Burnout Therapie Aschaffenburg

Unsere Burnout Therapie in Aschaffenburg hat das Ziel, dem Zustand der massiven Erschöpfung und dem „Gefühl des Ausgebrannt seins“ wirksam entgegen zu treten. Wir unterstützen Sie darin den Burnout zu erkennen.

Wir erarbeiten mit Ihnen Kurzinterventionen und erste Gegenmaßnahmen um aus dem Burnout zu kommen. Zudem trainieren wir mit Ihnen wirksame Entspannungsverfahren, die gegen die Erschöpfung helfen. Für Fragen was Ihnen am besten weiterhelfen kann, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker – Diplom-Psychologe in Aschaffenburg

Wenn Sie im beruflichen Umfeld sehr belastet sind bieten wie ergänzendes und unterstützendes Coaching bei Burnout.

Beruflicher Stress als Ursache von Burnout

Gerade beruflicher Stress sollte möglichst zeitnah behandelt werden um einer Chronifizierung, Verschlimmerung und weiteren Problemen wie Angst, Stress, Panikattacken und Depression vorzubeugen.

Psychologe Aschaffenburg

Als Diplom Psychologe in Aschaffenburg biete ich Ihnen zeitnahe Termine in Aschaffenburg für eine Psychologische Beratung und Therapie ohne lange Wartezeiten. Für Angehörige, Vorgesetzte und indirekt vom Burnout Betroffene biete ich eine unterstützende psychologische Beratung.

Burnout Therapie gegen massive Erschöpfung

Burnout Therapie Aschaffenburg - Psychotherapie Burnout — Ausgebrannt und erschöpft?
Burnout Therapie Aschaffenburg – Psychotherapie bei Burnout

In der Burnout Therapie geht es insbesondere darum, körperlich und psychisch wieder in den grünen Bereich zu kommen. Wir unterstützen Sie darin bei Burnout die eigenen Ressourcen wieder aufzubauen. Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg.

Sichere Videosprechstunde: Wer, aufgrund von Entfernung, persönlicher Situation oder Angst vor Corona / Zugehörigkeit zu einer Risikogruppe, Termine lieber Online wahrnehmen möchte, biete ich die Möglichkeit einer sicheren Videosprechstunde.

Burnout Therapie Ziel dem Ausgebrannt sein entgegenwirken — Ziel: dem Ausgebrannt sein entgegenwirken

Wir unterstützen Sie darin, konsequent Belastungen, Bedrohungen und Anforderungen zu reduzieren. Ein zentrales Therapieziel ist dabei wieder neue Energie aufzubauen und die eigenen Ressourcen zu stärken.

Wir coachen Sie im aktiven Umgang mit belastenden Faktoren, damit Sie den Burnout und vor allem den damit verbundenen Erschöpfungszustand auf Dauer überwinden.

lange Suche nach Therapeuten

Burnout Betroffene haben schon eine lange Suche nach dem passenden Burnout Therapeuten hinter sich. In vielen Praxen sind die Wartezeiten extrem lange, oder es ist gar kein Termin für eine zeitnahe Burnout Therapie zu bekommen.

Jürgen Junker – Diplom Psychologe Aschaffenburg Psychologische Beratung + Therapie plus Coaching

Erschöpfung reduzieren und dem ausgebrannt sein entkommen. — Burnout Therapie Aschaffenburg – Psychotherapie Burnout

den passenden Therapeuten finden – schnell dem Burnout entgegen wirken

Den passenden Therapeuten/in für sich als Person und die jeweils bestehende Burnout Problematik zu finden ist wichtig.

Nur, wenn Ihr Therapeut wirklich versteht, wie es Ihnen geht, wo bei Burnout anzusetzen ist und welche therapeutischen Ansätze für Sie persönlich funktionieren ist ein wirksamer und langfristig nachhaltiger Abbau der Erschöpfung und des Burnout möglich.

Jürgen Junker – Diplom Psychologe Aschaffenburg Psychologische Beratung + Therapie plus Coaching

Burnout Therapie Aschaffenburg - Psychotherapie Aschaffenburg — Burnout Therapie Aschaffenburg

der berufliche Kontext bei der Burnout Therapie

Darüber hinaus ist es bei Burnout wichtig, dass der berufliche Kontext und die berufliche Situation intensiv mit analysiert wird. Hier bieten wir eine entsprechend fundierte psychologische Analyse und Diagnostik, die auch die Erkenntnisse der Arbeitspsychologie und Arbeitsplatzgestaltung sowie der Arbeitsorganisation berücksichtigt.

