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Angst Corona Psychologie Psychotherapie

Stadt Aschaffenburg Corona

Stadt Aschaffenburg Corona: Die aktuellen Coronazahlen und das Coronavirus machen vielen Menschen Angst. Die zunehmende Einschränkungen, Insolation, Kontaktbeschränkungen führen zu einer immer größeren psychischen Belastung.

Viele haben Angst sich anzustecken und einen schlimmen Verlauf der Erkrankung SARS-CoV-2 des schweren akuten Atemwegssyndroms zu haben und im schlimmsten Fall auf der Intensivstation zu landen.

In unserer Praxis für Psychotherapie in Aschaffenburg ist Corona zwischenzeitlich ein massives Thema bei Paarproblemen, Krisen, Depressionen und Klienten mit Zwängen und Ängsten.

Stadt Aschaffenburg Corona

Mit der weiteren Ausbreitung des Coronavirus auch in Stadt und Landkreis und den damit einhergehenden rigorosen Schutzmaßnahmen z.B. Maskenpflicht in der Fußgängerzone, Kontaktbeschränkungen und weiterer Vereinzelung von Menschen im Rahmen des Teil-Lockdowns nehmen psychische Probleme und Corona Angst gravierend zu.

In unserer Praxis für Psychotherapie in Aschaffenburg haben wir deswegen unsere Corona Hygiene und Schutzmaßnahmen angepasst und bieten Online Coaching und Videosprechstunden.

wg. Corona in Stadt + Landkreis Aschaffenburg

Wir bieten die Möglichkeit aufgrund von Corona und Covid-19 die Möglichkeit völlig kontaktfrei Coaching in unserer Praxis wahrzunehmen. Mehr Infos finden Sie unter Videosprechstunde Aschaffenburg.

Stadt Aschaffenburg Corona

In der Stadt und im Landkreis nimmt nicht nur die Angst, sondern auch Zwänge, Depressionen, Sorgen, Krisen und Paarprobleme zu. Die aktuellen RKI COVID-19 Fallzahlen auch für Aschaffenburg sind da nicht immer entlastend, sondern vergrößern die Sorgen und Nöte der Menschen.

Angst vor Corona - Therapie bei Ängsten vor dem Coronavirus
Angst vor Corona – Therapie bei Ängsten vor dem Coronavirus

Stadt Aschaffenburg Corona

Das Angstverhalten der Aschaffenburger ist nicht nur durch die Berichterstattung im Main Echo, TV, Radio und Socialmedia beeinflusst, sondern ganz real von:

  • der eigenen Erfahrung mit immer weiter eskalierenden Erkrankungszahlen und Freunden und Bekannten in Quarantäne
  • Schulklassen und Kitas in Quarantäne
  • dem erweiterten Maskenvorschriften in der Fußgängerzone
  • Kamerabilder von Intensivstationen und Bilder von Betroffenen
  • Politiker und Talkmaster in der Dauerbesprechung der Pandemie
  • Strenger, härter, konsequenter soll die Bekämpfung werden, das hat Einfluss auf die Ängste und Gefühle der Menschen

Ängste und Corona in Aschaffenburg

Ängste sollen uns schützen, warnen und alarmieren. Durch die gesteigerte nervliche Erregung wird der Körper in Fluchtbereitschaft versetzt. In diesem Sinne ist Corona ein Daueralarm, der uns permanent „flüchten“ lässt. Hochgefahren sein, Sorgen und Ängste führen zu einer Dauerbelastung fast ähnlich wie beim Burnout.

Angst Psychotherapie Stadt Aschaffenburg Corona
Angst Psychotherapie Aschaffenburg

Coaching bei Ängsten

Angst und Panikattacken führen zu intensiven Angstgefühlen und Angstsymptomen. Schnelle und zeitnahe Coachings bei Angst beugen einer Chronifizierung der Angst vor.

Kurzfristige Coaching Termine vereinbaren: Tel. 06021-20675 . Bitte beachten Sie, wir sind eine reine Selbstzahlerpraxis und rechnen nur mit Ihnen direkt und nicht mit den Krankenkassen ab.

Je nach Behandlungsfall klären wir, ob eine Online Beratung via Skype/ Teams / Zoom/ Facetime erfolgen kann. Bei Psychotherapie ist in der Regel der persönliche Kontakt für die Eingangsdiagnostik, eine Indikationsstellung und Aufklärung wichtig. Wir halten uns hier an das psychotherapeutische Berufsrecht.

Coaching

Übersicht Coaching

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Psychologie

Coaching Aschaffenburg

Coaching Aschaffenburg – gerne coache ich Sie direkt an unserem Firmensitz in Aschaffenburg am Main. Aschaffenburg ist eine kreisfreie Stadt im äußersten Nord-Westen von Bayern. Die unmittelbare angrenzende Rhein-Main-Region und die Nähe zu Frankfurt ermöglichen einfach erreichbare Coachings.

Meine Coachings sind individuell, aktiv und praxisorientiert. Der sichere und professionelle Umgang mit anderen Menschen und mit sich selbst ist neben meinen Coachings zu schwierigen Situationen der Hauptschwerpunkt meiner Arbeit.

Persönliche Themen

Coaching Aschaffenburg

Persönliche Themen, Anliegen, die eine hohe Diskretion erfordern coache ich mit dem nötigen Fingerspitzengefühl und einer langjährigen Berufspraxis.

Meine psychotherapeutische Arbeit und Praxis ermöglicht mir auch, Sie bei psychologisch schwierigen Situationen zu begleiten und zu unterstützen.

Psychologie

Coaching + Psychologie

Psychologisches Coaching, Psychologie Coaching, Aschaffenbubrg

Unsere Coachings unterstützen Sie mit psychologischem Handwerkszeug, das Ihnen hilft das Verhalten und „ticken“ Ihrer Mitmenschen und auch Ihre eigenen Anteile zu verstehen und psychologisch geschickt damit umzugehen.

  • bearbeiten psychologischer Einflussfaktoren
  • Professioneller Umgang mit schwierigen Situationen + Mitspielern
  • persönliche Werkzeuge + Strategien erweitern
  • die eigene Persönlichkeit + Kommunikation refelektieren und entwickeln

Wir bieten auch ein spezifisches Coaching Psychologie für Geschäftsführer

Coachings Persönlichkeit

Coaching + Persönlichkeit

Coaching Persönlichkeit
  • eigene Verhaltens-Anteile erkennen und korrigieren
  • Mittel für neue Aufgaben, Situationen, Prozesse und Projekte
  • Werkzeuge für Widerstand, Konflikte, Eskalation, Angriffe
  • Überzeugen, Charisma, persönliche Autorität und Außenwirkung
  • individuelle Ansätze für unsere Klienten

Coachings in Aschaffenburg

Coaching Themen

Coachings in Aschaffenburg

Coaching in Aschaffenburg

Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Herstallstr.33
D-63739 Aschaffenburg
Deutschland

ca. 35km östlich von Frankfurt am Main direkt an der A3 und der A45
Fahrtzeit PKW von Frankfurt Zentrum ca. 35min / Frankfurt Flughafen ca. 30min (je nach Verkehr)

Coaching in Aschaffenburg

  • Navi bitte auf Treibgasse 17/26 einstellen
  • Einfahrt für Parkhaus Stadthalle und Parkhaus Luitpoldstraße
  • falls Sie beim Hotel parken, die entsprechende Hotelanschrift
  • Der Fußweg vom Parkhaus beträgt ca.5 Minuten. Verlassen Sie das Parkhaus über den Ausgang Luitpoldstraße und überqueren Sie die Luitpoldstraße. Laufen Sie die Treibgasse entlang, bis sie auf die Herstallstraße stoßen. Biegen Sie links in die Herstallstraße ein. Nach ca. 30 Meter erreichen Sie uns auf der linken Seite: MTO-Consulting, Herstallstraße 33.

