Burnout Therapie Aschaffenburg

Burnout Therapie gegen massive Erschöpfung

Unsere Burnout Therapie in Aschaffenburg hat das Ziel, dem Zustand der massiven Erschöpfung und dem „Gefühl des Ausgebrannt seins“ wirksam entgegen zu treten.

Burnout Therapie Aschaffenburg - Psychotherapie Burnout
Ausgebrannt und erschöpft?
Burnout Therapie Aschaffenburg – Psychotherapie bei Burnout

In der Burnout Therapie geht es insbesondere darum, körperlich und psychisch wieder in den grünen Bereich zu kommen. Wir unterstützen Sie darin bei Burnout die eigenen Ressourcen wieder aufzubauen.

Burnout Therapie Ziel dem Ausgebrannt sein entgegenwirken
Ziel: dem Ausgebrannt sein entgegenwirken

Therapie bei Burnout

Anfrage per Email
Anfrage per Telefon: 06021-20675
€60.-/30min bzw. €100.-/50min

Wir unterstützen Sie darin, konsequent Belastungen, Bedrohungen und Anforderungen zu reduzieren. Ein zentrales Therapieziel ist dabei wieder neue Energie aufzubauen und die eigenen Ressourcen zu stärken.

Wir coachen Sie im aktiven Umgang mit belastenden Faktoren, damit Sie den Burnout und vor allem den damit verbundenen Erschöpfungszustand auf Dauer überwinden.

Burnout Therapie Therapeutensuche
Burnout Therapie Therapeutensuche

lange Suche nach Therapeuten

Burnout Betroffene haben schon eine lange Suche nach dem passenden Burnout Therapeuten hinter sich. In vielen Praxen sind die Wartezeiten extrem lange, oder es ist gar kein Termin für eine zeitnahe Burnout Therapie zu bekommen.

Erschöpfung reduzieren und dem ausgebrannt sein entkommen.
Burnout Therapie Aschaffenburg – Psychotherapie Burnout

den passenden Therapeuten finden – schnell dem Burnout entgegen wirken

Den passenden Therapeuten/in für sich als Person und die jeweils bestehende Burnout Problematik zu finden ist wichtig.

Nur, wenn Ihr Therapeut wirklich versteht, wie es Ihnen geht, wo bei Burnout anzusetzen ist und welche therapeutischen Ansätze für Sie persönlich funktionieren ist ein wirksamer und langfristig nachhaltiger Abbau der Erschöpfung und des Burnout möglich.

Burnout Therapie Aschaffenburg - Psychotherapie Aschaffenburg
Burnout Therapie Aschaffenburg

der berufliche Kontext bei der Burnout Therapie

Darüber hinaus ist es bei Burnout wichtig, dass der berufliche Kontext und die berufliche Situation intensiv mit analysiert wird. Hier bieten wir eine entsprechend fundierte psychologische Analyse und Diagnostik, die auch die Erkenntnisse der Arbeitspsychologie und Arbeitsplatzgestaltung sowie der Arbeitsorganisation berücksichtigt.

Psychologische Praxis Dipl.-Psych. Jürgen Junker Psychologische Beratung Aschaffenburg - Psychotherapie Aschaffenburg Psychologe
Dipl.-Psych. Jürgen Junker Psychotherapie Aschaffenburg

meine Kompetenz als Diplom Psychologe

Als Diplom-Psychologe arbeite ich fachlich fundiert mit Ihnen gemeinsam an den Ursachen und Einflussfaktoren Ihres Burnouts. Ich biete Ihnen Unterstützung und wissenschaftlich geprüfte Werkzeuge für eine Burnout Therapie. Ich begleite Sie lösungsorientiert auf Ihrem Weg aus dem Burnout.

Hinweis: Nur ein abgeschlossenes Diplom-Studium berechtigt zur akademischen Berufsbezeichnung „Diplom-Psychologe“.

Therapie bei Burnout

Anfrage per Email
Anfrage per Telefon: 06021-20675
€60.-/30min bzw. €100.-/50min

Burnout Therapie Aschaffenburg

  • Psychotherapie für die massive körperliche Erschöpfung
  • Werkzeuge gegen die lähmende geistige Erschöpfung
  • und psychotherapeutische Hilfe bei emotionaler Erschöpfung

Es gibt nicht die Burnout-Ursache! Daher braucht es eine flexible Burnout Therapie und Burnout Prävention!

Ursachen von ausgebrannt sein Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg
Burnout Therapie Aschaffenburg Ursachen

Systematische Burnout Analyse

Erster Schritt ist die systematische Analyse einer Vielzahl von Einflussfaktoren auf Ihre individuelle Burnout-Problematik. Zusätzlich ist es auch erforderlich die Wechselwirkungen zwischen Ihnen als Person mit Ihren spezifischen „inneren Strickmustern“ und der Situation zu betrachten.

Person x Situation = Burnout

Ungute Kombinationen führen oft zu einer „chronischen Überlastung“ und beschleunigen den Burnout. Wir analysieren mit Ihnen gemeinsam die für Sie wesentlichen Ursachen und erarbeiten erste Maßnahmen, die Ihnen aus dem Burnout helfen.

Entscheidend ist es Ihre persönliche Trigger und Mechanismen zu kennen. Deswegen identifizieren wir, wie zwischen Ihnen als Person und den Belastungen der Situation ein gespanntes System entsteht und finden Wege Sie zu entlasten.

