Unser Coaching bei Psychosomatik bietet kurzfristige Interventionen bei psychosomatischen Reaktionen und akuten Schüben. Wir fokussiern hier insbesondere auf kurzzeittherapeutische lösungsorientierte Ansätze und Ansätze aus der Körpertherapie. Es braucht nicht immer eine längerfristig angelegte Psychotherapie bei Psychosomtatik, oft reichen einige wenige Termine, um einer akuten Psychosomatik entgegen zu wirken.
Unser Coaching bei Psychosomatik dient vor allem dazu die aktue Belastung durch die psychosomatischen Symptome und Reaktion als Kurzzeitintervention über 3-4 Termine zu reduzieren ohne langen Leidensdruck und Chronifizierungsproblematiken.
Coaching bei Psychosomatik Psychologische Intervention
Durch Stress, körperliche, berufliche, familiäre oder psychische Belastungen verschlimmern sich oft psychosomatische Symptome.
Mit unseren Coachings und Kurzzeitintervention wollen wir Sie kurzfristig unterstützen hier gegen zu steuern.
Psychosomatische Kurzzeitintervention bei verstärkten Kopf- und Rückenschmerzen. Belastungsfaktoren erkennen und kurzfristig reduzieren. Werkzeuge um Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Co. entgegen zu wirken.
Psychosomatisch sind oft auch Nackenschmerzen problematisch und belastend. Wir unterstützen Sie beim Erarbeiten kurzfristig wirksamer Werkzeuge und Entspannungsverfahren.
Bluthochdruck ist eine der häufigsten auch psychosomatisch verstärkten Symptomatiken. Wir erarbeiten in 2-4 Terminen Werkzeuge um einen hohen Blutdruck entgegen zu steuern.
Angina pectoris, Herzinfarkt, Schlaganfall (Apoplex) sind natürlich extrem belastende Ereignisse und lösen oft begleitende Ängste und Verunsicherungen aus. Wir unterstützen Betroffene bei der Bearbeitung der psychischen Folgen und beim Abbau zugrundeliegender psychosomatischer Ursachen und Stressfaktoren.
Hörsturz und Tinnitus, Ohrpfeifen wird durch Stress und Belastungen oft verschlimmert. Je mehr es pfeift, desto mehr Aufmerksamkeit, desto schlimmer wird es… Wir unterstützen Sie darin Ihre Aufmerksamkeit systematisch weg vom Pfeifen zu lenken und trainieren mit Ihnen Werkzeuge um den körperlichen Anspannungen, psychosomatischen Ursachen gegen zu steuern.
Magenprobleme, Magengeschwür sind oft durch psychosomtische Belastungsfaktoren mit verursacht oder verschlimmern sich durch diese. Wir trainieren mit Ihnen über 3-4 Termine wirksame Werkzeuge des Stressmanagements um psychsomatischen Reaktionen bei zu kommen. Die Abklärung möglicher gastroenterologischer Faktoren sollten Sie begleitend bei einem Arzt für Gastroenterologie bzw. via Ihrem Hausarzt vornehmen lassen.
Schwindel und Schwindligkeit wird durch eine Vielzahl körperlicher Prozesse bedingt und ist darüber hinaus auch sehr stark beeinflusst durch Stress und psychosomatischen Belastungen. Wir helfen Ihnen mit wirksamen Werkzeugen die körperlich-nervlichen Anspannungen zu reduzieren und so dem Schwindel auch kurzfristig etwas entgegen zu setzen.
Übelkeit, flaues Gefühl, Druck im Magen wird durch Ängste, Depressionen und andere psychologischen Belastungsfaktoren psychosomatisch gesteigert. Wir bieten systematische Entspannungsverfahren, die auch den Magen-Darm-Bereich positiv beeinflussen.
Durch Stress werden psychosomatische Hautprobleme (Dermatitis, Psoriasis, Neurodermitis) oft verschlimmert. Die Anspannung und der Druch äußert sich hier oft äuserlich. Wir bieten Werkzeuge, um den inneren Druck abzubauen, gelassener an Themen und die Hautthematik heranzugehen.
Asthma + Atemprobleme werden, wenn die körperlich-medizinischen Faktoren durch Ihren Arzt bereits abgeklärt sind, oft durch Stress und psychosomatische Belastungen verschlimmert. Wir trainieren mit Ihnen in 3-4 Terminen wirksame Entspannungsverfahren.
Auch Rheuma und Gicht werden psychosomatisch beeinflusst und verschlimmern sich oft bei Stress und Belastung. Wir trainieren Sie darin Belastungen und Stress gelassener zu nehmen und druckfreier weniger unter ihren bestehenden rheumatischen Beschwerden zu leiden.
Schmerzen und chronische Schmerzsyndrome werden bei Stress und unter Belastungen wie viele andere psychosomatisch gesteuerten Themen schlimmer. Wir trainieren Sie in 2-4 Terminen darin dem Stress systematisch und kurzfristig wirksam entgegen zu treten.
Dauer Coaching bei Psychosomatik
Wir empfehlen für die ersten 1-3 Termine sich ca. 1 Stunde Zeit pro Termin zu nehmen. Weitere Termine können auch 30-45min dauern.
Je nach Thematik und individueller Belastung durch die Psychosomatik bieten wir auch Termine mit 1,5 Stunden Dauer an.
Preise Coaching bei Psychosomatik
Für unser Coaching bei Psychosomatik wird unsere reguläre Gebühr wie bei der Psychotherapie Psychosomatik berechnet: € 60.- / 30min oder entsprechend €120.- / 60min.
Welche Möglichkeiten der Psychotherapie gibt es in Aschaffenburg? Unsere Praxis für Psychotherapie ist als Privatpraxis für Selbstzahler eine sehr kurzfristige Alternative für eine Psychotherapie in Aschaffenburg.
Wir bieten 3 Optionen für Ihre Psychotherapie und psychologische Beratung:
Psychotherapie über unsere Videosprechstunde bei Vorliegen der entsprechenden Voraussetzungen
Psychotherapie via Telefon je nach Thematik und Eingangsdiagnostik
Selbstverständlich können wir gerne gemeinsam von Sitzung zu Sitzung entscheiden, welche Möglichkeit für Sie und Ihre Situation jeweils erforderlich ist.
Psychotherapie in Aschaffenburg
Diplom-Psychologen, Psychologische Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten und auch ärztliche Psychotherapeuten sind mit einer Vielzahl und breiten Palette psychischer Beschwerden und Störungen konfrontiert. Es geht dabei um die Diagnose und Therapie seelischer Probleme wie Ängste, Burnout, Depressionen, Essstörungen, sexuellen Problemen, Schlafstörungen, Schmerzen, Suchtproblemen, Zwänge und Zwangsgedanken.
Psychotherapie Verfahren und Voraussetzungen
Psychotherapie greift immer zurück auf wissenschaftlich anerkannte Verfahren, wie die Verhaltenstherapie, die Gesprächstherapie, die Verfahren der Psychoanalyse oder die systemischen Therapie.
Es braucht viel Empathie, Verständnis und einen professionellen Behandlungsansatz um Betroffenen im Umgang mit psychischen Belastungen und Leiden weiterzuhelfen.
Im Umgang mit den Klienten/innen ist zum einen gefordert sich auf den Menschen in seiner Einzigartigkeit und Besonderheit einzulassen, mit Empathie eine gute Arbeitsbasis aufzubauen. Zugleich ist die Fähigkeit gefordert, professionellen Abstand zu wahren. Das gilt in gleicher Weise für ärztliche Psychotherapeuten, Psychologische Psychotherapeuten, als auch Diplom-Psychologen, die entsprechend des HPG therapieren.
