Unser Coaching bei Burnout ist als schnelle und kurzfristig wirksame Intervention konzipiert. Es braucht nicht immer langwierige Psychotherapie, oft reichen einige wenige Termine, um dem Burnout entgegen zu wirken.
Unser Coaching bei Burnout ist vor allem dazu da, als Kurzzeitintervention dem Burnout über 3-4 Termine kurzfristig gegen zu steuern und den unmittelbaren Leidensdruck zu reduzieren. Dies verringert auch mögliche Chronifizierungsrisiken und hilft sich im nächsten Schritt systematisch mit der Thematik auseinanderzusetzen.
Coaching bei Burnout Psychologie des Burnout
Kurzfristig Burnout erkennen und mit Hilfe von Kurzinterventionen eine erste Gegenmaßnahme ergreifen. Kurzzeittherapeutische Mittel um der damit verbundenen Erschöpfung beizukommen.
Burnoutsymptome erkennen, einordnen und kurzfristig abbauen
Burnout und Energieeinsatz: Den eigenen Energiehaushalt und Energieeinsatz analysieren, Burnoutsignale erkennen und reduzieren.
Burnout und Erschöpfung: Erschöpfungssignale erkennen, analysieren und der Erschöpfung unmittelbar begegnen.
Burnout und Engagement: Einsatz und Engagement analysieren, innere und äußere Burnout-Faktoren erkennen und zeitnah abbauen.
Burnout und emotionale Symptome: Emotionale Veränderungen und Beeinträchtigungen erkennen und psychologisch wirksam gegensteuern.
Burnout und Depression: Depressive Strukturen, Reaktionen und Muster erkennen und verändern.
Burnout und Aggression: Aggressive Reaktionen analysieren, Ursachen und Einflussfaktoren verstehen und psychologisch wirksam vorgehen.
Burnout und Leistung: Die Leistungsbeeinträchtigungen durch die Symptome des Burnout erkennen, akzeptieren und abbauen. Durch die Reduktion des Burnout wieder mehr Leistung bringen können, ohne sich unter Druck zu setzen.
Körperliche Blockaden durch den Burnout systematisch analysieren und dann körperlichen Symptome des Burnout wirksam abbauen.
Burnout und vegetative Symptome wie Herzrasen, Herzpochen, hoher Puls, hoher Blutdruck als Burnout-Signal erkennen und wirksam gegensteuern.
Muskuläre Burnout-Symptome, zittern, Verkrampfungen, muskuläre Burnoutblockaden verstehen und gegensteuern.
Burnout und Atmung: Panik- und Angstatmung als Burnoutsignal, Atembeklemmungen durch Burnout. Burnout und Hyperventilation oder Kloß in der Kehle. Burnout-Symptome der Atmung erkennen und sicher gegensteuern.
Burnout und Burnoutsymptome der Mimik und Körperhaltung. Nonverbales Burnoutverhalten verstehen und wirksam reagieren.
Emotionale Interventionen bei Burnout. Werkzeuge der emotionalen Intervention kennen und sicher anwenden.
Verhaltenstherapie bei Burnout. Werkzeuge der Verhaltenstherapie bei Burnout kennen und wirksam nutzen.
Kurzzeit Kognitive Therapie bei Burnout. Werkzeuge der kognitiven Therapie bei Burnout verstehen und auf eigenen Themen anwenden.
Kurzfristig trainierbare Entspannungsverfahren bei Burnout wirksam einsetzen
Atemtechniken und Atemübungen gegen Burnout
Progressive Muskelrelaxation als Mittel gegen Burnout
Autogenes Training und Selbsthypnose bei Burnout
Mindfulness Training bei Burnout
Dauer Coaching bei Burnout
Wir empfehlen für die ersten 1-3 Termine sich ca. 1 Stunde Zeit pro Termin zu nehmen.
Je nach Thematik und individueller Belastung durch den Burnout bieten wir auch Termine mit 1,5 Stunden Dauer an.
Preise Coaching bei Burnout
Für unser Coaching bei Burnout wird unsere reguläre Gebühr wie bei der Psychotherapie bei Burnout berechnet: € 60.- / 30min oder entsprechend €120.- / 60min.
Coaching bei Burnout vereinbaren
Um ein Coaching bei Burnout zu vereinbaren senden Sie uns eine Email an: praxis@psychologiepraxis.de