihre wirksame Anwendung bei Ängsten und Panik. Training für die Praxis, so können Sie die Techniken im Ernstfall sicher und schnell anwenden.

Dauer Coaching bei Angst

Wir empfehlen für die ersten 1-3 Termine sich ca. 1 Stunde Zeit pro Termin zu nehmen.

Je nach Thematik und individueller Belastung durch die Ängst oder Panik bieten wir auch Termine mit 1,5 Stunden Dauer an.

Preise Coaching bei Angst

Für unser Coaching bei Angst wird unsere reguläre Gebühr wie bei der Psychotherapie bei Angst berechnet: € 60.- / 30min oder entsprechend €120.- / 60min.

Coaching bei Angst vereinbaren

Um ein Coaching bei Angst zu vereinbaren senden Sie uns eine Email an: praxis@psychologiepraxis.de

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Psychotherapie in Aschaffenburg

Coaching Angst + Entspannungsverfahren

Angst benötigt wirksame Entspannungsverfahren. Der erste und wichtigste Schritt aus der Angst, ist die gezielte Reduktion und der Abbau der körperlich-nervlichen Angstreaktion. Psychologische Entspannungsverfahren helfen die Angst wirksam zu reduzieren.

Insbesondere Klienten im Businessbereich und mit viel Kundenkontakt können die klassischen Techniken nur schwer nutzen. Unser Coaching Angst + Entspannungsverfahren bietet schnell wirksame Techniken, die unauffällig und diskret wirken.