Psychotherapie in Aschaffenburg
Psychologische Psychotherapeutinnen und -therapeuten haben einen Diplom- oder Masterabschluss im Studiengang Psychologie und eine zusätzliche Ausbildung zum Psychologischen Psychotherapeuten. Mit der Approbation kann dann auch als Psychotherapeut gearbeitet werden.
Wer die Heilkunde berufsmäßig ausübt, ohne als Arzt oder Psychologischer Psychotherapeut approbiert zu sein, bedarf dazu der Erlaubnis als Heilpraktiker durch die zuständige Landesbehörde. Dies gilt auch für Diplom-Psychologen.
Kenntnisse in Psychotherapie
Dafür sind entsprechende Kenntnisse in einem Psychotherapieverfahren nachzuweisen. Als Psychotherapieverfahren sind nur die Verfahren zulässig, die wissenschaftlich fundiert sind. Darüber hinaus ist es notwendig Patienten fundiert zu diagnostizieren und stimmig mit der Diagnose eine psychotherapeutische Behandlung zu gewährleisten. Zusätzlich erforderlich sind Grundkenntnisse in allen wissenschaftlich anerkannten Psychotherapieverfahren.
Diplom-Psychologen
Diplom-Psychologen/innen (bzw. Master als Abschluss) können beim Vorliegen spezifischer Voraussetzungen eine entsprechend Zulassung zur Ausübung der Heilkunde beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie erhalten.
Psychologische Praxis Dipl.-Psych. Jürgen Junker Psychotherapie Aschaffenburg
Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Seit 1996 als Diplom Psychologe in Aschaffenburg tätig, habe ich zuvor an der TU Darmstadt und der UvA Amsterdam ein Psychologiestudium absolviert. Das Diplom Studium an der TU Darmstadt hatte die Schwerpunkte Klinische Psychologie, Pädagogische Psychologie und Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologie. Daneben wurde auch eine intensive Auseinandersetzung mit psychologischer Diagnostik, psychometrischen Verfahren, therapeutischen Werkzeugen und statistisch-methodischen Tools vermittelt. Seit dem Jahr 2000 habe ich auch die Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie.
Viele Praxen mit Kassenzulassung haben lange Wartezeiten und es ist oft schwer Termine zu bekommen.
Bei uns gilt: Schnelle Terminvergabe, keine lange Wartezeit auf einen Therapieplatz oder Bewilligungsverfahren
Unser Ziel ist es Ihnen zeitnahe Termine zu bieten, dann wenn sie die Termine am dringendsten brauchen
Wir sind terminlich sehr flexibel! Es hilft oft schon ein einzelner Termin. Wir bieten Einzeltermine für eine schnelle Unterstützung! Wir bieten auch die nötigen Folgetermine, wenn Sie diese brauchen.
Die Zahl der notwendigen Termine legen wir mit Ihnen gemeinsam fest.
Zeitlich sind Sie nicht festgelegt, wir definieren die Dauer und den zeitlichen Abstand nach Ihrer individuellen Situation und Thematik.
auch Abendtermine sind möglich
Individuelle Abstimmung auf Ihre Person und Problematik
Absolute Vertraulichkeit, kein Austausch mit Dritten, keine dokumentierte Diagnose, die bei Staatsdienstanwärtern oder bei Kranken-/ Berufsunfähigkeits-/ Lebensversicherungen zur Hürde wird.
Wir bieten Ihnen die für Sie persönlich notwendige vertrauliche Unterstützung ohne Dokumentation bei der Krankenkasse
Psychotherapie in Aschaffenburg
Honorar Psychotherapie + Kosten für die psychologische Beratung in Aschaffenburg: Wir bieten als psychologische Praxis und Praxis für Psychotherapie nur Direktabrechnung. Unsere Honorarsätze finden Sie auf unserer Honorarseite.
Die Abrechnung erfolgt direkt mit Ihnen als Selbstzahler. Es erfolgt keine Abrechnung oder Kostenerstattung mit den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen. Dafür erhalten Sie als Selbstzahler sehr zeitnah Termine.
Psychotherapie Aschaffenburg, Psychologische Praxis Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Nehmen Sie per Email Kontakt auf und fragen Sie einen Termin für Ihre Thematik an. Gut wäre es, wenn Sie bereits mit der Anfrage beschreiben worum es Ihnen geht und was Sie benötigen.
Wir vereinbaren dann einen erste Termin. Im Rahmen des ersten Termins analysieren wir Ihre Thematik, die Einflussfaktoren und was für ein therapeutisches Vorgehen in Ihrem Fall angebracht ist.
Für Ihren 1.Termin sollten Sie zwischen 1 und 1,5 Stunden einplanen. Wir nehmen uns für die Anamnese d.h. die Abklärung der Thematik und eine erste Diagnose die nötige Zeit.
Corona Psychotherapie Hygiene Praxis Dipl.-Psych. Jürgen Junker Aschaffenburg
Angesichts der Bedrohung durch die Corona Pandemie und das Coronavirus ist auch bei einer Psychotherapie das Thema Hygiene und Schutz beim Besuch und Betreten meiner Praxis für Psychotherapie in Aschaffenburg sehr wichtig.
Bitte betreten Sie unsere Praxis nur, wenn Sie gesund sind und keines der typischen Symptome haben.
Bitte erst telefonieren!
Wir bitten Sie bei Symptomen von Covid-19 der Praxis fern zu bleiben und mit uns telefonisch Kontakt aufzunehmen. Typische Corona Symptome sind:
Fieber, stark erhöhte Temperatur
trockener Husten
Müdigkeit, Erschöpfung in Kombination mit anderen Symptomen
Atemnot, massive Erkältungssymptome
Muskel- und Gelenkschmerzen
Halsschmerzen oder Kopfschmerzen, Schüttelfrost
Übelkeit oder Erbrechen bzw. Durchfall
Wenn sie vermuten, sich mit dem neuen Coronavirus infiziert zu haben, kommen Sie bitte keinesfalls in unsere Praxis, sondern nehmen Sie telefonisch oder per MailKontakt auf. Andernfalls würde die Gefahr bestehen, dass Sie weitere Menschen anstecken.
Nutzen Sie die Option der Telefonsprechstunde oder der Videosprechstunde.
Angst vor Corona erfordert Schutz + Hygiene bei Psychotherapie
Das Corona-Virus macht vielen Menschen Angst und löst eine Menge an Unsicherheiten aus, was überhaupt notwendig und erforderlich ist, um sich und andere Menschen zu schützen. Mir ist es ein Anliegen, dass Sie sich wegen der Räume, in denen wir arbeiten, keine zusätzlichen Sorgen machen müssen.
Daher beschreibe ich Ihnen hier, wie Sie auch angesichts von Corona sicher in Kontakt zu meiner Praxis bleiben können und weiter psychologische und psychotherapeutische Unterstützung bekommen können.
Corona Psychotherapie Schutz + Hygiene
Corona Psychotherapie Hygiene Praxis Dipl.-Psych. Jürgen Junker Aschaffenburg
Selbstverständlich können wir gerne gemeinsam von Sitzung zu Sitzung entscheiden, welche Möglichkeit für Sie und Ihre Situation jeweils erforderlich ist.