Coachings in Aschaffenburg

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Coaching Psychologie

Coaching für kritische Situationen

Mein Coaching für kritische Situationen im Leben, in der Familie, in der Partnerschaft und im Beruf unterstützt Sie darin die aktuell schwierige Situation souverän zu meistern.

Das Coaching erarbeitet mit Ihnen gemeinsam Wege und Richtungen, gibt Feedback und stärkt Sie persönlich bei der Bewältigung persönlich kritischer Situationen.

Coaching für kritische Situationen
persönlich, familiär, beruflich

Gleich ob es um Unzufriedenheiten, Verärgerungen, Erschöpfung, Partnerschaftskrisen, Unausgeglichenheit, Streit, Lebensabschnitte oder die Bewältigung negativer Erlebnisse geht, haben kritische Situationen oft eines gemeinsam:

Kritische Situationen brauchen Stabilität, Kontrolle, oft ein gutes Quantum an Ideen, kraftvolle Impulse, die richtige Technik, ein klares Vorgehen und am richtigen Punkt Orientierung und eine klare Vorstellung, wo es lang geht.

Coaching für kritische Situationen
im Leben, in der Familie, im Beruf

Keep Cool in tricky situations Coaching für kritische Situationen Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Keep Cool wenn es stürmisch wird!

Coaching für kritische Situationen
im Leben, in der Familie, im Job

Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Mit vielen kritischen Situationen im Leben, in der Familie und im Beruf ist es ähnlich wie beim Wildwasser-Kajak fahren, agiere ich zu soft und mit geringer Kraft, macht der Fluss mich zum Spielball und recht schnell ist der Kopf unter Wasser (1.Teil der Eskimorolle).

Mit den nötigen, durchaus auch kräftigen, Impulsen bleibt ein Boot auf Kurs, insbesondere, wenn ich

Kante zeige“ – das Boot wird dadurch je nach Strömungen stabilisiert.

Bei Auseinandersetzungen gilt es gleichfalls Kante zu zeigen. Zeige ich allerdings zu viel Kante kippt das Ganze und der Konflikt eskaliert. Im Wildwasser wäre auch hier der Kopf unter Wasser.

Die Eskimorolle hilft wieder nach oben zu kommen ohne auszusteigen.

Die Kunst ist hier das richtige Zusammenspiel von Paddel, Hüfte und Oberkörper. Auch hier gibt es Parallelen mit der Situation als Geschäftsführer….

im richtigen Zusammenspiel von Gestik, Körperhaltung, Wortwahl und Tonfall (der Ton macht die Musik), Diplomatie, Power und Fingerspitzengefühl stabilisiert sich manch unruhige Situation im Leben, in der Familie und im Beruf…

Coaching für kritische Situationen
Keep Cool in tricky situations

Coaching anfragen / buchen

Mein Coaching für kritische Situationen unterstützt Sie darin die aktuell schwierige Situation souverän zu meistern, erarbeitet mit Ihnen gemeinsam Wege und Richtungen, gibt Feedback und stärkt Sie persönlich bei der Bewältigung kritischer Situationen.

Gerne kläre ich mit Ihnen in einem Telefonat bereits vorab Ihre Erwartungen an das Coaching.  

Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Tel: 06021/206-75 Mail: anfrage@psychologiepraxis.de

Coaching für Geschäftsführer

Coaching für Geschäftsführer
Coaching für Geschäftsführer

Coaching für Geschäftsführer bietet Lösungen für den Umgang mit anspruchsvollen Geschäftspartnern, Kunden und anderen Mitgliedern der Geschäftsleitung. Wir geben Impulse für die Leitung des Führungskreises und die Führung von Mitarbeitern (m/w/d).

Meine Coachings für Geschäftsführung und Management sind individuell, aktiv und praxisorientiert. Der sichere und professionelle Umgang mit anderen Menschen und mit sich selbst ist neben meinen Coachings zu schwierigen Situationen im Unternehmen der Hauptschwerpunkt meiner Arbeit.

Coaching für kritische Situationen

Darüber hinaus coachen wir Sie diskret bei kritischen Situationen und Personen sowie persönlichen Themen und Anliegen.

Persönliche Themen, Anliegen, die eine hohe Diskretion erfordern coache ich mit dem nötigen Fingerspitzengefühl und einer langjährigen Berufspraxis. Meine psychotherapeutische Arbeit und Praxis ermöglicht mir auch Sie bei psychologisch schwierigen Situationen zu begleiten und zu unterstützen.

Weitere psychologische Coachings

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Coaching Psychologie

Coaching bei Psychosomatik

Unser Coaching bei Psychosomatik bietet kurzfristige Interventionen bei psychosomatischen Reaktionen und akuten Schüben. Wir fokussiern hier insbesondere auf kurzzeittherapeutische lösungsorientierte Ansätze und Ansätze aus der Körpertherapie. Es braucht nicht immer eine längerfristig angelegte Psychotherapie bei Psychosomtatik, oft reichen einige wenige Termine, um einer akuten Psychosomatik entgegen zu wirken.

Unser Coaching bei Psychosomatik dient vor allem dazu die aktue Belastung durch die psychosomatischen Symptome und Reaktion als Kurzzeitintervention über 3-4 Termine zu reduzieren ohne langen Leidensdruck und Chronifizierungsproblematiken.

Coaching bei Psychosomatik Psychologische Intervention

Durch Stress, körperliche, berufliche, familiäre oder psychische Belastungen verschlimmern sich oft psychosomatische Symptome.

Mit unseren Coachings in Aschaffenburg und Kurzzeitintervention wollen wir Sie kurzfristig unterstützen hier gegen zu steuern.

Psychosomatische Kurzzeitintervention bei verstärkten Kopf- und Rückenschmerzen. Belastungsfaktoren erkennen und kurzfristig reduzieren. Werkzeuge um Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Co. entgegen zu wirken. Oft treten Kopfschmerzen auch bei Angst, Depression und Zwängen auf

Psychosomatisch sind oft auch Nackenschmerzen problematisch und belastend. Wir unterstützen Sie beim Erarbeiten kurzfristig wirksamer Werkzeuge und Entspannungsverfahren.

Bluthochdruck ist eine der häufigsten auch psychosomatisch verstärkten Symptomatiken. Wir erarbeiten in 2-4 Terminen Werkzeuge um einen hohen Blutdruck entgegen zu steuern.

Angina pectoris, Herzinfarkt, Schlaganfall (Apoplex) sind natürlich extrem belastende Ereignisse und lösen oft begleitende Ängste und Verunsicherungen aus. Wir unterstützen Betroffene bei der Bearbeitung der psychischen Folgen und beim Abbau zugrundeliegender psychosomatischer Ursachen und Stressfaktoren.

Hörsturz und Tinnitus, Ohrpfeifen wird durch Stress und Belastungen oft verschlimmert. Je mehr es pfeift, desto mehr Aufmerksamkeit, desto schlimmer wird es… Wir unterstützen Sie darin Ihre Aufmerksamkeit systematisch weg vom Pfeifen zu lenken und trainieren mit Ihnen Werkzeuge um den körperlichen Anspannungen, psychosomatischen Ursachen gegen zu steuern.

Magenprobleme, Magengeschwür sind oft durch psychosomtische Belastungsfaktoren mit verursacht oder verschlimmern sich durch diese. Wir trainieren mit Ihnen über 3-4 Termine wirksame Werkzeuge des Stressmanagements um psychsomatischen Reaktionen bei zu kommen. Die Abklärung möglicher gastroenterologischer Faktoren sollten Sie begleitend bei einem Arzt für Gastroenterologie bzw. via Ihrem Hausarzt vornehmen lassen.

Schwindel und Schwindligkeit wird durch eine Vielzahl körperlicher Prozesse bedingt und ist darüber hinaus auch sehr stark beeinflusst durch Stress und psychosomatischen Belastungen. Wir helfen Ihnen mit wirksamen Werkzeugen die körperlich-nervlichen Anspannungen zu reduzieren und so dem Schwindel auch kurzfristig etwas entgegen zu setzen.