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker – Diplom-Psychologe in Aschaffenburg

Psychologische Praxis Dipl.-Psych. Jürgen Junker Psychologische Beratung Aschaffenburg - Psychotherapie Aschaffenburg Psychologe — Dipl.-Psych. Jürgen Junker Psychotherapie Aschaffenburg

meine Kompetenz als Diplom Psychologe

Als Diplom-Psychologe arbeite ich fachlich fundiert mit Ihnen gemeinsam an den Ursachen und Einflussfaktoren Ihres Burnouts. Ich biete Ihnen Unterstützung und wissenschaftlich geprüfte Werkzeuge für eine Burnout Therapie. Ich begleite Sie lösungsorientiert auf Ihrem Weg aus dem Burnout.

Hinweis: Nur ein abgeschlossenes Psychologie Diplom-Studium berechtigt zur akademischen Berufsbezeichnung “Diplom-Psychologe”.

JÜRGEN JUNKER
DIPLOM PSYCHOLOGE
ASCHAFFENBURG

Burnout Therapie Aschaffenburg

Psychologische Beratung und Therapie für die massive körperliche Erschöpfung
Werkzeuge gegen die lähmende geistige Erschöpfung
und psychotherapeutische Hilfe bei emotionaler Erschöpfung

Es gibt nicht die Burnout-Ursache! Daher braucht es eine flexible Burnout Therapie und Burnout Prävention!

Jürgen Junker – Diplom Psychologe Aschaffenburg Psychologische Beratung + Therapie plus Coaching

Ursachen von ausgebrannt sein Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg — Burnout Therapie Aschaffenburg Ursachen

Systematische Burnout Analyse

Erster Schritt ist die systematische Analyse einer Vielzahl von Einflussfaktoren auf Ihre individuelle Burnout-Problematik. Zusätzlich ist es auch erforderlich die Wechselwirkungen zwischen Ihnen als Person mit Ihren spezifischen “inneren Strickmustern” und der Situation zu betrachten.

Person x Situation = Burnout

Ungute Kombinationen führen oft zu einer „chronischen Überlastung“ und beschleunigen den Burnout. Wir analysieren mit Ihnen gemeinsam die für Sie wesentlichen Ursachen und erarbeiten erste Maßnahmen, die Ihnen aus dem Burnout helfen.

Entscheidend ist es Ihre persönliche Trigger und Mechanismen zu kennen. Deswegen identifizieren wir, wie zwischen Ihnen als Person und den Belastungen der Situation ein gespanntes System entsteht und finden Wege Sie zu entlasten.

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker – Diplom-Psychologe in Aschaffenburg

I like people who burn Burnout Praxis Aschaffenburg — Burnout Psychologische Beratung Aschaffenburg Burnout Therapie

Burnout Therapie Aschaffenburg

Wir erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Werkzeuge für:

den Umgang mit (zu hohen) Leistungserwartungen
einen (zu) hohen Anspruch und (zu starkes) Engagement
die Neigung zu hochgesteckten Zielen und Perfektionismus
die Auflösung von Starrheit und Mittel bei fehlender Kompromiss-Fähigkeit
die Reduktion (zu hohen) inneren Leistungsdrucks
die Lockerung (innerer und äußerer) Gebote und Verbote
einen stressfreieren Umgang mit inneren Antreibern und Eskalierern

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker – Diplom-Psychologe in Aschaffenburg

Burnout therapeutisches Vorgehen Ansatz an der Situation - Psychotherapie bei Burnout Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg — Burnout Therapie Aschaffenburg Situation – Psychotherapie Burnout

Burnout Therapie: die Situation neu gestalten

Unsere Burnout Therapie in Aschaffenburg geht auch auf die Eigenschaften der Situation ein!