Angstfrei und sicher unsere Videosprechstunde
Je nach Behandlungsfall klären wir, ob eine ergänzende Beratung via Videosprechstunde in unserer Praxis für Psychotherapie in Aschaffenburg erfolgen kann. Hier finden Sie die Informationen zur Psychotherapie via Videosprechstunde, ganz ohne Angst vor Corona und Infektionen haben zu müssen.
Telefonsprechstunde – Psychotherapie ohne Angst vor Corona (Hygiene)
Telefonische Termine ersetzen selbstverständlich nicht den direkten Kontakt. Wenn Sie persönlich zu einer Risikogruppe gehören oder Angst vor einer Corona Erkrankung haben bieten wir auch die Möglichkeit telefonischer Termine.
Bei psychotherapeutischen Themen ist in der Regel dennoch zunächst der persönliche Kontakt für die Eingangsdiagnostik, eine Indikationsstellung und Aufklärung wichtig. Dies gilt auch für unsere telefonischen Sprechstunden.
Corona: Schutz + Hygiene bei Psychotherapie in Aschaffenburg
Unsere Praxis für Psychotherapie in Aschaffenburg hat insgesamt 55qm mit einem 33qm großen Therapieraum. Die Mindestabstände von 1,5m können für eine Psychotherapie mit Einzelpersonen problemlos eingehalten werden. Sollte es erforderlich sein, dass eine 2.Person oder Begleitperson teilnimmt, kann auch für diese 2.Person der Mindestabstand garantiert werden, falls beide nicht aus dem gleichen Haushalt sind.
Praxis für Psychotherapie Jürgen Junker, Diplom-Psychologe Aschaffenburg
Psychotherapie Corona Hygiene + Schutz
Die wichtigsten Maßnahmen zum Schutz vor dem Coronavirus ist die Handhygiene. Dazu zählen
Händewaschen und Händereinigung mit Seife
evtl. eine ergänzende hygienische Händedesinfektion
und evtl. unterstützender Hautschutz
Das Händewaschen entfernt mechanisch einen Großteil der Keime von den Händen d. h. beim Waschen werden evtl. an den Händen haftende Partikel und Keime mit Unterstützung von Seife abgespült.
Waschdauer: 30 Sekunden
Für die intensive Handreinigung steht Ihnen in unserer Praxis Nivea Creme-Seife zur Verfügung. Bitte achten Sie auf die Dauer, das Robert Koch Institut empfiehlt 30 Sekunden Waschdauer einzuhalten.
Zum Abtrocknen stehen Ihnen Einmal-Papier-Handtücher zur Verfügung, die Sie bitte in den dafür bereitstehenden Papiereimer werfen.
Nach der intensiven Handreinigung belastet eine Desinfektion die Haut zusätzlich und ist nicht notwendig. Im Ausnahmefall, falls es Ihnen wichtig sein sollte, steht Ihnen ein Mittel zu Hand-Desinfektion zur Verfügung.
Praxishygiene
In der Praxis werden alle Gegenstände, mit denen Sie in Berührung kommen können nach Gebrauch desinfiziert. Dazu zählen z.B. der Tisch, die Armlehnen und Lehnen der Stühle, Stifte, etc.
Paartherapie und Corona Hygiene
Auch bei einer Paartherapie gilt der oben skizzierte Abstandsplan. Wir können nur dann die Sicherheit unserer Patienten/innen und Klienten/innen gewährleisten, wenn der Abstand eingehalten wird.
Je nach Behandlungsfall klären wir, ob eine ergänzende Beratung via Videosprechstunde in unserer Praxis für Psychotherapie in Aschaffenburg erfolgen kann. Wir nutzen hier je nach Ihrer Präferenz Skype/ Teams / Zoom/ Facetime oder andere Anbieter von Videosprechstunden Systemen. Bei psychotherapeutischen Themen ist in der Regel der persönliche Kontakt für die Eingangsdiagnostik, eine Indikationsstellung und Aufklärung wichtig. Wir halten uns hier an das psychotherapeutische Berufsrecht.
Videosprechstunde Psychotherapie Aschaffenburg Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Sofern Sie bereits Klient/in unserer Praxis sind und die Voraussetzungen erfüllen, erhalten Sie sehr zeitnah einen Termin für eine Videosprechstunde (s. folgender Schritt).
Sind Sie noch kein Klient/in unserer Praxis, vereinbaren wir zunächst einen entsprechenden Termin um abzuklären, welches Anliegen Sie haben, um welche Thematik / Problematik es geht und welche diagnostischen Indikationen eine Rolle spielen.
Hygiene ist wichtig auch bei regulären Sprechstunden
Wir achten in unsrer Praxis bei unseren Terminen auf alle für die Coronakrise und Covid-19 relevanten Hygienebestimmungen.
Videosprechstunde Aschaffenburg
Unser Ablauf bei der Videosprechstunde:
Sie melden sich als Klient/in unserer Praxis per Email und teilen mit, ob sie eine Videosprechstunde wünschen.
Wir schlagen Ihnen dann einen Termin vor für den Sie einen Link mit einem Zugangscode bekommen. Ihre E-Mail-Adresse muss mitgeteilt werden, damit eine einwandfreie Übermittlung möglich ist.
Die Qualität der Videoübertragung hängt auch von der Auslastung des jeweiligen Anbieters und der von Ihnen verwandten Technik aus. Wir bitten um Verständnis, wenn durch die aktuelle hohe Nachfrage die Übertragung manchmal nicht optimal ist oder der Server des Anbieters für bestimmte Zeitabschnitte überlastet ist.
Wir setzen uns sehr intensiv für einen reibungslosen Ablauf ein und bitten Sie hier um eine entsprechende Mitarbeit und Flexibilität.
Unsere Videosprechstunden sind eine sehr gute Möglichkeit, auch in Zeiten der Coronakrise therapeutisch zu arbeiten und Themen und Problemstellungen gemeinsam zu bearbeiten. Es ist wichtig auch in diesen Zeiten der Corona-Angst den Kontakt zu halten.
Vielen Dank für Ihr Verständnis, wir werden die Coronakrise gemeinsam gut bewältigen und ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie Gesundheit.
Videosprechstunde Angst Aschaffenburg
Wir bieten bei Vorliegen der entsprechenden Voraussetzungen und insbesondere, wenn Sie bereits Klient/in unserer Praxis für Psychotherapie sind die Möglichkeit unsere Videosprechstunde Angst und Panik wahrzunehmen. Insbesondere, wenn Sie Angst vor Corona und Covid-19 haben ermöglicht Ihne dies angstfrei unsere Sprechstunde wahrzunehmen.
Videosprechstunde Wirtschaftliche Angst
Die wirtschaftliche Angst ist gerade bei vielen Unternehmern, Selbständigen und Freiberuflern aufgrund der Coronakrise stark gestiegen.
Unsere Videosprechstunde Wirtschaftliche Ängste hilft Ihnen angstfreier die jetzt notwendigen Schritte und Maßnahmen zu ergreifen.
Wir bieten auch für Paarprobleme und Paartherapien Onlinetermine und Videosprechstunden an. Mehr Details finden Sie auf der Webseite www.paarprobleme.de
Ängste und nervliche Aktivierung hängen eng zusammen. Der psychologische Fachbegriff der Aktivierung beschreibt das Ausmaß der nervlichen Aktivität bzw. wie hoch unser Nervensystem gefahren ist. Ist das nervliche Erregungsniveau sehr hoch steigert dies Ängste und Angstreaktionen. Begleitend sind massive Stresssymptome und eskalierende Nervositätssymptome deutlich spürbar und verschlimmern die Angst.