Übelkeit, flaues Gefühl, Druck im Magen wird durch Ängste, Depressionen und andere psychologischen Belastungsfaktoren psychosomatisch gesteigert. Wir bieten systematische Entspannungsverfahren, die auch den Magen-Darm-Bereich positiv beeinflussen.

Durch Stress werden psychosomatische Hautprobleme (Dermatitis, Psoriasis, Neurodermitis) oft verschlimmert. Die Anspannung und der Druch äußert sich hier oft äuserlich. Wir bieten Werkzeuge, um den inneren Druck abzubauen, gelassener an Themen und die Hautthematik heranzugehen.

Asthma + Atemprobleme werden, wenn die körperlich-medizinischen Faktoren durch Ihren Arzt bereits abgeklärt sind, oft durch Stress und psychosomatische Belastungen verschlimmert. Wir trainieren mit Ihnen in 3-4 Terminen wirksame Entspannungsverfahren.

Auch Rheuma und Gicht werden psychosomatisch beeinflusst und verschlimmern sich oft bei Stress und Belastung. Wir trainieren Sie darin Belastungen und Stress gelassener zu nehmen und druckfreier weniger unter ihren bestehenden rheumatischen Beschwerden zu leiden.

Schmerzen und chronische Schmerzsyndrome werden bei Stress und unter Belastungen wie viele andere psychosomatisch gesteuerten Themen schlimmer. Wir trainieren Sie in 2-4 Terminen darin dem Stress systematisch und kurzfristig wirksam entgegen zu treten.

Dauer Coaching bei Psychosomatik

Wir empfehlen für die ersten 1-3 Termine sich ca. 1 Stunde Zeit pro Termin zu nehmen. Weitere Termine können auch 30-45min dauern.

Je nach Thematik und individueller Belastung durch die Psychosomatik bieten wir auch Termine mit 1,5 Stunden Dauer an.

Preise Coaching bei Psychosomatik

Für unser Coaching bei Psychosomatik wird unsere reguläre Gebühr wie bei der Psychotherapie Psychosomatik berechnet: € 60.- / 30min oder entsprechend €120.- / 60min.

Coaching bei Psychosomatik vereinbaren

Um ein Coaching bei Psychosomatik zu vereinbaren senden Sie uns eine Email an: praxis@psychologiepraxis.de

Weitere Coachings:

Weitere Angebote

Psychotherapie in Aschaffenburg

mto-consulting:

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Psychologie Psychotherapie

Psychotherapie in Aschaffenburg

Welche Möglichkeiten der Psychotherapie gibt es in Aschaffenburg? Unsere Praxis für Psychotherapie ist als Privatpraxis für Selbstzahler eine sehr kurzfristige Alternative für eine Psychotherapie in Aschaffenburg.

Wir bieten 3 Optionen für Ihre Psychotherapie und psychologische Beratung:

Selbstverständlich können wir gerne gemeinsam von Sitzung zu Sitzung entscheiden, welche Möglichkeit für Sie und Ihre Situation jeweils erforderlich ist.

Psychotherapie in Aschaffenburg

Diplom-Psychologen, Psychologische Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten und auch ärztliche Psychotherapeuten sind mit einer Vielzahl und breiten Palette psychischer Beschwerden und Störungen konfrontiert. Es geht dabei um die Diagnose und Therapie seelischer Probleme wie Ängste, Burnout, Depressionen, Essstörungen, sexuellen Problemen, Schlafstörungen, Schmerzen, Suchtproblemen, Zwänge und Zwangsgedanken.

Psychotherapie Verfahren und Voraussetzungen

Psychotherapie greift immer zurück auf wissenschaftlich anerkannte Verfahren, wie die Verhaltenstherapie, die Gesprächstherapie, die Verfahren der Psychoanalyse oder die systemischen Therapie.

Es braucht viel Empathie, Verständnis und einen professionellen Behandlungsansatz um Betroffenen im Umgang mit psychischen Belastungen und Leiden weiterzuhelfen.

Im Umgang mit den Klienten/innen ist zum einen gefordert sich auf den Menschen in seiner Einzigartigkeit und Besonderheit einzulassen, mit Empathie eine gute Arbeitsbasis aufzubauen. Zugleich ist die Fähigkeit gefordert, professionellen Abstand zu wahren. Das gilt in gleicher Weise für ärztliche Psychotherapeuten, Psychologische Psychotherapeuten, als auch Diplom-Psychologen, die entsprechend des HPG therapieren.

Psychotherapie in Aschaffenburg

Psychologische Psychotherapeutinnen und -therapeuten haben einen Diplom- oder Masterabschluss im Studiengang Psychologie und eine zusätzliche Ausbildung zum Psychologischen Psychotherapeuten. Mit der Approbation kann dann auch als Psychotherapeut gearbeitet werden.

Wer die Heilkunde berufsmäßig ausübt, ohne als Arzt oder Psychologischer Psychotherapeut approbiert zu sein, bedarf dazu der Erlaubnis als Heilpraktiker durch die zuständige Landesbehörde. Dies gilt auch für Diplom-Psychologen.

Kenntnisse in Psychotherapie

Dafür sind entsprechende Kenntnisse in einem Psychotherapieverfahren nachzuweisen. Als Psychotherapieverfahren sind nur die Verfahren zulässig, die wissenschaftlich fundiert sind. Darüber hinaus ist es notwendig Patienten fundiert zu diagnostizieren und stimmig mit der Diagnose eine psychotherapeutische Behandlung zu gewährleisten. Zusätzlich erforderlich sind Grundkenntnisse in allen wissenschaftlich anerkannten Psychotherapieverfahren.

Diplom-Psychologen

Diplom-Psychologen/innen (bzw. Master als Abschluss) können beim Vorliegen spezifischer Voraussetzungen eine entsprechend Zulassung zur Ausübung der Heilkunde beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie erhalten.

Psychologische Praxis Dipl.-Psych. Jürgen Junker Psychologische Beratung Aschaffenburg - Psychotherapie Aschaffenburg Psychologe
Psychologische Praxis Dipl.-Psych. Jürgen Junker Psychotherapie Aschaffenburg

Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Seit 1996 als Diplom Psychologe in Aschaffenburg tätig, habe ich zuvor an der TU Darmstadt und der UvA Amsterdam ein Psychologiestudium absolviert. Das Diplom Studium an der TU Darmstadt hatte die Schwerpunkte Klinische Psychologie, Pädagogische Psychologie und Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologie. Daneben wurde auch eine intensive Auseinandersetzung mit psychologischer Diagnostik, psychometrischen Verfahren, therapeutischen Werkzeugen und statistisch-methodischen Tools vermittelt. Seit dem Jahr 2000 habe ich auch die Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie.

Kurzfristige Psychotherapie in Aschaffenburg

Viele Praxen mit Kassenzulassung haben lange Wartezeiten und es ist oft schwer Termine zu bekommen.

  • Bei uns gilt: Schnelle Terminvergabe, keine lange Wartezeit auf einen Therapieplatz oder Bewilligungsverfahren
  • Unser Ziel ist es Ihnen zeitnahe Termine zu bieten, dann wenn sie die Termine am dringendsten brauchen
  • Wir sind terminlich sehr flexibel! Es hilft oft schon ein einzelner Termin. Wir bieten Einzeltermine für eine schnelle Unterstützung! Wir bieten auch die nötigen Folgetermine, wenn Sie diese brauchen.
  • Die Zahl der notwendigen Termine legen wir mit Ihnen gemeinsam fest.
  • Zeitlich sind Sie nicht festgelegt, wir definieren die Dauer und den zeitlichen Abstand nach Ihrer individuellen Situation und Thematik.
  • auch Abendtermine sind möglich
  • Individuelle Abstimmung auf Ihre Person und Problematik
  • Absolute Vertraulichkeit, kein Austausch mit Dritten, keine dokumentierte Diagnose, die bei Staatsdienstanwärtern oder bei Kranken-/ Berufsunfähigkeits-/ Lebensversicherungen zur Hürde wird.
  • Wir bieten Ihnen die für Sie persönlich notwendige vertrauliche Unterstützung ohne Dokumentation bei der Krankenkasse

Psychotherapie in Aschaffenburg

Honorar Psychotherapie + Kosten für die psychologische Beratung in Aschaffenburg:  Wir bieten als psychologische Praxis und Praxis für Psychotherapie nur Direktabrechnung. Unsere Honorarsätze finden Sie auf unserer Honorarseite.