Rollenunklarheit reduzieren und Rollen stressfreier gestalten
Rollenkonflikte abbauen und Rollen besser harmonisieren
Rollenüberlastung vermeiden und Rollen klarer fokussieren
die Häufigkeit von Belastungen reduzieren
Länge und Intensität von Belastungen reduzieren und Belastungsfolgen besser abpuffern
Erfolgsdruck und (zu hohe) Erwartungen von außen klar begegen
Grenzen setzen, Nein-Sagen ohne schlechtes Gewissen
Situationen umgestalten und das Burnout-Risiko senken

Für Fragen zum Burnout oder zur Burnout-Therapie stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker – Diplom-Psychologe in Aschaffenburg

Burnout Faktoren

Bewährungsproben ohne Pause

Oft haben von Burnout Betroffene einfach zu viele kritische Handlungsepisoden und zuwenig Pause. Dauerstress ohne Erholung macht auf Dauer mürbe. Die daraus resultierende chronische Erschöpfung und erhöhte Reizbarkeit trägt ihren Anteil dazu bei.

Verantwortlich doch machtlos

Burnout ist oft schlimmer, wenn Betroffene wenig bis keine Einflussmöglichkeiten auf die Situation und den Umgang mit den Stressfaktoren haben. Die Kontrolle über die Situation und Faktoren ist nicht in meinen eigenen Händen. Kontrollverlust und eigene Machtlosigkeit führen zur Lähmung und Erstarrung.

Jürgen Junker – Diplom Psychologe Aschaffenburg Psychologische Beratung + Therapie plus Coaching

Beinahe Katastrophen / Fehler

Die hohe emotionale Belastung führt verstärkt zu Automatismen und einer Chronofizierung der Thematik. Der Versuch Situationen zu vermeiden verstärkt die Burnoutthematik weiter.

subjektive Misserfolge

Zielvereitlung
Zielerschwerung + mehr Energieaufwand
Ausbleiben der Belohnung
Negative Nebenwirkungen

Jürgen Junker – Diplom Psychologe Aschaffenburg Psychologische Beratung + Therapie plus Coaching

gelernte Hilflosigkeit

Ohnmacht
Scheiternde Bewältigung der
Stresssituation Vermeidung

Mehr dazu gerne im persönlichen Gespräch! Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker – Diplom-Psychologe in Aschaffenburg

Burnout Therapie: Burnout Faktoren reduzieren

Unsere Burnout Therapie in Aschaffenburg unterstützt Sie darin, die Burnout Faktoren gezielt zu reduzieren und sich dadurch weniger unter Druck setzen zu lassen.

TERMIN + ANFRAGE

Burnout Prävention

Job Demands reduzieren Resourcen aufbauen

Job Demands And Resources unsere Burnout Therapie in Aschaffenburg unterstützt Sie im Aufbau neuer Ressourcen und bei der Bewältigung von belastenden Anforderungen!

Jürgen Junker – Diplom Psychologe Aschaffenburg Psychologische Beratung + Therapie plus Coaching

Honorare + Kosten Burnout Therapie

Direktabrechnung: Abrechnung direkt mit Ihnen. Es erfolgt keine Abrechnung oder Kostenerstattung mit den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen. Dafür erhalten Sie als Selbstzahler sehr zeitnah Termine. Für eine Terminvereinbarung stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker – Diplom-Psychologe in Aschaffenburg

Honorar + Kosten

Termin + anfrage

Welche Vorteile hat die Selbstzahlung bei der Burnout Therapie für Sie?

Im Unterschied zu vielen Kassenpraxen haben wir bei einer Burnout Therapie keine mehrmonatigen Wartezeiten. Bei uns gibt es je nach Auslastung auch sehr zeitnah Termine.
absolute Diskretion und keinerlei Datenaustausch mit Ihrer Kasse (Keine Auswirkungen auf Versicherungswechsel, Verbeamtung oder andere Themen)
und das bedeutet für Sie, dass Ihre gesetzliche oder private Krankenkasse weder eine psychologische Diagnose, noch einen Befund, noch Angaben zu Ihrer Thematik oder psychischen und persönlichen Problemen erhält.

Mehr Infos zur Praxis? Zu den Konditionen? Andere Fragen? Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker – Diplom-Psychologe in Aschaffenburg

Seminare und 1:1 Trainings Burnout und Co.

Wir bieten bei MTO-Consulting Psychologie, Seminare und Trainings für den wirksamen Umgang mit Burnout und unterstützen Sie beim Aufbau von Skills und Ressourcen, die Ihnen helfen sich am Arbeitsplatz stressfreier zu behaupten.