Angst und Panik Therapie, Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg
Die nervliche Aktivierungen hat Auswirkungen auf eine Vielzahl vegetativer Prozesse und dient dazu den Körper in einen Zustand höchster Alarmbereitschaft zu versetzen. Angst und Panik ist eine schnelle Reaktion insbesondere im Umgang mit Gefahr und Bedrohung ist Teil der evolutionsbiologisch verankerten Kampf- und Fluchtmechanismen.
Die nervliche Aktivierung ist nicht unmittelbar beobachtbar. Direkt beobachtbar bzw. fühlbar sind nur die Auswirkungen der Aktivierung die Stresssymptome, Angstsignale oder Stressreaktionen…
Ängste und nervliche Aktivierung als Konstrukt
Die Aktivierung als psychologischer Fachterminus dient als zusammenfassendes Konstrukt dazu, sich nicht in einzelnen Meßgrößen zu verlieren. Die Psychologie nutzt für eine Messung der Aktivierung bzw. als Indikator für die nervliche Erregung einzelne Parameter und Meßverfahren. Diese werden dann als Hinweis auf das jeweils vorliegende Ausmaß der nervlichen Erregung interpretiert.
Erfassung der Ängste und nervlichen Aktivierung
Zur Erfassung der nervlichen Aktivität werden z.B. verwendet:
EKG Elektrokardiogram für die Herzaktivität
Puls, Blutdruck
EMG Elektromyografie elektrische Muskelaktivät über die Aktionsströme der Muskeln
EDA Elektrodermale Aktivität d.h. Messungen der Hautleitfähigkeit: Der Leitungswiederstand der Haut sinkt bei verstärkter Sympathikusaktivität über die verstärkte Schweißproduktion ab, die Hautleitfähigkeit steigt.
EEG Elektorenzephalografie Aufzeichnung der elektrischen Aktivität des Gehirns
CT Computertomographie
MRT Magnetoenzephalographie
Neuroscans und bildgebende Verfahren wie PET, SPECT
Fragebögen mit objektiven und subjektive Skalen
Ängste und nervliche Aktivierung als Faktor für die Performance
Eine zu hohe Aktivierung beeinträchtigt die Performance. Yerkes und Dodson (1908) stellen in Ihrem Yerkes-Dodson-Gesetz den Zusammenhang zwischen dem nervlichen Aktivierungsniveau bzw. Arousal und der kognitiven Leistungsfähigkeit dar. In einer Vielzahl von Untersuchungen und psychologischen Experimenten konnte klar gezeigt werden, dass eine zu hohe oder zu niedrige Aktivierung die Leistung verschlechtert. Seitdem geht die Psychologie von einem umgekehrt U-förmigen Leistungsverlauf von niedrieger Aktivierung bis zu hoher Aktiveriung aus.
Bei deutlich zu niedrieger Aktivierung sind wir noch nicht richtig wach, die nötige Aufmerksamkeit kann nur mühsam aufgebaut werden, wir sind im Extrem kurz vor Einschlafschwelle….
Steigert sich die Aktivierung vom niedriegen in den optimalen Bereich, steigt die Wachheit, der Körper wird aktiviert, die Leistungsfähigkeit und Konzentration steigert sich…. die Leistung kommt in den optimalen Bereich, wir sind hellwach, aktiviert, voll da, leistungsfähig, präsent und konzentriert….
Ängste eskalieren
Mit einer weiteren Steigerund der Aktivierung fährt das Herz-Kreislaufsystem hoch, die vegetativen Prozesse eskalieren… die nervliche Erregung unter Beteiligung von Adrenalin und anderen Botenstofen, Hormonen und Neurotransmittern fahren unser System weiter nach oben… Dies hat jetzt z.T. gravierende negative Auswirkungen auf die Performance. Die Fehlerzahl steigt, die Fehlhandungen mehren sich, die Leistung sinkt, das Beanspruchungsgefühl steigert sich, subjektiv entsteht im Extremfall ein massives Gefühl von angespannt und unter Druck sein.
Soziale Ängste
In sozialen Stresssituationen, wie dem Reden vor kritischem Publikum, dem Präsentieren von schwierigen Inhalten, dem Halten einer Ansprache oder eines Vortrags bzw. Rede steigert die Anwesenheit anderer Menschen oft die nervliche Aktivierung beachtlich.
Der Mensch als soziales Wesen erlebt dies Situationen als stärkere Gefahr oder Bedrohung und versucht durch die gesteigerte Aktivierung möglichst Reaktionsbereit zu bleiben. Steigt die Zahl der beteiligten Personen, die Größe des Publikums, die Bedeutsamkeit der Sache, die möglichen negativen Folgen des Scheiterns, das Risiko einer schlechten Bewertung… ist der Stress in vielen Fällen nochmal deutlich größer.
Aktivierung durch mentale Gefahren und fehlende Kontrolle
Mentale Gefahren und Bedrohungen sind ebenso wie die Wahrnehmung fehlender Einflussmöglichkeiten und geringer Kontrolle über die Situation Auslöser gesteigerter nervlicher Aktivierung. Bei der Corona Angst liegt z.B. neben der gedanklichen Vorwegnahme gesundheitlicher Risiken ein Hauptanteil der Angstentstehung in den körperlichen Angstmechanismen. Dies gilt auch für wirtschaftliche Ängste aufgrund der Corona Pandemie.
Ängste und nervliche Aktivierung über Adrenalin
Adrenalin und andere Stresshormone beeinflussen durch Ihre vegetativen Effeke massiv die nervliche Aktivierung. Die inneren Regulationsmechanismen des Körpers dienen letztlich evolutionären Kampf- oder Fluchtprogrammen. Normalerweise ist die Aktivierung in Ruhesituationen niedrig. Angstsituationen, Fluchtreaktion oder Kampfhandlungen steigern die nervliche Aktivierung sehr schnell.
Automatismen und Ängste
Ungute Vorerlebnisse und Automatismen. Durch Konditionierung und ungute Vorerfahrungen wie Angstepisoden, Fracksausen, Lampenfieber, Prüfungsangst, Blackouts, Redeangst, Unsicherheiten vor Gruppen zu Sprechen kommt es in vielen Fällen zu einem automatischen Anstieg der nervlichen Aktivierung und Erregung. Die Angst verselbstständigt sich.
Ängste Psychotherapie Aschaffenburg
Gerade bei Ängsten geht es darum der Chronifizierung schnell und wirksam entgegen zu wirken.
Viele von Angst Betroffene haben schon eine lange Suche nach dem passenden Angst Therapeuten hinter sich. In vielen Praxen sind die Wartezeiten extrem lange, oder es ist gar kein Termin zu bekommen.
Videosprechstunde Psychotherapie Aschaffenburg Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Je nach Behandlungsfall klären wir, ob eine ergänzende Beratung via Videosprechstunde,Skype/ Teams / Zoom/ Facetime erfolgen kann. Bei psychotherapeutischen Themen ist in der Regel der persönliche Kontakt für die Eingangsdiagnostik, eine Indikationsstellung und Aufklärung wichtig. Wir halten uns hier an das psychotherapeutische Berufsrecht.
Ängste in der Partnerschaft
Auch in Partnerschaften und Beziehungen gibt es Ängste. Wir bieten eine ergänzende und unterstützende Paartherapie für den Umgang mit Ängsten in der Partnerschaft.