Die Abrechnung erfolgt direkt mit Ihnen als Selbstzahler. Es erfolgt keine Abrechnung oder Kostenerstattung mit den gesetzlichen oder privaten KrankenkassenDafür erhalten Sie als Selbstzahler sehr zeitnah Termine.  

Psychotherapie Aschaffenburg, Psychologische Beratung Aschaffenburg,Psychologische Praxis Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Psychotherapie Aschaffenburg, Psychologische Praxis Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Nehmen Sie per Email Kontakt auf und fragen Sie einen Termin für Ihre Thematik an. Gut wäre es, wenn Sie bereits mit der Anfrage beschreiben worum es Ihnen geht und was Sie benötigen.

Wir vereinbaren dann einen erste Termin. Im Rahmen des ersten Termins analysieren wir Ihre Thematik, die Einflussfaktoren und was für ein therapeutisches Vorgehen in Ihrem Fall angebracht ist.

Für Ihren 1.Termin sollten Sie zwischen 1 und 1,5 Stunden einplanen. Wir nehmen uns für die Anamnese d.h. die Abklärung der Thematik und eine erste Diagnose die nötige Zeit.

Coaching

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Paartherapie

Psychotherapie und ergänzende Paartherapie in Aschaffenburg

Paartherapie Aschaffenburg
Paartherapie Aschaffenburg

Wir bieten ergänzend und unterstützend zu unseren psychotherapeutischen Angeboten auch Paartherapie und Paarberatung in Aschaffenburg.

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Psychologie

Corona Psychotherapie Hygiene + Schutz

Angesichts der Bedrohung durch die Corona Pandemie und das Coronavirus ist auch bei einer Psychotherapie das Thema Hygiene und Schutz beim Besuch und Betreten meiner Praxis für Psychotherapie in Aschaffenburg sehr wichtig siehe auch Corona Stadt Aschaffenburg.

Bitte betreten Sie unsere Praxis nur, wenn Sie gesund sind und keines der typischen Symptome haben.

Bitte erst telefonieren!

Wir bitten Sie bei Symptomen von Covid-19 der Praxis fern zu bleiben und mit uns telefonisch Kontakt aufzunehmen. Typische Corona Symptome sind: 

  • Fieber, stark erhöhte Temperatur
  • trockener Husten
  • Müdigkeit, Erschöpfung in Kombination mit anderen Symptomen
  • Atemnot, massive Erkältungssymptome
  • Muskel- und Gelenkschmerzen
  • Halsschmerzen oder Kopfschmerzen, Schüttelfrost
  • Übelkeit oder Erbrechen bzw. Durchfall

Wenn sie vermuten, sich mit dem neuen Coronavirus infiziert zu haben, kommen Sie bitte keinesfalls in unsere Praxis, sondern nehmen Sie telefonisch oder per Mail Kontakt auf. Andernfalls würde die Gefahr bestehen, dass Sie weitere Menschen anstecken.

Nutzen Sie die Option der Telefonsprechstunde oder der Videosprechstunde

Angst vor Corona erfordert Schutz + Hygiene bei Psychotherapie

Das Corona-Virus macht vielen Menschen Angst und löst eine Menge an Unsicherheiten aus, was überhaupt notwendig und erforderlich ist, um sich und andere Menschen zu schützen. Mir ist es ein Anliegen, dass Sie sich wegen der Räume, in denen wir arbeiten, keine zusätzlichen Sorgen machen müssen.

Daher beschreibe ich Ihnen hier, wie Sie auch angesichts von Corona sicher in Kontakt zu meiner Praxis bleiben können und weiter psychologische und psychotherapeutische Unterstützung bekommen können.

Corona Psychotherapie Schutz + Hygiene

Corona Psychotherapie Hygiene Praxis Dipl.-Psych. Jürgen Junker Aschaffenburg
Corona Psychotherapie Hygiene Praxis Dipl.-Psych. Jürgen Junker Aschaffenburg

Wir bieten 3 Optionen für Ihre Psychotherapie in Aschaffenburg:

Selbstverständlich können wir gerne gemeinsam von Sitzung zu Sitzung entscheiden, welche Möglichkeit für Sie und Ihre Situation jeweils erforderlich ist.

Angstfrei und sicher unsere Videosprechstunde

Je nach Behandlungsfall klären wir, ob eine ergänzende Beratung via Videosprechstunde in unserer Praxis für Psychotherapie in Aschaffenburg erfolgen kann. Hier finden Sie die Informationen zur Psychotherapie via Videosprechstunde, ganz ohne Angst vor Corona und Infektionen haben zu müssen.

Telefonsprechstunde – Psychotherapie ohne Angst vor Corona (Hygiene)

Telefonische Termine ersetzen selbstverständlich nicht den direkten Kontakt. Wenn Sie persönlich zu einer Risikogruppe gehören oder Angst vor einer Corona Erkrankung haben bieten wir auch die Möglichkeit telefonischer Termine.

Bei psychotherapeutischen Themen ist in der Regel dennoch zunächst der persönliche Kontakt für die Eingangsdiagnostik, eine Indikationsstellung und Aufklärung wichtig. Dies gilt auch für unsere telefonischen Sprechstunden.

Corona: Schutz + Hygiene bei Psychotherapie in Aschaffenburg

Unsere Praxis für Psychotherapie in Aschaffenburg hat insgesamt 55qm mit einem 33qm großen Therapieraum. Die Mindestabstände von 1,5m können für eine Psychotherapie mit Einzelpersonen problemlos eingehalten werden. Sollte es erforderlich sein, dass eine 2.Person oder Begleitperson teilnimmt, kann auch für diese 2.Person der Mindestabstand garantiert werden, falls beide nicht aus dem gleichen Haushalt sind.

Corona Covid-19 Coranvirus Hygiene Praxis für Psychotherapie Aschaffenburg
Praxis für Psychotherapie Jürgen Junker, Diplom-Psychologe Aschaffenburg

Psychotherapie Corona Hygiene + Schutz

Die wichtigsten Maßnahmen zum Schutz vor dem Coronavirus ist die Handhygiene. Dazu zählen

  • Händewaschen und Händereinigung mit Seife
  • evtl. eine ergänzende hygienische Händedesinfektion
  • und evtl. unterstützender Hautschutz

Das Händewaschen entfernt mechanisch einen Großteil der Keime von den Händen d. h. beim Waschen werden evtl. an den Händen haftende Partikel und Keime mit Unterstützung von Seife abgespült.

Waschdauer: 30 Sekunden

Für die intensive Handreinigung steht Ihnen in unserer Praxis Nivea Creme-Seife zur Verfügung. Bitte achten Sie auf die Dauer, das Robert Koch Institut empfiehlt 30 Sekunden Waschdauer einzuhalten.

Zum Abtrocknen stehen Ihnen Einmal-Papier-Handtücher
zur Verfügung, die Sie bitte in den dafür bereitstehenden Papiereimer werfen.

Nach der intensiven Handreinigung belastet eine Desinfektion die Haut zusätzlich und ist nicht notwendig. Im Ausnahmefall, falls es Ihnen wichtig sein sollte, steht Ihnen ein Mittel zu Hand-Desinfektion
zur Verfügung.

Praxishygiene

In der Praxis werden alle Gegenstände, mit denen Sie in Berührung kommen können nach Gebrauch desinfiziert. Dazu zählen z.B. der Tisch, die Armlehnen und Lehnen der Stühle, Stifte, etc.

