Depression Psychotherapie Aschaffenburg Dipl.-Psych. J. Junker

Meine psychologische Praxis in Aschaffenburg bietet Psychologische Beratung + Therapie bei Depression, Burnout und depressiven Reaktionen auf akute oder belastende Situationen. Wir bieten eine Sprechstunde Depression in Aschaffenburg. Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker – Diplom-Psychologe in Aschaffenburg

Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Jürgen Junker – Diplom Psychologe Aschaffenburg

Wir sind im Rahmen der Depressions Therapie eine reine Selbstzahlerpraxis und rechnen nur mit Ihnen direkt und nicht mit den Krankenkassen ab. Mehr Info siehe Sprechstunde Therapie.

Depression

Sichere Videosprechstunde: Wer, aufgrund von Entfernung, persönlicher Situation oder Angst vor Corona / Zugehörigkeit zu einer Risikogruppe, Termine lieber Online wahrnehmen möchte, biete ich die Möglichkeit einer sicheren Videosprechstunde.

*Bei psychotherapeutischen Themen ist in der Regel der persönliche Kontakt für die Eingangsdiagnostik, eine Indikationsstellung und Aufklärung wichtig.

Depression oft lange Suche nach Therapeuten

Oft ist es schwierig kurzfristig Termine für eine zeitnahe Unterstützung bei Depression oder depressiven Reaktionen auf belastende Ereignisse und Situationen zu bekommen.

Meine psychologische Praxis in Aschaffenburg suchen oft Klienten auf, nachdem Sie eine lange Suche nach dem passenden Depressions-Therapeuten hinter sich haben. In vielen Praxen sind die Wartezeiten so lange, dass für Betroffene kurz- und mittelfristig kein Termin frei ist.

Depression Beratung + Therapie mit dem richtigen Therapeuten

Gerade bei Depressionen und Burnout ist es sehr wichtig, den/die passenden Therapeuten/in für sich als Person und die jeweils bestehenden Depression zu finden.

Wenn Ihr Therapeut wirklich versteht, wie es Ihnen geht, wo anzusetzen ist und welche therapeutischen Ansätze für Sie persönlich funktionieren, fördert dies die langfristig nachhaltige Besserung der Depression.

meine Kompetenz als Diplom Psychologe

Als Diplom-Psychologe arbeite ich fachlich fundiert mit Ihnen gemeinsam an den Ursachen und Einflussfaktoren Ihrer Depression. Ich biete Ihnen Unterstützung und wissenschaftlich geprüfte Werkzeuge für eine Depressionstherapie. Ich begleite Sie lösungsorientiert auf Ihrem Weg aus der Depression. Meine psychologische Praxis in Aschaffenburg unterstützt Sie im Umgang mit Depression und Burnout.

JÜRGEN JUNKER
DIPLOM PSYCHOLOGE
ASCHAFFENBURG

Zeitnahe Termine bei Depression

Honorare + Kosten Therapie bei Depression

Direktabrechnung: Abrechnung direkt mit Ihnen. Es erfolgt keine Abrechnung oder Kostenerstattung mit den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen. Dafür erhalten Sie als Selbstzahler sehr zeitnah Termine.

Honorar + Kosten

Termin + Anfrage

Im Unterschied zu vielen Kassenpraxen haben wir bei einer psychologischen Beratung + Therapie bei Depression keine mehrmonatigen Wartezeiten. Bei uns gibt es je nach Auslastung auch sehr zeitnah Termine.
absolute Diskretion und keinerlei Datenaustausch mit Ihrer Kasse (Keine Auswirkungen auf Versicherungswechsel, Verbeamtung oder andere Themen)

Meine psychologische Praxis in Aschaffenburg unterstützt Sie diskret und unbürokratisch. Mehr Infos: Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Psychologische Beratung + Therapie bei Depression

Eine Depression macht sich bemerkbar über das Vorhandensein von mindestens fünf der folgenden depressiven Symptome, wobei die individuelle Reaktion sehr unterschiedlich sein kann.