Der Angst und Panik hilflos ausgeliefert, Ängste die hochsteigen, das Herz klopft bis zum Hals, panische Reaktionen, der Körper läuft Amok. Das Angstgefühl nimmt Überhand und beeinträchtigt massiv das Denken, Handeln und Fühlen. Panikattacken die aus dem Ruder laufen und schwer zu kontrollieren sind.
Angst und Panik Therapie Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg
Angst, Panik und Unverständnis
Verschlimmernd machen viele Betroffene die Erfahrung, dass das Umfeld die Ängste oft nicht verstehen kann. Dies steigert den persönlichen Leidensdruck und die emotionale Belastung durch die Angst oft noch einmal massiv.
Angst und Panik oft lange Therapeutensuche
Gerade bei Ängsten und Panikattacken leiden Betroffene beträchtlich. Die Suche nach passenden Angst- und Panik-Therapeuten gestaltet sich oft sehr mühsam. Die Wartezeiten vieler Praxen sind extrem lange, niemand geht ans Telefon, oder es ist gar kein Termin für eine Therapie bei Angst und Panik zu bekommen.
Videosprechstunde Psychotherapie Aschaffenburg Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Insbesondere bei Ängsten geht es darum der Chronifizierung schnell und wirksam entgegen zu wirken.
Wir haben in der Regel auch sehr kurzfristig Termine für Klienten/innen mit Ängsten. Für eine Terminfrage senden Sie uns bitte ein Email an: anfrage@psychologiepraxis.de. Mehr Infos zu unserem Angebot in Aschaffenburg finden Sie hier:
Für uns Menschen ist Angst eine überlebenswichtige menschliche Grundemotion. Sie dient dazu adäquat auf bedrohliche Situationen zu reagieren. Angst hilft uns Menschen das Überleben durch Flucht und dem Vermeiden potentiell gefährlicher Situationen sicher zu stellen.
Ursachen von Angst und Panik
Angst und Panik haben 3 Hauptkomponenten
Wahrnehmung von Gefahr und Bedrohung
Fehlende, geringe oder keine Kontrolle
Hohe nervliche Erregung
Nervliche Erregung als Grundlage von Ängsten und Panik
Durch die Angstsymptome steigert in vielen Fällen das Angst- und Panikgefühl weiter. Gerade wenn es um Ängste im sozialen Kontext geht sind die Symptome für sich schon Bedrohungen. Viele Betroffene haben die Angst, das die Gegenüber merken, wie ängstlich oder panisch sie sind.
die selbst-erfüllende Prophezeiung als Ursache von Ängsten und Panik
Befürchtungen führen im Sinne einer selbst-erfüllenden Prophezeiung zu einer weiteren Steigerung der nervlichen Erregung. Die Angst nimmt zu, die Erwartungsangst steigert das Angstgefühl massiv und beeinträchtigt die mentalen und sprachlichen Fähigkeiten.
Gefahr und Bedrohung als Ursachen von Angst und Panik
Eine Wahrnehmung von Gefahr und Bedrohung ist die 2. wesentliche Grundlage für die Entstehung von Angst, Unsicherheit, Stress und Panik. Was genau als Gefahr wahrgenommen wird, ist an und für sich nicht der entscheidende Punkt, sondern ob die Gefahr subjektiv relevant und die negativen Folgen der Situation als für mich relevant und bedrohlich erscheinen.
Für Menschen mit Ängsten sind es oft auch ungute Erinnerungen an frühere Situationen, die zu einer Bedrohungs- und Gefahrenwahrnehmung führen.
Die ungute Angst vor möglichen Panikzuständen, Versagen, schlimmen Dingen, möglichen Gefahren und Bedrohungen, dem Auftreten von Angst-Symptomen und Angstgefühlen macht es für die Betroffenen das Leben zur Hölle.
Ängste und Panik bei hohem Gefahrenpotential
Gefahrenpotential und Bedrohungswahrnehmung sind höher:
wenn das Katastrophenpotential hoch ist
die Gefahren schwer oder schlecht realistisch beurteilt werden können
insbesondere, wenn es wirklich um etwas geht
belastend ist vor allem, wenn es möglicherweise negative Folgen haben könnte für die Gesundheit, berufliche und private Existenz
sofern es Menschen bedroht, die mir nahe stehen
bei negativen Folgen für mich, das Image, die Position und das soziale Umfeld
mit anderen Beteiligten, das soziale Umfeld sehr wichtig sind oder Vorgesetzte oder wichtige Personen dabei sind
wenn ein bestimmtes Ziel erreicht werden soll und dieses verfehlt werden könnte, weil ich zu unsicher, ängstlich oder panisch bin
in einem schwierigen Umfeld und wenn die Beteiligten sehr kritisch sind
wenn ich mich auf „unsicherem Terrain bewege“
Die Gefahr und Bedrohung ist auch höher, wenn man sprichwörtlich schutzlos und ausgeliefert auf dem „Präsentierteller“ stehe
Situationen mit anderen Beteiligten und Bühnen- bzw. Frontalcharakter werden als besonders bedrohlich angesehen. Das soziale Umfeld bekommt mit, wie ich Angst und Panik habe. Alles würde sofort sicht- und hörbar.
Angst, dass die Angst und Panik sichtbar wird
Die Angst, dass die Angst sichtbar wird ist für viele Betroffen schwer auszublenden. Die Befürchtung, die Anspannung, Nervosität, Unsicherheit oder die Ängstlichkeit wird sichtbar begleitet viele Menschen.
3. wesentliche Grundlage für die Entstehung von Angst, Unsicherheit und flauem Gefühl ist der Faktor „Keine oder wenig Kontrolle„. Je weniger Kontrolle ich über die Situation, die Inhalte und das Tun als solches habe, desto größer wird das Gefühl „zu schwimmen“, nicht genug Tun zu können und damit die Angst.
Keine Kontrolle über das soziale Umfeld und die Beteiligten bedeutet, entweder die Erwartungen, die Einstellungen, die Haltung der Beteiligten nicht zu kennen oder sich schwer tun mögliche Reaktionen auf den Vortrag vorwegzunehmen. Keine Kontrolle kann auch bedeuten, man hat es nicht in der Hand, wie von den Beteiligten mögliche Unsicherheiten, Angstreaktionen und Angstsymptome wie zittrige Finger, Wortfindungsprobleme, Blackout und andere mögliche Missgeschicke interpretiert werden.
Symptome und die Signale der Angst stellen oft auch eine erschwerende Form von „Keine Kontrolle über mich selbst und meine Symptome“ her. Dies ist eine sehr häufig anzutreffende Form fehlender Kontrolle und hat direkte Auswirkungen auf das entstehende Angstgefühl. Im Sinne einer Erwartungsangst bzw. selbsterfüllender Prophezeiung steigern sich oft die Symptome durch die verstärkte Wahrnehmung und die damit verbundenen Befürchtungen.
Der entscheidende erste Schritt um die Angst in den Griff zu bekommen: Ist die Erkenntnis, dass es ein ganzheitliches Vorgehen braucht, das Körper, Kopf und Emotion in den „grünen Bereich bringt“.