Paartherapie und Corona Hygiene

Auch bei einer Paartherapie gilt der oben skizzierte Abstandsplan. Wir können nur dann die Sicherheit unserer Patienten/innen und Klienten/innen gewährleisten, wenn der Abstand eingehalten wird.

Coaching

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Psychologie Videosprechstunde

Videosprechstunde Aschaffenburg

Je nach Behandlungsfall klären wir, ob eine ergänzende Beratung via Videosprechstunde in unserer Praxis für Psychotherapie in Aschaffenburg erfolgen kann. Wir nutzen hier je nach Ihrer Präferenz Skype/ Teams / Zoom/ Facetime oder andere Anbieter von Videosprechstunden Systemen. Bei psychotherapeutischen Themen ist in der Regel der persönliche Kontakt für die Eingangsdiagnostik, eine Indikationsstellung und Aufklärung wichtig. Wir halten uns hier an das psychotherapeutische Berufsrecht.

Videosprechstunde Psychotherapie Aschaffenburg - Videosprechstunde Psychologische Praxis
Videosprechstunde Psychotherapie Aschaffenburg Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Sofern Sie bereits Klient/in unserer Praxis sind und die Voraussetzungen erfüllen, erhalten Sie sehr zeitnah einen Termin für eine Videosprechstunde (s. folgender Schritt).

Sind Sie noch kein Klient/in unserer Praxis, vereinbaren wir zunächst einen entsprechenden Termin um abzuklären, welches Anliegen Sie haben, um welche Thematik / Problematik es geht und welche diagnostischen Indikationen eine Rolle spielen.

Hygiene ist wichtig auch bei regulären Sprechstunden

Wir achten in unsrer Praxis bei unseren Terminen auf alle für die Coronakrise und Covid-19 relevanten Hygienebestimmungen.

Videosprechstunde Aschaffenburg

Unser Ablauf bei der Videosprechstunde:

  • Sie melden sich als Klient/in unserer Praxis per Email und teilen mit, ob sie eine Videosprechstunde wünschen.
  • Wir schlagen Ihnen dann einen Termin vor für den Sie einen Link mit einem Zugangscode bekommen. Ihre E-Mail-Adresse muss mitgeteilt werden, damit eine einwandfreie Übermittlung möglich ist.
  • Die Qualität der Videoübertragung hängt auch von der Auslastung des jeweiligen Anbieters und der von Ihnen verwandten Technik aus. Wir bitten um Verständnis, wenn durch die aktuelle hohe Nachfrage die Übertragung manchmal nicht optimal ist oder der Server des Anbieters für bestimmte Zeitabschnitte überlastet ist.
  • Wir setzen uns sehr intensiv für einen reibungslosen Ablauf ein und bitten Sie hier um eine entsprechende Mitarbeit und Flexibilität.
  • Unsere Videosprechstunden sind eine sehr gute Möglichkeit, auch in Zeiten der Coronakrise therapeutisch zu arbeiten und Themen und Problemstellungen gemeinsam zu bearbeiten. Es ist wichtig auch in diesen Zeiten der Corona-Angst den Kontakt zu halten.

Vielen Dank für Ihr Verständnis, wir werden die Coronakrise gemeinsam gut bewältigen und ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie Gesundheit.

Videosprechstunde Angst Aschaffenburg

Wir bieten bei Vorliegen der entsprechenden Voraussetzungen und insbesondere, wenn Sie bereits Klient/in unserer Praxis für Psychotherapie sind die Möglichkeit unsere Videosprechstunde Angst und Panik wahrzunehmen. Insbesondere, wenn Sie Angst vor Corona und Covid-19 haben ermöglicht Ihne dies angstfrei unsere Sprechstunde wahrzunehmen.

Videosprechstunde Wirtschaftliche Angst

Die wirtschaftliche Angst ist gerade bei vielen Unternehmern, Selbständigen und Freiberuflern aufgrund der Coronakrise stark gestiegen.

Unsere Videosprechstunde Wirtschaftliche Ängste hilft Ihnen angstfreier die jetzt notwendigen Schritte und Maßnahmen zu ergreifen.

Paartherapie Paarberatung Videosprechstunde Aschaffenburg

Paartherapie Aschaffenburg
Paartherapie Aschaffenburg

Wir bieten auch für Paarprobleme und Paartherapien Onlinetermine und Videosprechstunden an. Mehr Details finden Sie auf der Webseite www.paarprobleme.de

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Angst Psychologie Psychotherapie

Ängste und nervliche Aktivierung

Ängste und nervliche Aktivierung hängen eng zusammen. Der psychologische Fachbegriff der Aktivierung beschreibt das Ausmaß der nervlichen Aktivität bzw. wie hoch unser Nervensystem gefahren ist. Ist das nervliche Erregungsniveau sehr hoch steigert dies Ängste und Angstreaktionen. Begleitend sind massive Stresssymptome und eskalierende Nervositätssymptome deutlich spürbar und verschlimmern die Angst.

Ängste und nervliche Aktivierung als Grundlage der Angst Therapie
Angst und Panik Therapie,
Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Die nervliche Aktivierungen hat Auswirkungen auf eine Vielzahl vegetativer Prozesse und dient dazu den Körper in einen Zustand höchster Alarmbereitschaft zu versetzen. Angst und Panik ist eine schnelle Reaktion insbesondere im Umgang mit Gefahr und Bedrohung ist Teil der evolutionsbiologisch verankerten Kampf- und Fluchtmechanismen.

Die nervliche Aktivierung ist nicht unmittelbar beobachtbar. Direkt beobachtbar bzw. fühlbar sind nur die Auswirkungen der Aktivierung die Stresssymptome, Angstsignale oder Stressreaktionen

Ängste und nervliche Aktivierung als Konstrukt

Die Aktivierung als psychologischer Fachterminus dient als zusammenfassendes Konstrukt dazu, sich nicht in einzelnen Meßgrößen zu verlieren. Die Psychologie nutzt für eine Messung der Aktivierung bzw. als Indikator für die nervliche Erregung einzelne Parameter und Meßverfahren. Diese werden dann als Hinweis auf das jeweils vorliegende Ausmaß der nervlichen Erregung interpretiert.

Erfassung der Ängste und nervlichen Aktivierung

Zur Erfassung der nervlichen Aktivität werden z.B. verwendet:

  • EKG Elektrokardiogram für die Herzaktivität
  • Puls, Blutdruck
  • EMG Elektromyografie elektrische Muskelaktivät über die Aktionsströme der Muskeln
  • EDA Elektrodermale Aktivität d.h. Messungen der Hautleitfähigkeit: Der Leitungswiederstand der Haut sinkt bei verstärkter Sympathikusaktivität über die verstärkte Schweißproduktion ab, die Hautleitfähigkeit steigt.
  • EEG Elektorenzephalografie Aufzeichnung der elektrischen Aktivität des Gehirns
  • CT Computertomographie
  • MRT Magnetoenzephalographie
  • Neuroscans und bildgebende Verfahren wie PET, SPECT
  • Fragebögen mit objektiven und subjektive Skalen

Ängste und nervliche Aktivierung als Faktor für die Performance

Eine zu hohe Aktivierung beeinträchtigt die Performance. Yerkes und Dodson (1908) stellen in Ihrem Yerkes-Dodson-Gesetz den Zusammenhang zwischen dem nervlichen Aktivierungsniveau bzw. Arousal und der kognitiven Leistungsfähigkeit dar. In einer Vielzahl von Untersuchungen und psychologischen Experimenten konnte klar gezeigt werden, dass eine zu hohe oder zu niedrige Aktivierung die Leistung verschlechtert. Seitdem geht die Psychologie von einem umgekehrt U-förmigen Leistungsverlauf von niedrieger Aktivierung bis zu hoher Aktiveriung aus.

Bei deutlich zu niedrieger Aktivierung sind wir noch nicht richtig wach, die nötige Aufmerksamkeit kann nur mühsam aufgebaut werden, wir sind im Extrem kurz vor Einschlafschwelle….