Traurige und niedergeschlagene Stimmung, Gefühle der Leere, den Tränen nahe sein

Deutlicher Verlust von Interesse und Vergnügen an gewohnten Aktivitäten

Änderungen Appetit / Essen / Gewicht: Appetit- und deutlicher Gewichtsverlust oder gesteigerter Appetit und Gewichtszunahme

Schlafstörungen: Schlaflosigkeit; Einschlafschwierigkeiten, nächtliches Aufwachen und anschließende Schlaflosigkeit, frühes morgendliches Erwachen, z.T. auch das Bedürfnis den Tag zu verschlafen

Veränderung des Aktivitätsniveaus in Richtung Unruhe oder Apathie (Lethargie) an fast allen Tagen

Antriebsverlust, große Müdigkeit, Energieverlust an fast allen Tagen

Negatives Selbstkonzept; Selbstvorwürfe und Selbsttadel, Gefühle der Wertlosigkeit und übermäßige, unangemessene Schuldgefühle

Klagen über oder Anhaltspunkte für Konzentrationsschwierigkeiten wie verlangsamtes Denken und Unentschlossenheit

Meine psychologische Praxis in Aschaffenburg hat zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten

Psychologische Beratung + Therapie bei Depression – bipolare Depression

Mindestens drei der folgenden Symptome in einem deutlichen Ausmaß:

Übersteigertes Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl oder Größenideen / Überzeugung bestimmte Talente, Macht zu besitzen
vermindertes Schlafbedürfnis
Rededrang, ungewöhnliche Redseligkeit, schnelles Sprechen
Ideenflucht oder subjektives Gefühl des Gedankenrasens, Gedankenjagens
erhöhte Ablenkbarkeit, d.h. Aufmerksamkeit leicht auf unwichtige Dinge gerichtet
gesteigerte Betriebsamkeit, außerordentliche Aktivitätssteigerung (sozial, beruflich, schulisch, sexuell), psychomotorische Unruhe
Übermäßige Beschäftigung mit subjektiv angenehmen Aktivitäten, die mit großer Wahrscheinlichkeit unangenehme Folgen haben werden (sexuelle Eskapaden, ungezügeltes Einkaufen, Geschäfte)
Deutliche Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit oder der sozialen Aktivitäten und Beziehungen.

Ursachen der Depression
Psychologische Beratung + Therapie Aschaffenburg

Als Ursachen werden für Depressionen sehr unterschiedliche Faktoren diskutiert.

Stoffwechselstörungen
innere Konflikte
in der Kindheit / Jugend / Lebensgeschichte angelegte Depressionen
Burnout + Erschöpfung
Reduktion von positiven Aktivitäten, Erlebnissen, Belohnungen oder angenehmen Situationen aufgrund eines Lebensereignisses oder Stress
fehlende Verstärkung für vielfältige Aktivitäten (Verstärkung = Anreiz zur Aktivität)

Wird diese Reduzierung des Aktivitätsniveaus weiter belohnt, z.B. durch eine sehr hohe Gewichtung beruflicher Ziele, moralischer Werte, etc. erhöht dies den Selbstentzug von Verstärkung. Eine weitere Verschlimmerung ist möglich, wenn die sozialen Fähigkeiten fehlen um sich die Verstärkung woanders zu holen.

Meine psychologische Praxis in Aschaffenburg hat für Sie zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg.

Depression

Gelernte Hilflosigkeit
als Ursache von Depressionen und Burnout

Nach Seligmann ist eine weitere mögliche Ursache für die Entstehung von Depression bzw. für die Verschlimmerung von Depressionen gelernte Hilflosigkeit. Hinter diesem Konzept verbirgt sich die menschliche Erfahrung, dass gleich was ich mache, mein schreckliches Schicksal, Versagertum, Minderwertigkeit, ausweglos ist…

Depression Aschaffenburg

Depression Praxis Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Logische Denkfehler
als Ursache von Depression

Nach Aaron Beck werden Menschen depressiv, weil sie charakteristische, logische Denkfehler begehen.

Depressive sehen alles aus der Perspektive von Selbstvorwürfen, Katastrophendenken, sie ziehen unlogische Schlüsse, die sie zu negativer Bewertung ihrer selbst, ihrer Umwelt und Zukunft führen.

In der Vergangenheit sehen sie im Extremfall Versagen, in der Gegenwart Unglück und in der Zukunft unüberwindliche Schwierigkeiten.

Die Beschreibung von Beck klingt sehr starr, rigide und negativ und genau dass ist ein weiteres Merkmal einer depressiven Denkstruktur.

Meine psychologische Praxis in Aschaffenburg hat für Sie zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg.