Wege aus der Angst und Panik angstfreier Körper + sicheres Gefühl
Wir trainieren Werkzeuge für:
eine schnelle Selbstberuhigung gegen die Angst
Techniken zur Angstreduktion, die helfen mit einem sicheren und stressfreien Gefühl zu handeln und die Situation angstfrei zu erleben
eine sichere und definitiv angstfreie Gestik und Körperhaltung
Atemtechniken, die Ihnen helfen das Angstgefühl und die Nervosität klar zu begrenzen und angstfrei zu sprechen
eine sehr stark selbst beruhigende und angstreduzierende Sprechweise und Betonung
die richtige Haltung und Gestik für ein inneres Gefühl von Kraft und Stärke
Strategien für ein sicheres Körpergefühl und Angstfreiheit
Wege aus der Angst und Panik angstfreies Gefühl + positive Emotionen
Wir trainieren Werkzeuge für:
einen angstfreien Umgang mit vorbelasteten Situationen
einen deutlichen Abbau der Angst und Anspannung
eine sichere emotionale Reaktion auf Ihre typischen Angstauslöser
Angstfreie Verhaltensweisen und gutes Gefühl in Ihren Angstsituationen und Ihrem Angstkontext
emotionale Selbstberuhigungskompetenzen
ein gutes Gefühl in den Momenten, wo es drauf ankommt.
Wege aus der Angst und Panik angstfreier Kopf + positives Mindset
Wir trainieren Werkzeuge für:
ein angstfreies und positives Mindset
eine verstärkte Wahrnehmung von Kontrolle und direkt nutzbaren Ansätzen
eine sichere und angstfreie Wahrnehmung der Situation, des Kontexts, der Beteiligten und sich selbst
die aktive Bewältigung unguter Vorerlebnisse
ein sicheres und angstfreies Denken ohne Grübeln und Katastrophengedanken
eine souveränen inneren Umgang mit möglichen Zweifeln und Befürchtungen
eine klare Strategie der mentalen Selbstberuhigung
Sprechstunde Angst und Panik
Für unsere Sprechstunde Angstund Panik sind auch kurzfristige Terminvereinbarungen und telefonische Termine möglich: Tel. 06021-20675 . Bitte beachten Sie, wir sind eine reine Selbstzahlerpraxis und rechnen nur mit Ihnen direkt und nicht mit den Krankenkassen ab. Mehr Info siehe Sprechstunde Therapie.
Videosprechstunde Psychotherapie Aschaffenburg Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Je nach Behandlungsfall klären wir, ob eine ergänzende Beratung via Videosprechstunde,Skype/ Teams / Zoom/ Facetime erfolgen kann. Bei psychotherapeutischen Themen ist in der Regel der persönliche Kontakt für die Eingangsdiagnostik, eine Indikationsstellung und Aufklärung wichtig. Wir halten uns hier an das psychotherapeutische Berufsrecht.
Wirtschaftliche Ängste – wirtschaftliche Panik
Wirtschaftliche Angst vor Corona – Corona Angst
Angesichts der aktuellen wirtschaftlichen Situation bestehen sehr viele wirtschaftliche Ängste und Bedrohungen und dies steigert auch Angst und Panikgefühle. Mehr dazu lesen? Beitrag: „Wirtschaftliche Angst„
Onlineberatung Wirtschaftliche Ängste
Unsere Onlineberatung Wirtschaftliche Ängste bei MTO-Consulting hilft Ihnen wieder angstfreier und klarer die notwendigen Schritte und Maßnahmen zu ergreifen.
systematische Angstanalyse
Gefahr- und Bedrohungsanalyse bei wirtschaftlicher Angst durch Corona
Analyse der individuellen Kontroll- und Einflussmöglichkeiten
Aufbau von Handlungsfähigkeiten, Stärkung der individuellen Kontrolle
Körperliche Angst reduzieren
akutes Angstmanagement in der Krise
Angstreduktion auf dem Weg aus der Krise
angstfreie Absicherung der unternehmerischen und wirtschaftlichen Existenz
Die Wirtschaftliche Angst der Deutschen ist Anfang April sprunghaft angestiegen. Laut einer bereits seit 30 Jahren durchgeführten Studie, der R+V Versicherung zu den Ängsten der Deutschen, führte die Angst vor Corona und den ökonomischen Folgen der Pandemie zu einem deutlichen Anstieg der Angst vor einer Verschlechterung der Wirtschaftslage in Deutschland. Im Vergleich zur Vorjahresbefragung stieg diese Angst um 23 Prozentpunkte und erreichte mit 58 Prozentpunkten einen 10Jahreshöchststand.
Wirtschaftliche Angst vor Corona – Corona Angst
Bereits bestehende Ängste und Panik verschlimmern sich. Nicht selten sind Panikattacken, Angstzustände und ein ängstliches Grundgefühl massive Symptome der wirtschaftlichen Ängste.
Wirtschaftliche Angst vor den ökonomischen Folgen der Corona Krise
Die Ergebnisse der repräsentativen Umfrage an der 1075 Befragte teilnahmen sind nicht verwunderlich. Während die Angst vor eigener schwerer Erkrankung nur leicht von von 35% auf 41% anstieg ist der deutliche Anstieg bei den wirtschaftlichen Ängsten auch den konkreten Erfahrungen mit den ersten Folgen des Shutdowns geschuldet. Kurzarbeit, die ersten Insolvenzen und das Stocken der unterschiedlichsten Geschäftsmodelle vom kleinen Handwerksunternehmen, bis zum mittelständischen Unternehmen oder Großkonzern.
Dabei sind die Befürchtungen der Deutschen nicht unbegründet. Die wirtschaftlichen Folgen des Shutdowns werden nach Einschätzung von Ökonomen die Folgen der Weltwirtschaftskrise von 2009 deutlich übertreffen.
Die Deutschen befürchten einen Wirtschaftscrash mehr als das Coronavirus selbst
Eine Umfrage* im Auftrag des Tagesspiegels bei rund 4000 Befragten ergab, dass weit mehr Menschen Angst vor den gesamtwirtschaftlichen Auswirkungen von Corona haben, als vor der Covid-Erkrankung an sich. 60% gaben an wirtschaftliche Ängste zu haben, nur 43% gaben an Angst vor dem Virus selbst zu haben.
Angst vor wirtschaftlichen Folgen
Bei einer einer weiteren Umfrage* Anfang April bei rund 2400 privatwirtschaftlichen Entscheidern und Selbständigen zu deren Einschätzung, wie lange sich die wirtschaftlichen Folgen von Corona auf Ihr Unternehmen auswirken werden, waren über 75% der Ansicht, dass sich Corona im besten Fall bis zu 3 Monate negativ wirtschaflich auswirkt. Fast 60% gingen von mindestens dem nächsten halben Jahr aus und fast 40% sahen für ein Jahr und länger negativen Folgen auf sich zukommen. Nur 23% der Befragten hatten relativ wenig wirtschaftliche Angst vor Corona und sahen entweder keine oder für höchstens die kommenden 4 Wochen negative ökonomische Folgen.
Fast 40% der Befragten einer weiteren Studie* mit 10000 Befragten schätzt, dass Ihr Unternehmen trotz der wirtschaftlichen Hilfen des Staates in eine existenzbedrohende Situation gerät.
*Alle oben erwähnten Umfragen wurden durchgeführt von Civey im größten Open-Access-Panel Deutschlands via Befragungen in Echtzeit auf über 25.000 URLs reichweitenstarker Webseiten wie DER SPIEGEL, DIE WELT oder T-Online.de.
Studie Erasmus Universität Rotterdam: „Economic threat Corona crisis at work“
Erasmus University Rotterdam Corona Research
Wirtschaftliche Angst durch die Corona Krise
Flucht, Kampf oder Erstarren – Wie veränderte sich Ihr Arbeitsverhalten in den letzten Wochen?