Steigert sich die Aktivierung vom niedriegen in den optimalen Bereich, steigt die Wachheit, der Körper wird aktiviert, die Leistungsfähigkeit und Konzentration steigert sich…. die Leistung kommt in den optimalen Bereich, wir sind hellwach, aktiviert, voll da, leistungsfähig, präsent und konzentriert….

Ängste eskalieren

Mit einer weiteren Steigerund der Aktivierung fährt das Herz-Kreislaufsystem hoch, die vegetativen Prozesse eskalieren… die nervliche Erregung unter Beteiligung von Adrenalin und anderen Botenstofen, Hormonen und Neurotransmittern fahren unser System weiter nach oben… Dies hat jetzt z.T. gravierende negative Auswirkungen auf die Performance. Die Fehlerzahl steigt, die Fehlhandungen mehren sich, die Leistung sinkt, das Beanspruchungsgefühl steigert sich, subjektiv entsteht im Extremfall ein massives Gefühl von angespannt und unter Druck sein.

Soziale Ängste

In sozialen Stresssituationen, wie dem Reden vor kritischem Publikum, dem Präsentieren von schwierigen Inhalten, dem Halten einer Ansprache oder eines Vortrags bzw. Rede steigert die Anwesenheit anderer Menschen oft die nervliche Aktivierung beachtlich.

Der Mensch als soziales Wesen erlebt dies Situationen als stärkere Gefahr oder Bedrohung und versucht durch die gesteigerte Aktivierung möglichst Reaktionsbereit zu bleiben. Steigt die Zahl der beteiligten Personen, die Größe des Publikums, die Bedeutsamkeit der Sache, die möglichen negativen Folgen des Scheiterns, das Risiko einer schlechten Bewertung… ist der Stress in vielen Fällen nochmal deutlich größer.

Aktivierung durch mentale Gefahren und fehlende Kontrolle

Mentale Gefahren und Bedrohungen sind ebenso wie die Wahrnehmung fehlender Einflussmöglichkeiten und geringer Kontrolle über die Situation Auslöser gesteigerter nervlicher Aktivierung. Bei der Corona Angst liegt z.B. neben der gedanklichen Vorwegnahme gesundheitlicher Risiken ein Hauptanteil der Angstentstehung in den körperlichen Angstmechanismen. Dies gilt auch für wirtschaftliche Ängste aufgrund der Corona Pandemie.

Ängste und nervliche Aktivierung über Adrenalin

Adrenalin und andere Stresshormone beeinflussen durch Ihre vegetativen Effeke massiv die nervliche Aktivierung. Die inneren Regulationsmechanismen des Körpers dienen letztlich evolutionären Kampf- oder Fluchtprogrammen. Normalerweise ist die Aktivierung in Ruhesituationen niedrig. Angstsituationen, Fluchtreaktion oder Kampfhandlungen steigern die nervliche Aktivierung sehr schnell.

Automatismen und Ängste

Ungute Vorerlebnisse und Automatismen. Durch Konditionierung und ungute Vorerfahrungen wie Angstepisoden, Fracksausen, Lampenfieber, Prüfungsangst, Blackouts, Redeangst, Unsicherheiten vor Gruppen zu Sprechen kommt es in vielen Fällen zu einem automatischen Anstieg der nervlichen Aktivierung und Erregung. Die Angst verselbstständigt sich.

Ängste Psychotherapie Aschaffenburg

Gerade bei Ängsten geht es darum der Chronifizierung schnell und wirksam entgegen zu wirken.

Viele von Angst Betroffene haben schon eine lange Suche nach dem passenden Angst Therapeuten hinter sich. In vielen Praxen sind die Wartezeiten extrem lange, oder es ist gar kein Termin zu bekommen.

Für unsere Sprechstunde Angst in Aschaffenburg sind auch kurzfristige Terminvereinbarungen und telefonische Termine möglich. Für eine Terminfrage senden Sie uns bitte ein Email an: anfrage@psychologiepraxis.de

Videosprechstunde Psychotherapie Aschaffenburg - Videosprechstunde Psychologische Praxis
Videosprechstunde Psychotherapie Aschaffenburg Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Je nach Behandlungsfall klären wir, ob eine ergänzende Beratung via Videosprechstunde, Skype/ Teams / Zoom/ Facetime erfolgen kann. Bei psychotherapeutischen Themen ist in der Regel der persönliche Kontakt für die Eingangsdiagnostik, eine Indikationsstellung und Aufklärung wichtig. Wir halten uns hier an das psychotherapeutische Berufsrecht.

Ängste in der Partnerschaft

Auch in Partnerschaften und Beziehungen gibt es Ängste. Wir bieten eine ergänzende und unterstützende Paartherapie für den Umgang mit Ängsten in der Partnerschaft.

Coaching

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Angst Psychologie

Angst und Panik

Der Angst und Panik hilflos ausgeliefert, Ängste die hochsteigen, das Herz klopft bis zum Hals, panische Reaktionen, der Körper läuft Amok. Das Angstgefühl nimmt Überhand und beeinträchtigt massiv das Denken, Handeln und Fühlen. Panikattacken die aus dem Ruder laufen und schwer zu kontrollieren sind.

Angst und Panik Therapie Aschaffenburg
Angst und Panik Therapie Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Angst, Panik und Unverständnis

Verschlimmernd machen viele Betroffene die Erfahrung, dass das Umfeld die Ängste oft nicht verstehen kann. Dies steigert den persönlichen Leidensdruck und die emotionale Belastung durch die Angst oft noch einmal massiv.

Angst und Panik oft lange Therapeutensuche

Gerade bei Ängsten und Panikattacken leiden Betroffene beträchtlich. Die Suche nach passenden Angst- und Panik-Therapeuten gestaltet sich oft sehr mühsam. Die Wartezeiten vieler Praxen sind extrem lange, niemand geht ans Telefon, oder es ist gar kein Termin für eine Therapie bei Angst und Panik zu bekommen.

Videosprechstunde Psychotherapie Aschaffenburg - Videosprechstunde Psychologische Praxis
Videosprechstunde Psychotherapie Aschaffenburg Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Bei Vorliegen der Voraussetzungen bieten wir auch Videosprechstunden in Aschaffenburg.

Therapie bei Angst und Panik in Aschaffenburg

Insbesondere bei Ängsten geht es darum der Chronifizierung schnell und wirksam entgegen zu wirken.

Wir haben in der Regel auch sehr kurzfristig Termine für Klienten/innen mit Ängsten. Für eine Terminfrage senden Sie uns bitte ein Email an: anfrage@psychologiepraxis.de. Mehr Infos zu unserem Angebot in Aschaffenburg finden Sie hier:

Angst ist überlebenswichtig

Für uns Menschen ist Angst eine überlebenswichtige menschliche Grundemotion. Sie dient dazu adäquat auf bedrohliche Situationen zu reagieren. Angst hilft uns Menschen das Überleben durch Flucht und dem Vermeiden potentiell gefährlicher Situationen sicher zu stellen.

Ursachen von Angst und Panik

Angst und Panik haben 3 Hauptkomponenten

  • Wahrnehmung von Gefahr und Bedrohung
  • Fehlende, geringe oder keine Kontrolle
  • Hohe nervliche Erregung

Nervliche Erregung als Grundlage von Ängsten und Panik

Die zu hohe nervliche Aktivierung bzw. ein zu hohes Arousal bildet die physiologische Grundlage für die Entstehung von Angst und Bammel. Durch die Ausschüttung von Adrenalin, durch die mit der Angst automatisch verknüpften Schutzreflexe und muskulären Reaktionen bzw. Angstsymptome entsteht eine massive körperliche und psychische Belastung.