Depression Aschaffenburg

Psychotherapie Termine ohne lange Wartezeiten Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

Ursachen für Depressionen
depressive Schemata

In Becks Ansatz liegen mögliche Ursachen von Depressionen in der Entwicklung depressiver Schemata und Denkmuster begründet. Depressive entwickeln z.B. in Kindheit und Jugend durch Verlust eines Elternteils, unbarmherzige Schicksalsschläge, Zurückweisung durch Gleichaltrige, Kritik in der Schule, Depressivität eines Elternteils (Lernen am Vorbild) usw. ein negatives Schema/Schemata der Umweltinterpretation. Eine depressive Wahrnehmungshaltung und Denkstruktur entsteht.

Die negativen Schemata veranlassen den Depressiven zu Fehlschlüssen, die wiederum diese Schemata bestätigen. Mit einem Selbstvorwurf-Schemata bürdet sich der Depressive jedes Missgeschick auf und sein negatives Selbstbewertungsschemata vermittelt ihm das Gefühl der Wertlosigkeit. Schemata werden immer aktiviert, wenn Situation an die Situation erinnert, in der sie erworben/verstärkt wurden.

Depression Psychologische Beratung + Therapie in Aschaffenburg

Kognitive Therapie bei Depression

Die kognitive Therapie der Depression zielt darauf ab, falsche Denkmuster aufzudecken und zu verändern.

Die Übergeneralisierung z.B. “Nichts klappt, alles was ich anfange endet im Unglück” versuchen wir gemeinsam mit dem Klienten zu widerlegen und somit dem Klienten Kompetenzen aufzuzeigen die dieser nicht sieht.

Wichtigster Grundgedanke ist dabei, dass wir mit dem Klienten als wissenschaftliches Team zusammenarbeiten, um den Inhalt seiner Gedanken zu erforschen sowie den Zusammenhang dieser Gedanken mit den geschilderten Beschwerden zu verstehen.

Meine psychologische Praxis in Aschaffenburg hat für Sie zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg.

Depression Psychologische Beratung + Therapie Aschaffenburg

Verhaltenstherapie Psychotherapie Aschaffenburg Diplom Psychologe Jürgen Junker

Verhaltenstherapie bei Depression

Verhaltenstherapeutische Techniken die ebenfalls zum Einsatz kommen, sollen die kognitiven Veränderungen stimulieren, unterstützen und festigen. In schwer depressiven Phasen dienen die Techniken auch zu einer ersten Aktivierung und zur Gewinnung der Mitarbeit des Klienten.

Verhaltenstherapeutisch arbeiten wir z.B. mit:

Aktivitätenplanung
Tagebuchtechniken
Erfolg- und Vergnügen-Technik
gestufte Schwierigkeitssteigerung
gedankliches Üben / Antizipation
Rollenspiel
Selbstbehauptungstraining
Hausaufgaben + Verhaltensübungen

Meine psychologische Praxis in Aschaffenburg hat für Sie zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg.

Depression Aschaffenburg

Depressive Automatismen
erkennen und stoppen

Weiterhin dienen die Ergebnisse, bzw. die Erörterung der Ergebnisse der weiteren Identifikation falscher Grundannahmen, Denkfehler, automatischer Gedanken und Bewertungen, die so erst einer Bearbeitung zugänglich werden

Positive innere Dialoge
vs. depressive innere Monologe

Unsere Klienten lernen im Verlauf der Therapie ihre inneren Monologe zu kontrollieren und alle Denkmuster sowie die automatischen Gedanken zu erkennen, die zur Depression beitragen.

Der nächste Schritt ist über negative Überzeugungen hinauszudenken und zu sehen, wie sie den Weg zu realistischeren Einschätzungen und Interpretationen versperren.

Meine psychologische Praxis in Aschaffenburg hat für Sie zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg.

Depression Psychologische Beratung + Therapie Aschaffenburg

Realitätscheck

Grundprinzip ist dabei stets, dass unsere Klienten ihre Gedanken an der Realität überprüfen, die Analyse der Bedeutungen und Einstellungen die in den Gedanken mitschwingen bzw. diese verursachen und selbst die Irrationalität und selbstschädigende Wirkung verstehen.

Klar trennen reale Beobachtung
oder depressive Interpretation

Ziel ist auch die Trennung von Vorstellung und Tatsachen d.h. häufig halten Depressive ihre negativen Gedanken für die Realität, mit Beobachtungs- und Beschreibungstraining läßt sich beides separieren.

Veränderung der Ursachenzuschreibung und Ursachenerklärung, vom depressiven Erklärungsstil (Mißerfolg intern, Erfolg extern) hin zu realitätsangepaßten Erklärungen. Wichtig vor allem bei chronischen Selbstbeschuldigungen.