Welche Ressourcen (persönliche, soziale, organisationale) haben Ihnen geholfen mit der wirtschaftlichen Bedrohung auf eine konstruktive Weise umzugehen?
Nehmen Sie an der Online-Studie der Erasmus University Rotterdam teil und tragen auch Sie zum gesellschaftlichen Lernen in Zeiten der Krise bei.
Über den Button können Sie sich als Teilnehmer/in für die Studie der Erasmus Universität registrieren. In der Woche vom 11. Mai erhalten Sie dann eine offizielle Einladung zu unserer Studie via E-Mail.
Wir bieten bei Vorliegen der entsprechenden Voraussetzungen und insbesondere, wenn Sie bereits Klient/in unserer Psychotherapie Praxis in Aschaffenburg sind die Möglichkeit unsere VideosprechstundeWirtschaftliche Angst wahrzunehmen. Insbesondere, wenn Sie Angst vor Corona und Covid-19 haben, ermöglicht Ihne dies angstfrei unsere Sprechstunde wahrzunehmen.
Wirtschaftliche Ängste belasten
Viele Menschen werden durch die wirtschaftlichen Ängste durch Corona massiv belastet. Wir bieten hierzu Psychotherapie in Aschaffenburg.
Onlineberatung Umgang mit wirtschaftlicher Angst
Wirtschaftliche Angst vor Corona – Corona Angst
Die wirtschaftliche Angst aufgrund der Coronakrise ist bei vielen Unternehmern, Selbständigen und Freiberuflern stark angestiegen.
Unsere Onlineberatung Wirtschaftliche Ängste bei MTO-Consulting hilft Ihnen wieder angstfreier und klarer die notwendigen Schritte und Maßnahmen zu ergreifen.
systematische Angstanalyse
Gefahr- und Bedrohungsanalyse bei wirtschaftlicher Angst durch Corona
Analyse der individuellen Kontroll- und Einflussmöglichkeiten
Aufbau von Handlungsfähigkeiten, Stärkung der individuellen Kontrolle
Körperliche Angst reduzieren
akutes Angstmanagement in der Krise
Angstreduktion auf dem Weg aus der Krise
angstfreie Absicherung der unternehmerischen und wirtschaftlichen Existenz
Corona Angst: Das Coronavirus und die vom Virus ausgelöste Erkrankung SARS-CoV-2 das schwere akute Atemwegssyndrom Coronavirus 2 sind mit massiven Ängsten verbunden. Auch in unserer Praxis für Psychotherapie in Aschaffenburg ist dies zwischenzeitlich ein massives Thema.
Mit der weiteren Ausbreitung des Coronavirus und den damit einhergehenden rigorosen Schutzmaßnahmen im Rahmen des Shutdowns nehmen psychische Probleme und Corona Angst gravierend zu. Auch wir haben in unserer Praxis für Psychotherapie in Aschaffenburg unsere Corona Hygiene und Schutzmaßnahmen angepasst.
Videosprechstunde Angst Aschaffenburg
Wir bieten bei Vorliegen der entsprechenden Voraussetzungen und insbesondere, wenn Sie bereits Klient/in unserer Praxis für Psychotherapie sind die Möglichkeit unsere Videosprechstunde Angst wahrzunehmen. Insbesondere, wenn Sie Angst vor Corona und Covid-19 haben, ermöglicht Ihne dies angstfrei unsere Sprechstunde wahrzunehmen. Mehr Infos finden Sie unter Psychotherapie Videosprechstunde Aschaffenburg.
Angst vor Corona und Covid-19
Das Angstgefühl der Menschen nimmt mit jeder Verkündung neuer Fallzahlen in TV, Radio, Corona Newstickern und sozialen Medien weiter zu. RKI COVID-19 Fallzahlen
Angst vor Corona – Therapie bei Ängsten vor dem Coronavirus
Am Anfang der Corona Pandemie war noch alles weit weg in einer Provinz in China. Das Wuhan und die Provinz Hubei mit 58,5 Millionen Einwohnern fast genauso viel Einwohner hat, wie Italien mit 60 Millionen, nahm man hier in Deutschland nicht so richtig wahr. Die Infektion schien ein chinesisches Problem, dass zu Beginn für die meisten Menschen sehr weit weg erschien.
Die Corona Angst eskaliert Fallzahlen für Covid-19
Dann ging alles ganz schnell… Die ersten Infektionen in München, die Eskalation der Epidemie in Italien, die Schließung der Skigebiete, die Verhängung von Ausgangsbeschränkungen, um der extremen Zunahme der Fallzahlen entgegen zu wirken.
Da am Anfang die Kommunikation in den Medien vor allem das Risiko für ältere Menschen und Menschen mit Grunderkrankungen betonte, waren vor allem die Jüngeren noch recht unbeeindruckt.
Psychologisch interessant ist, dass sich die meisten Menschen selbst noch als Jung oder zumindest Junggeblieben wahrnehmen. Diese Aussage gilt in unserer Gesellschaft bis zu den über 70 Jährigen. Die persönliche Risikoeinschätzung am Beginn der Pandemie wahr bei vielen somit recht niedrig.
erhöhtes Risiko für Covid-19 und Coronavirus
Im Gegensatz dazu stehen die Aussagen der Infektiologen und Ärzte in den unterschiedlichen Publikationen und Interviews die im Schnitt als jung nur Menschen unter 20 Jahren verstehen. Bereits mit 40-50 Jahren ist das Risiko deutlich erhöht einen schweren Verlauf zu haben, auch ohne Diabetes oder andere Vorerkrankung.
Covid-19 und Coronavirus mediale Aufbereitung
Die mediale Aufbereitung, die restriktive Verschärfung der Ausgangsbeschränkungen, der vollständige Shutdown der Geschäfte und die Schwere der Erkrankung auch bei jüngeren und mittelalten Menschen ohne Vorerkrankung, führen zu einer zunehmenden Angst vor einer Infektion und der Angst andere Menschen zu infizieren.
Schockierende Bilder aus Italien, Spanien, Frankreich und eigenen Krankenhäusern und Pflegeheimen kommen hinzu und steigern die mit Corona verbundenen Ängste.
Coronavirus Angst – Ängste und Angsttherapie
Angstverhalten und Medien Covid-19 und Coronavirus
Das Angstverhalten von weiten Bevölkerungsteilen wird stark beeinflusst durch die Berichterstattung in TV, Radio, Zeitung und Socialmedia.
Dashboards mit immer weiter eskalierenden Erkrankungszahlen.
Die tägliche Corona-Live-Ticker Berichterstattung
Experteninterviews mit Infektiologen, negativen News und weiteren Aussichten auf Verschlimmerung der Situation
Kamerabilder von Intensivstationen und Konvois mit Leichenwägen
Bilder von Betroffenen
Politiker und Talkmaster in der Dauerbesprechung der Pandemie
Ängste und Verhalten Covid-19 und Coronavirus
Das eigene Angstverhalten wird aber auch in weiten Teilen gesteuert durch eigene Verhaltenskomponenten. Weiche ich Menschen in einem weiten Bogen aus, signalisiert mir das unterbewusst, dass es einen guten Grund für dieses Ausweichen geben muss.
Werfe ich Unterlagen oder Gegenstände dem Gegenüber zu, um einer möglichen Berührung direkt aus dem Weg zu gehen signalisiert mir das meine eigen Angst zurück, es muss ja wohl einen Grund geben, warum ich zuwerfe und nicht in die Hand gebe.