Durch die Angstsymptome steigert in vielen Fällen das Angst- und Panikgefühl weiter. Gerade wenn es um Ängste im sozialen Kontext geht sind die Symptome für sich schon Bedrohungen. Viele Betroffene haben die Angst, das die Gegenüber merken, wie ängstlich oder panisch sie sind.

die selbst-erfüllende Prophezeiung als Ursache von Ängsten und Panik

Befürchtungen führen im Sinne einer selbst-erfüllenden Prophezeiung zu einer weiteren Steigerung der nervlichen Erregung. Die Angst nimmt zu, die Erwartungsangst steigert das Angstgefühl massiv und beeinträchtigt die mentalen und sprachlichen Fähigkeiten.

Gefahr und Bedrohung als Ursachen von Angst und Panik

Eine Wahrnehmung von Gefahr und Bedrohung ist die 2. wesentliche Grundlage für die Entstehung von Angst, Unsicherheit, Stress und Panik. Was genau als Gefahr wahrgenommen wird, ist an und für sich nicht der entscheidende Punkt, sondern ob die Gefahr subjektiv relevant und die negativen Folgen der Situation als für mich relevant und bedrohlich erscheinen.

Für Menschen mit Ängsten sind es oft auch ungute Erinnerungen an frühere Situationen, die zu einer Bedrohungs- und Gefahrenwahrnehmung führen.

Die ungute Angst vor möglichen Panikzuständen, Versagen, schlimmen Dingen, möglichen Gefahren und Bedrohungen, dem Auftreten von Angst-Symptomen und Angstgefühlen macht es für die Betroffenen das Leben zur Hölle.

Ängste und Panik bei hohem Gefahrenpotential

Gefahrenpotential und Bedrohungswahrnehmung sind höher:

  • wenn das Katastrophenpotential hoch ist
  • die Gefahren schwer oder schlecht realistisch beurteilt werden können
  • insbesondere, wenn es wirklich um etwas geht
  • belastend ist vor allem, wenn es möglicherweise negative Folgen haben könnte für die Gesundheit, berufliche und private Existenz
  • sofern es Menschen bedroht, die mir nahe stehen
  • bei negativen Folgen für mich, das Image, die Position und das soziale Umfeld
  • mit anderen Beteiligten, das soziale Umfeld sehr wichtig sind oder Vorgesetzte oder wichtige Personen dabei sind
  • wenn ein bestimmtes Ziel erreicht werden soll und dieses verfehlt werden könnte, weil ich zu unsicher, ängstlich oder panisch bin
  • in einem schwierigen Umfeld und wenn die Beteiligten sehr kritisch sind
  • wenn ich mich auf „unsicherem Terrain bewege“

Die Gefahr und Bedrohung ist auch höher, wenn man sprichwörtlich schutzlos und ausgeliefert auf dem „Präsentierteller“ stehe

Situationen mit anderen Beteiligten und Bühnen- bzw. Frontalcharakter werden als besonders bedrohlich angesehen. Das soziale Umfeld bekommt mit, wie ich Angst und Panik habe. Alles würde sofort sicht- und hörbar.

Angst, dass die Angst und Panik sichtbar wird

Die Angst, dass die Angst sichtbar wird ist für viele Betroffen schwer auszublenden. Die Befürchtung, die Anspannung, Nervosität, Unsicherheit oder die Ängstlichkeit wird sichtbar begleitet viele Menschen.

3. wesentliche Grundlage für die Entstehung von Angst, Unsicherheit und flauem Gefühl ist der Faktor „Keine oder wenig Kontrolle„. Je weniger Kontrolle ich über die Situation, die Inhalte und das Tun als solches habe, desto größer wird das Gefühl „zu schwimmen“, nicht genug Tun zu können und damit die Angst.

Keine Kontrolle über das soziale Umfeld und die Beteiligten bedeutet, entweder die Erwartungen, die Einstellungen, die Haltung der Beteiligten nicht zu kennen oder sich schwer tun mögliche Reaktionen auf den Vortrag vorwegzunehmen. Keine Kontrolle kann auch bedeuten, man hat es nicht in der Hand, wie von den Beteiligten mögliche Unsicherheiten, Angstreaktionen und Angstsymptome wie zittrige Finger, Wortfindungsprobleme, Blackout und andere mögliche Missgeschicke interpretiert werden.

Symptome und die Signale der Angst stellen oft auch eine erschwerende Form von „Keine Kontrolle über mich selbst und meine Symptome“ her. Dies ist eine sehr häufig anzutreffende Form fehlender Kontrolle und hat direkte Auswirkungen auf das entstehende Angstgefühl. Im Sinne einer Erwartungsangst bzw. selbsterfüllender Prophezeiung steigern sich oft die Symptome durch die verstärkte Wahrnehmung und die damit verbundenen Befürchtungen.

Der entscheidende erste Schritt um die Angst in den Griff zu bekommen: Ist die Erkenntnis, dass es ein ganzheitliches Vorgehen braucht, das Körper, Kopf und Emotion in den „grünen Bereich bringt“.

Wege aus der Angst und Panik angstfreier Körper + sicheres Gefühl

Wir trainieren Werkzeuge für:

  • eine schnelle Selbstberuhigung gegen die Angst
  • Techniken zur Angstreduktion, die helfen mit einem sicheren und stressfreien Gefühl zu handeln und die Situation angstfrei zu erleben
  • eine sichere und definitiv angstfreie Gestik und Körperhaltung
  • Atemtechniken, die Ihnen helfen das Angstgefühl und die Nervosität klar zu begrenzen und angstfrei zu sprechen
  • eine sehr stark selbst beruhigende und angstreduzierende Sprechweise und Betonung
  • die richtige Haltung und Gestik für ein inneres Gefühl von Kraft und Stärke
  • Strategien für ein sicheres Körpergefühl und Angstfreiheit

Wege aus der Angst und Panik angstfreies Gefühl + positive Emotionen

Wir trainieren Werkzeuge für:

  • einen angstfreien Umgang mit vorbelasteten Situationen
  • einen deutlichen Abbau der Angst und Anspannung
  • eine sichere emotionale Reaktion auf Ihre typischen Angstauslöser
  • Angstfreie Verhaltensweisen und gutes Gefühl in Ihren Angstsituationen und Ihrem Angstkontext
  • emotionale Selbstberuhigungskompetenzen
  • ein gutes Gefühl in den Momenten, wo es drauf ankommt.

Wege aus der Angst und Panik angstfreier Kopf + positives Mindset

Wir trainieren Werkzeuge für:

  • ein angstfreies und positives Mindset
  • eine verstärkte Wahrnehmung von Kontrolle und direkt nutzbaren Ansätzen
  • eine sichere und angstfreie Wahrnehmung der Situation, des Kontexts, der Beteiligten und sich selbst
  • die aktive Bewältigung unguter Vorerlebnisse
  • ein sicheres und angstfreies Denken ohne Grübeln und Katastrophengedanken
  • eine souveränen inneren Umgang mit möglichen Zweifeln und Befürchtungen
  • eine klare Strategie der mentalen Selbstberuhigung

Sprechstunde Angst und Panik

Für unsere Sprechstunde Angst und Panik sind auch kurzfristige Terminvereinbarungen und telefonische Termine möglich: Tel. 06021-20675 . Bitte beachten Sie, wir sind eine reine Selbstzahlerpraxis und rechnen nur mit Ihnen direkt und nicht mit den Krankenkassen ab. Mehr Info siehe Sprechstunde Therapie.

Videosprechstunde Psychotherapie Aschaffenburg - Videosprechstunde Psychologische Praxis
Videosprechstunde Psychotherapie Aschaffenburg Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Je nach Behandlungsfall klären wir, ob eine ergänzende Beratung via Videosprechstunde, Skype/ Teams / Zoom/ Facetime erfolgen kann. Bei psychotherapeutischen Themen ist in der Regel der persönliche Kontakt für die Eingangsdiagnostik, eine Indikationsstellung und Aufklärung wichtig. Wir halten uns hier an das psychotherapeutische Berufsrecht.