Training der Suche nach alternativen Erklärungen für scheinbar negative Ereignisse und individuelle negative Deutungen.

Depression Aschaffenburg Psychologische Beratung + Therapie

Von der Lageorientierung
zum aktiven Handeln

Allgemein ist es auch Ziel von einem lageorientierten Zustand zu einem handlungsorientierten, praktischen (Lebens-) Problemlösen überzugehen.

10 entscheidende Schritte aus depressiven Zuständen und Burnout

1. Diagnose – Identifikation der depressiven Wahrnehmungs- und Denkmuster

2. Identifikation von individuellen Veränderungsmöglichkeiten und Handlungsalternativen

3. Training für den Umgang mit depressiven Gedanken

4. Bewältigungsstrategien + Kompetenzaufbau

5. emotionale Stabilisierungsstrategien

6. Angstabbau + Stressabbau sowie Verbesserung des individuellen Umgangs mit depressiven Schüben

7. Aktivierung und Verbesserung der Selbstaktivität

8. Aufbau positiver Selbstbewertungskompetenzen

9. aktives Engagement und Gestaltung der eigenen Lebenssituation

10. Reduktion der Depression und des Burnout

Meine psychologische Praxis in Aschaffenburg hat für Sie zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg.

Psychologische Beratung für Depressive

Wir bieten in unserer psychologischen Beratungspraxis in Aschaffenburg psychologische Beratung für Depression und Burnout. Da depressive Reaktionen auch als Folge von Krisen sehr kurzfristig auftreten, ist es wichtig sehr zeitnah einen Termin zu bekommen. Wir bieten, je nach aktueller Auslastung und Verfügbarkeit, auch kurzfristige Termine für eine psychologische Beratung für Depression in Aschaffenburg.

Psychologische Beratungsleistungen zu den Themen Depression und Burnout rechnen wir in unserer Praxis nur direkt mit Ihnen ab und nicht mit den Krankenkassen. Dafür erhalten Sie als Selbstzahler sehr zeitnah Termine.

Meine psychologische Praxis in Aschaffenburg hat für Sie zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg.

Beratung

Psychologische Beratung + Therapie für Depressive

Termine für eine Beratung + Therapie bei Depression in Aschaffenburg sind oft schwer oder gar nicht zu bekommen. Wir bieten, je nach aktueller Auslastung und Verfügbarkeit, auch kurzfristige Termine für eine psychologische Therapie bei Depression in Aschaffenburg. In unserer Praxis rechnen wir nur direkt mit Ihnen ab und nicht mit den Krankenkassen. Dafür erhalten Sie als Selbstzahler sehr zeitnah Termine.

Meine psychologische Praxis in Aschaffenburg hat für Sie zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg.

Therapie

Psychologsche Beratung Aschaffenburg — Psychologische Beratung Aschaffenburg

Beziehung und Partnerschaft
als Ursachen depressiver Prozesse

Paarprobleme

Depressionen sind oft auch Reaktionen auf das Zuwenig an: Liebe, Freude, Spaß, Glück, Hoffnung, Lachen, Zuneigung, Achtung, Respekt und Akzeptanz, Wärme, Geborgenheit, positver Überraschung und positiver Spannung…

Zusätzlich belasten Depressionen Partnerschaften und Beziehungen.

Problem: die eigenen Gefühle

Die eigene Gefühlswelt ist nicht immer so, wie Sie sich dies wünschen…

Innere Konflikte, Stress, Belastungen, Enttäuschungen, Veränderungen in der Partnerschaft oder in anderen Bereichen (Job, Interessen, Persönlichkeit) führen zu Gefühlen, die nicht zu Ihrer Partnerschaft und Lebenssituation passen, unter denen Sie und / oder Ihr Partner, Ihre Partnerin leiden. Entfremdung und Auseinanderleben verändern ebenso Ihr Gefühlsleben, wie der Umgang mit inneren Schuldgefühlen oder der Umgang mit Kränkungen.

Negative Gefühle führen zu immer weiteren Belastungen der Partnerschaft, Konflikte, Streit, Ärger, Eifersucht, Kälte führen Sie beide immer weiter auseinander…..

Problem: belastende Emotionalität

Der Umgang mit den negativen Gefühlen Anderer belastet und erzeugt bei Ihnen selbst schlechte Gefühle, Verärgerung, Niedergeschlagenheit, Schuldgefühle, Verletzungen, Ärger, Wut und Stress.