Das eigene Angstverhalten erhält sich oft selbstbestätigend aufrecht und die Ängste chronifizieren und stabilisieren sich.
Handschuhe machen Angst
Das Tragen von Handschuhen, das Nicht-Anfassen von Gegenständen, Türgriffen, Einkaufswägen oder anderen Dingen im öffentlichen Raum signalisiert unserem Gehirn vor allem eins: Gefahr und Bedrohung!
Händewaschen und Angst
Hygiene und Händewaschen ist natürlich sehr wichtig um Infektionen vorzubeugen. Wenn meine Hände aber weder etwas angefasst noch aus meiner Tasche draußen waren, verweist das Händewaschen vor allem auf eins: auf Angst. Oft lässt sich das auch an mehrfachen Händewaschen ohne realen Grund feststellen.
Ähnliche Verhaltensweisen und Zwänge z.B. Waschzwänge werden genau so gelernt und aufrechterhalten. Das Nachlassen der Angst und inneren Anspannung durch den Reinigungsvorgang verstärken das Waschen.
Corona Masken und Angst vor Covid-19
Das Tragen von Masken ist mittlerweile in Österreich Pflicht und in Deutschland wird darüber diskutiert, ob eine Maskenpflicht hilfreich wäre bei der weiteren Eindämmung der Pandemie.
Das Tragen von Masken in vollen Geschäften, engen und überfüllten Verkehrsmitteln, beim direkten Arbeiten mit Patienten und Pflegebedürftigen ist sehr sinnvoll. Das Risiko des Gegenübers Tröpfchen abzubekommen, ist in diesen Fällen deutlich reduziert.
Wenn Menschen die Masken im öffentlichen Raum, mit viel Abstand (ich rede hier von mehr wie 2m) Freifläche und keinem direkten Kontakt zu anderen Menschen tragen geht es oft weniger um die tatsächliche Reduktion von gesundheitlichen Risiken.
Sehr ängstlichen und besorgten Menschen vermittelt die Maske in diesen Tragesituationen auf der einen Seite ein Sicherheitsgefühl und den subjektiven Eindruck, sie haben etwas getan für die Sicherheit aller. Auf der anderen Seite verstärkt das Tragen der Masken in Situationen, in denen sie eigentlich nicht notwendig sind die scheinbare Gefährlichkeit und das Bedrohungspotential der Situation. Die Angst vor Corona wird weiter gesteigert.
Update Corona Angst und Maskenpflicht
Bayern ist jetzt mit Sachsen und Mecklenburg-Vorpommern das dritte Bundesland mit einer Maskenpflicht. Es soll jetzt auch in Bayern eine Maskenpflicht in Geschäften, Bussen und Bahnen gelten.
Unabhängig von der Größe der Geschäfte gibt es eine Verpflichtung zum Tragen von Mund-Nasen-Schutz. Dies gilt auch für die öffentlichen Verkehrsmitteln.
Der bayerische Ministerpräsident Markus Söder kündigte dies in seiner aktuellen Regierungserklärung an. Es gehe dabei nicht um medizinische Masken so die Landesregierung, auch Schals seien ausreichend, wenn sie Mund und Nase bedecken.
schützen einfache Stoffmasken wirklich?
Reine einfache Stoffmasken, die man sich selbst näht oder die Textilhersteller als Notbehelf liefern haben nur eine sehr eingeschränkte Schutzfunktion. Es gibt zudem keine wissenschaftlichen Aussagen zu ihrem Nutzen. Der Berliner Virologe Christian Drosten meint, auch einfache Masken könnten unter Umständen helfen, die Ausbreitung der Viren zu verlangsamen. Zumindest gibt es eine sehr grobe Schutzfunktion für die anderen Beteiligten. Infizierte mit Maske könnten, wenn husten weniger davon in die Öffentlichkeit abgeben. Zudem wenn es keine professionelle Schutzausstattung gibt wäre es besser wie nichts
Experten sehen allerdings auch die Gefahr, dass Menschen glauben, solche Masken könnten sie schützen. Einfach Stoffmasken sind weder ein geeignetes Medizinprodukt noch entsprechen sie den arbeitsschutzrechtlichen Bestimmungen als persönliche Schutzausrüstung.
Masken wirken auch auf meine Gegenüber. Sie signalisieren Bedrohlichkeit, pass auf ich könnte infektiös sein oder ich halte dich für infektiös und gefährlich. Beides verstärkt die Ängste meiner Mitmenschen vor dem Coronavirus und seinen nicht real und unmittelbar greifbaren Auswirkungen.
Angst wird auch gelernt durch das Lernen am Modell. Beobachte ich wie Menschen anderen Menschen ängstlich Ausweichen, Berührungen vermeiden und sie so behandeln, als ob sie eine Gefahrenquelle und bedrohlich seien, vergrößert und chronifiziert die Ängste.
Corona Angst Therapie
Ob Corona Ängste therapeutisch relevant werden muss sich noch zeigen. Insbesondere, wenn der langsame Übergang in die Normalität erfolgt. Bleiben Ängste und Angstverhalten bestehen wird nicht nur unsere Gesellschaft und Sozialwesen beeinträchtigt, sondern in vielen Fällen auch das psychische Wohlbefinden und die Stabilität vieler Menschen.
Angst Psychotherapie Aschaffenburg
Psychotherapie bei Ängsten
Angst und Panikattacken führen zu intensiven Angstgefühlen und Angstsymptomen. Die zeitnahe Therapie der Angst und Panik beugt einer Chronifizierung der Angst vor.
Für unsere Sprechstunde Angst sind auch kurzfristige Terminvereinbarungen und telefonische Termine möglich: Tel. 06021-20675 . Bitte beachten Sie, wir sind eine reine Selbstzahlerpraxis und rechnen nur mit Ihnen direkt und nicht mit den Krankenkassen ab. Mehr Info siehe Sprechstunde Therapie.
Je nach Behandlungsfall klären wir, ob eine ergänzende Beratung via Skype/ Teams / Zoom/ Facetime erfolgen kann. Bei Psychotherapie ist in der Regel der persönliche Kontakt für die Eingangsdiagnostik, eine Indikationsstellung und Aufklärung wichtig. Wir halten uns hier an das psychotherapeutische Berufsrecht.
Historische Vorläufer der Corona Angst
Die öffentliche Diskussion um die Maskenpflicht hat historische Vorläufer. Schon bei der Pest wurde eine spezielle Schutzkleidung von den Pestärzten getragen um sich vor Ansteckung zu schützen. Der Pesthauch sollte durch die Pestmaske abgehalten werden. Wirklich sicher waren aber auch diese Modelle nicht und auch in damaligen Zeiten war der wirksamste Schutz die räumliche Distanz.
In diesem Sinne wünsche ich allen die nötige Gesundheit und das psychische Durchhaltevermögen in diesen schwierigen Zeiten und ich habe dank der Nähkünste meiner Tochter inzwischen natürlich auch eine Maske.
Wirtschaftliche Ängste – wirtschaftliche Panik
Wirtschaftliche Angst vor Corona – Corona Angst
Angesichts der aktuellen wirtschaftlichen Situation bestehen sehr viele wirtschaftliche Ängste und Bedrohungen und dies steigert auch Angst und Panikgefühle. Mehr dazu lesen? Beitrag: „Wirtschaftliche Angst„
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Weitere Infos, Anfragen und Buchungen bitte unter: ONLINEBERATUNG + CONSULTING ONLINEBERATUNG WIRTSCHAFTLICHE ANGSTButton hinzufügen