Wirtschaftliche Ängste – wirtschaftliche Panik

Wirtschaftliche Angst vor Corona - ökonomische Folgen der Pandemie
Wirtschaftliche Angst vor Corona – Corona Angst

Angesichts der aktuellen wirtschaftlichen Situation bestehen sehr viele wirtschaftliche Ängste und Bedrohungen und dies steigert auch Angst und Panikgefühle. Mehr dazu lesen? Beitrag: „Wirtschaftliche Angst

Onlineberatung Wirtschaftliche Ängste

Unsere Onlineberatung Wirtschaftliche Ängste bei MTO-Consulting hilft Ihnen wieder angstfreier und klarer die notwendigen Schritte und Maßnahmen zu ergreifen.

  • systematische Angstanalyse
  • Gefahr- und Bedrohungsanalyse bei wirtschaftlicher Angst durch Corona
  • Analyse der individuellen Kontroll- und Einflussmöglichkeiten
  • Aufbau von Handlungsfähigkeiten, Stärkung der individuellen Kontrolle
  • Körperliche Angst reduzieren
  • akutes Angstmanagement in der Krise
  • Angstreduktion auf dem Weg aus der Krise
  • angstfreie Absicherung der unternehmerischen und wirtschaftlichen Existenz

Weitere Infos, Anfragen und Buchungen bitte unter:
ONLINEBERATUNG + CONSULTING

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Angst Psychologie

Wirtschaftliche Angst

Die Wirtschaftliche Angst der Deutschen ist Anfang April sprunghaft angestiegen. Laut einer bereits seit 30 Jahren durchgeführten Studie, der R+V Versicherung zu den Ängsten der Deutschen, führte die Angst vor Corona und den ökonomischen Folgen der Pandemie zu einem deutlichen Anstieg der Angst vor einer Verschlechterung der Wirtschaftslage in Deutschland. Im Vergleich zur Vorjahresbefragung stieg diese Angst um 23 Prozentpunkte und erreichte mit 58 Prozentpunkten einen 10Jahreshöchststand.

Wirtschaftliche Angst vor Corona - ökonomische Folgen der Pandemie
Wirtschaftliche Angst vor Corona – Corona Angst

Bereits bestehende Ängste und Panik verschlimmern sich. Nicht selten sind Panikattacken, Angstzustände und ein ängstliches Grundgefühl massive Symptome der wirtschaftlichen Ängste.

Wirtschaftliche Angst vor den ökonomischen Folgen der Corona Krise

Die Ergebnisse der repräsentativen Umfrage an der 1075 Befragte teilnahmen sind nicht verwunderlich. Während die Angst vor eigener schwerer Erkrankung nur leicht von von 35% auf 41% anstieg ist der deutliche Anstieg bei den wirtschaftlichen Ängsten auch den konkreten Erfahrungen mit den ersten Folgen des Shutdowns geschuldet. Kurzarbeit, die ersten Insolvenzen und das Stocken der unterschiedlichsten Geschäftsmodelle vom kleinen Handwerksunternehmen, bis zum mittelständischen Unternehmen oder Großkonzern.

Dabei sind die Befürchtungen der Deutschen nicht unbegründet. Die wirtschaftlichen Folgen des Shutdowns werden nach Einschätzung von Ökonomen die Folgen der Weltwirtschaftskrise von 2009 deutlich übertreffen.

Die Deutschen befürchten einen Wirtschaftscrash mehr als das Coronavirus selbst

Eine Umfrage* im Auftrag des Tagesspiegels bei rund 4000 Befragten ergab, dass weit mehr Menschen Angst vor den gesamtwirtschaftlichen Auswirkungen von Corona haben, als vor der Covid-Erkrankung an sich. 60% gaben an wirtschaftliche Ängste zu haben, nur 43% gaben an Angst vor dem Virus selbst zu haben.

Angst vor wirtschaftlichen Folgen

Bei einer einer weiteren Umfrage* Anfang April bei rund 2400 privatwirtschaftlichen Entscheidern und Selbständigen zu deren Einschätzung, wie lange sich die wirtschaftlichen Folgen von Corona auf Ihr Unternehmen auswirken werden, waren über 75% der Ansicht, dass sich Corona im besten Fall bis zu 3 Monate negativ wirtschaflich auswirkt. Fast 60% gingen von mindestens dem nächsten halben Jahr aus und fast 40% sahen für ein Jahr und länger negativen Folgen auf sich zukommen. Nur 23% der Befragten hatten relativ wenig wirtschaftliche Angst vor Corona und sahen entweder keine oder für höchstens die kommenden 4 Wochen negative ökonomische Folgen.

Fast 40% der Befragten einer weiteren Studie* mit 10000 Befragten schätzt, dass Ihr Unternehmen trotz der wirtschaftlichen Hilfen des Staates in eine existenzbedrohende Situation gerät.

*Alle oben erwähnten Umfragen wurden durchgeführt von Civey im größten Open-Access-Panel Deutschlands via Befragungen in Echtzeit auf über 25.000 URLs reichweitenstarker Webseiten wie DER SPIEGEL, DIE WELT oder T-Online.de.

Wirtschaftliche Angst körperliche Angst als Folge

Die wirtschaftlichen Ängste haben körperliche Angst als Folge. Die Ängste steigern sich über die zunehmende nervliche Aktivierung und Erregung. Dies bestätigt oft die Angsteinschätzung zurück.

Studie Erasmus Universität Rotterdam: „Economic threat Corona crisis at work“

Dealing witth the economic threat of the cornoa crisis at work
Erasmus University Rotterdam Corona Research

Wirtschaftliche Angst durch die Corona Krise

Flucht, Kampf oder Erstarren – Wie veränderte sich Ihr Arbeitsverhalten in den letzten Wochen?

Welche Ressourcen (persönliche, soziale, organisationale) haben Ihnen geholfen mit der wirtschaftlichen Bedrohung auf eine konstruktive Weise umzugehen?

Nehmen Sie an der Online-Studie der Erasmus University Rotterdam teil und tragen auch Sie zum gesellschaftlichen Lernen in Zeiten der Krise bei.

Über den Button können Sie sich als Teilnehmer/in für die Studie der Erasmus Universität registrieren. In der Woche vom 11. Mai erhalten Sie dann eine offizielle Einladung zu unserer Studie via E-Mail. 

Videosprechstunde Wirtschaftliche Angst

Wir bieten bei Vorliegen der entsprechenden Voraussetzungen und insbesondere, wenn Sie bereits Klient/in unserer Psychotherapie Praxis in Aschaffenburg sind die Möglichkeit unsere Videosprechstunde Wirtschaftliche Angst wahrzunehmen. Insbesondere, wenn Sie Angst vor Corona und Covid-19 haben, ermöglicht Ihne dies angstfrei unsere Sprechstunde wahrzunehmen.

Wirtschaftliche Ängste belasten

Viele Menschen werden durch die wirtschaftlichen Ängste durch Corona massiv belastet. Wir bieten hierzu Psychotherapie in Aschaffenburg.

Onlineberatung Umgang mit wirtschaftlicher Angst

Wirtschaftliche Angst vor Corona - ökonomische Folgen der Pandemie
Wirtschaftliche Angst vor Corona – Corona Angst

Die wirtschaftliche Angst aufgrund der Coronakrise ist bei vielen Unternehmern, Selbständigen und Freiberuflern stark angestiegen.

Unsere Onlineberatung Wirtschaftliche Ängste bei MTO-Consulting hilft Ihnen wieder angstfreier und klarer die notwendigen Schritte und Maßnahmen zu ergreifen.

  • systematische Angstanalyse
  • Gefahr- und Bedrohungsanalyse bei wirtschaftlicher Angst durch Corona
  • Analyse der individuellen Kontroll- und Einflussmöglichkeiten
  • Aufbau von Handlungsfähigkeiten, Stärkung der individuellen Kontrolle
  • Körperliche Angst reduzieren
  • akutes Angstmanagement in der Krise
  • Angstreduktion auf dem Weg aus der Krise
  • angstfreie Absicherung der unternehmerischen und wirtschaftlichen Existenz
  • unterstützende Psychotherapie in Aschaffenburg

Weitere Infos, Anfragen und Buchungen bitte unter:
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