In vielen Fällen ist es schwer mit emotionalen Ausbrüchen oder permanenten negativen Signalen positiv zurecht zu kommen. Die eigene Reaktion führt oft zu einer weiteren Eskalation, egal was Sie tun immer erscheint es genau das Falsche zu sein.

Oft hilft nur emotionale Abstumpfung, zu machen, Schweigen und Flucht aus der Situation. Ihre Partnerschaft und Ihr eigenes Gefühlsleben leidet zunehmend mehr unter der belastenden Emotionalität.

Depression und Lampenfieber

Lampenfieber Coaching — Depression und Lampenfieber

Depression + Lampenfieber

Viele von Depression betroffenen Klienten/innen fällt es schwer vor Publikum zu sprechen. Insbesondere in einer Phase der Niedergeschlagenheit steigt die Belastung durch Referate, Reden, Präsentationen ins schier unermessliche.

Kommt im schlimmsten Fall noch bereits bestehendes Lampenfieber und Redeangst hinzu, wird es nahezu unmöglich diese Hürde zu bewältigen.

Ergänzend biete ich deswegen meinen Klienten/innen auch ein Coaching + Seminar bei Lampenfieber.

Lampenfieber

Psychologe Aschaffenburg

Psychologische Beratung + Therapie:

Coaching bei Burnout

Feedbacks zum Coaching

Das Coaching bei Jürgen ist vergleichbar mit einem Besuch beim Maßschneider. Er hat die Inhalte absolut individuell an meine Fragen und Beispiele angepasst. Jederzeit zu empfehlen, vielen Dank!

Psychologisches Coaching

www.psychologiepraxis.de Jürgen Junker, Diplom Psychologie Aschaffenburg

Termine können Sie anfragen über mein:

Kontaktformular

Die Konditionen finden Sie hier:

Praxiskonditionen

Depression

Depression

Depression oft lange Suche nach Therapeuten

Depression Beratung + Therapie mit dem richtigen Therapeuten

meine Kompetenz als Diplom Psychologe

Zeitnahe Termine bei Depression

Honorare + Kosten Therapie bei Depression

Psychologische Beratung + Therapie bei Depression

Psychologische Beratung + Therapie bei Depression – bipolare Depression

Ursachen der Depression Psychologische Beratung + Therapie Aschaffenburg

Depression

Gelernte Hilflosigkeit als Ursache von Depressionen und Burnout

Depression Aschaffenburg

Logische Denkfehler als Ursache von Depression

Depression Aschaffenburg

Ursachen für Depressionen depressive Schemata

Depression Psychologische Beratung + Therapie in Aschaffenburg

Kognitive Therapie bei Depression

Depression Psychologische Beratung + Therapie Aschaffenburg

Verhaltenstherapie bei Depression

Depression Aschaffenburg

Depressive Automatismen erkennen und stoppen

Positive innere Dialoge vs. depressive innere Monologe

Depression Psychologische Beratung + Therapie Aschaffenburg

Realitätscheck

Klar trennen reale Beobachtung oder depressive Interpretation

Depression Aschaffenburg Psychologische Beratung + Therapie

Von der Lageorientierung zum aktiven Handeln

10 entscheidende Schritte aus depressiven Zuständen und Burnout

Psychologische Beratung für Depressive

Psychologische Beratung + Therapie für Depressive

Beziehung und Partnerschaft als Ursachen depressiver Prozesse

Problem: die eigenen Gefühle

Problem: belastende Emotionalität

Depression + Lampenfieber

Psychologe Aschaffenburg

Psychologische Beratung + Therapie:

Feedbacks zum Coaching

Psychologisches Coaching

Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Coaching + Seminare

© 2023/24

Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Coaching + Seminare

© 2023/24

Ursachen der Depression
Psychologische Beratung + Therapie Aschaffenburg

Gelernte Hilflosigkeit
als Ursache von Depressionen und Burnout

Logische Denkfehler
als Ursache von Depression

Ursachen für Depressionen
depressive Schemata

Depressive Automatismen
erkennen und stoppen

Positive innere Dialoge
vs. depressive innere Monologe

Klar trennen reale Beobachtung
oder depressive Interpretation

Von der Lageorientierung
zum aktiven Handeln

Beziehung und Partnerschaft
als Ursachen depressiver Prozesse