I like people who burn Burnout Praxis Aschaffenburg
Burnout Psychologische Beratung Aschaffenburg Burnout Therapie

Burnout Therapie Aschaffenburg

Wir erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Werkzeuge für:

  • den Umgang mit (zu hohen) Leistungserwartungen
  • einen (zu) hohen Anspruch und (zu starkes) Engagement
  • die Neigung zu hochgesteckten Zielen und Perfektionismus
  • die Auflösung von Starrheit und Mittel bei fehlender Kompromiss-Fähigkeit
  • die Reduktion (zu hohen) inneren Leistungsdrucks
  • die Lockerung (innerer und äußerer) Gebote und Verbote
  • einen stressfreieren Umgang mit inneren Antreibern und Eskalierern
Burnout therapeutisches Vorgehen Ansatz an der Situation - Psychotherapie bei Burnout Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg
Burnout Therapie Aschaffenburg Situation – Psychotherapie Burnout

Burnout Therapie: die Situation neu gestalten

Unsere Burnout Therapie in Aschaffenburg geht auch auf die Eigenschaften der Situation ein!

  • Rollenunklarheit reduzieren und Rollen stressfreier gestalten
  • Rollenkonflikte abbauen und Rollen besser harmonisieren
  • Rollenüberlastung vermeiden und Rollen klarer fokussieren
  • die Häufigkeit von Belastungen reduzieren
  • Länge und Intensität von Belastungen reduzieren und Belastungsfolgen besser abpuffern
  • Erfolgsdruck und (zu hohe) Erwartungen von außen klar begegen
  • Grenzen setzen, Nein-Sagen ohne schlechtes Gewissen
  • Situationen umgestalten und das Burnout-Risiko senken

Burnout Faktoren

Bewährungsproben ohne Pause

Oft haben von Burnout Betroffene einfach zu viele kritische Handlungsepisoden und zuwenig Pause. Dauerstress ohne Erholung macht auf Dauer mürbe. Die daraus resultierende chronische Erschöpfung und erhöhte Reizbarkeit trägt ihren Anteil dazu bei.

Verantwortlich doch machtlos

Burnout ist oft schlimmer, wenn Betroffene wenig bis keine Einflussmöglichkeiten auf die Situation und den Umgang mit den Stressfaktoren haben. Die Kontrolle über die Situation und Faktoren ist nicht in meinen eigenen Händen. Kontrollverlust und eigene Machtlosigkeit führen zur Lähmung und Erstarrung.

Beinahe Katastrophen / Fehler

Die hohe emotionale Belastung führt verstärkt zu Automatismen und einer Chronofizierung der Thematik. Der Versuch Situationen zu vermeiden verstärkt die Burnoutthematik weiter.

subjektive Misserfolge

  • Zielvereitlung
  • Zielerschwerung + mehr Energieaufwand
  • Ausbleiben der Belohnung
  • Negative Nebenwirkungen

gelernte Hilflosigkeit

  • Ohnmacht
  • Scheiternde Bewältigung der
  • Stresssituation Vermeidung

Burnout Therapie: Burnout Faktoren reduzieren

Unsere Burnout Therapie in Aschaffenburg unterstützt Sie darin, die Burnout Faktoren gezielt zu reduzieren und sich dadurch weniger unter Druck setzen zu lassen.

Burnout Prävention

Wege aus dem Burnout Prävention von Burnout Therapie in Aschaffenburg
Burnout Therapie Aschaffenburg Prävention- Psychotherapie Burnout

Job Demands reduzieren Resourcen aufbauen

Job Demands And Resources unsere Burnout Therapie in Aschaffenburg unterstützt Sie im Aufbau neuer Ressourcen und bei der Bewältigung von belastenden Anforderungen!

Honorare + Kosten Burnout Therapie

Direktabrechnung: Abrechnung direkt mit Ihnen. Es erfolgt keine Abrechnung oder Kostenerstattung mit den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen. Dafür erhalten Sie als Selbstzahler sehr zeitnah Termine.  

Welche Vorteile hat die Selbstzahlung bei der Burnout Therapie für Sie?

  • Im Unterschied zu vielen Kassenpraxen haben wir bei einer Burnout Therapie keine mehrmonatigen Wartezeiten. Bei uns gibt es je nach Auslastung auch sehr zeitnah Termine.
  • absolute Diskretion und keinerlei Datenaustausch mit Ihrer Kasse (Keine Auswirkungen auf Versicherungswechsel, Verbeamtung oder andere Themen)
  • und das bedeutet für Sie, dass Ihre gesetzliche oder private Krankenkasse weder eine psychologische Diagnose, noch einen Befund, noch Angaben zu Ihrer Thematik oder psychischen und persönlichen Problemen erhält.

Therapie bei Burnout

Anfrage per Email
Anfrage per Telefon: 06021-20675
€60.-/30min bzw. €100.-/50min

Seminare und 1:1 Trainings Burnout und Co.

Wir bieten bei MTO-Consulting Psychologie, Seminare und Trainings für den wirksamen Umgang mit Burnout und unterstützen Sie beim Aufbau von Skills und Ressourcen, die Ihnen helfen sich am Arbeitsplatz stressfreier zu behaupten.

Burnout Therapie Aschaffenburg Mehrwert für Mensch, Team, Organisation Psychologie Seminare und Trainings MTO-Consulting
Burnout Therapie Aschaffenburg, Mehrwert für Mensch, Team, Organisation

Burnout Therapie in Aschaffenburg bei Dipl.-Psych. Jürgen Junker anfragen

Therapie bei Burnout

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€60.-/30min bzw. €100.-/50min