Zahnarztangst und Zahnarztphobie entwickeln sich zumeist aus bereits bestehender Angst vor dem Zahnarzt sowie aus unguten Erfahrungen und Erlebnissen. Zahnarztängste sind sehr weit verbreitet und beeinträchtigen nicht nur die Betroffenen, sondern oft auch die behandelnden Zahnärzte und Zahnärztinnen bzw. Zahnarzthelferinnen.
Entspannungstechniken helfen die zugrundeliegende Anspannung und Angst zu reduzieren.
- Anamnese bei Zahnarztangst und Zahnarztphobie
- Atemtechniken gegen Zahnarztangst und Zahnarztphobie
- Muskelrelaxation bei Zahnarztphobie und Ängsten vor dem Zahnarzt
- Angstreduktion durch Autosuggestion + Selbsthypnose
- Körperarbeit + Embodiment bei Zahnarztangst
- Mentale Techniken der Angstreduktion bei Ängsten vor dem Zahnarzt
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Zahnarztphobie
Unter einer Zahnarztphobie wird das angstverursachte Vermeidungsverhalten vieler Patienten/innen bezeichnet, dass Ihnen im Extremfall jeglichen Zahnarzttermin unmöglich macht. Selbst einfache Zahnarztbesuche zur Kontrolle sind für diese Patienten/innen mit extremer Anspannung, einem übergroßen Angstgefühl verbunden.
Die extreme muskuläre Anspannung und Verkrampfung führt nicht nur zu einer weiteren Steigerung der Angst, sondern auch zu einer massiv erhöhten schreckhaften Schmerzwahrnehmung, Problemen bei der Behandlung und ist für den oder die Behandler gleichfalls extrem unangenehm und belastend.
Anamnese bei Angst vor dem Zahnarzt
- Analyse der individuellen Situation und der persönlichen Angstreaktion + Symptomatik
- Ansatzpunkte für die individuelle Angstreduktion bei Zahnarztphobie
Atemtechniken gegen die Angst vor dem Zahnarzt
- Die Auswirkungen von Angst auf die Atmung verstehen (mehr zur Atemtechnik)
- Werkzeuge für eine normale Atmung bei der Zahnarztphobie
- Atemtechniken erlernen und Zahnarztangst systematisch abbauen
- Atemtechniken gezielt üben + anwenden …. mehr Infos zu: Atemtechniken
Muskelrelaxation gegen Zahnarztangst + bei Zahnarztphobie
- Körperlicher Angstabbau durch progressive Muskelrelaxation
- Muskelrelaxation erlernen und aktiv trainieren
- Muskelentspannung anwenden bei Zahnarztphobie
Autosuggestion + Selbsthypnose bei Angst vor dem Zahnarzt
- Angstreduktion beim Zahnarzt durch Autosuggestion, autogenes Training und Selbsthypnose
- Autosuggestive Verfahren erlernen und aktiv trainieren
- Autosuggestion und Autogenes Training beim Zahnarztbesuch anwenden
Körperarbeit + Embodiment gegen Angst vor dem Zahnarzt
- Die Auswirkungen von Körperhaltung, Gestik und Mimik auf die Angstreaktion verstehen
- Angstabbau beim Zahnarztbesuch durch körperliche Veränderungen der Gestik, Mimik und Körperhaltung
- Angstreduktion durch Gestik, Mimik und Körperhaltung erlernen und aktiv trainieren
- Körperliche Verfahren beim Zahnarztbesuch anwenden
mentale Techniken bei Zahnarztphobie
- Die Auswirkungen innerer Bilder / Filme und individueller Mindsets auf die Zahnarztangst verstehen.
- Werkzeuge für eine Veränderung mentaler Angstfaktoren
- Angstbildern wirksam begegnen durch EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing
- Angstgeräuschen wirksam begegnen durch Entspannungsverfahren
- Mentale Werkezeuge üben und anwenden bei Zahnarztangst und Zahnarztphobie
Angst vor Zahnarzt + Zahnarztphobie
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